A na-ejikọta ntụgharị uche na omume ime mmụọ nke Ebe Ọwụwa Anyanwụ, nke bụ eziokwu. Otú ọ dị, njikọ a na-apụghị ịgụta ọnụ nke mepụtara n'uche ndị mmadụ, na-egbochikarị ụdị ntụrụndụ a dị ebube iji nweta nkwanye ùgwù kwesịrị ekwesị. Na isi ya, ntụgharị uche na neuroses bụ ihe omume dị mma nke na-akwalite ịmalite inwe nkwekọ n'ime.
Uru nke ntụgharị uche
Ihe ntụgharị uche ọ bụla na ntụrụndụ bụ ụzọ kachasị mfe iji wepụ nsogbu kwa ụbọchị na-eche onwe gị onye obi ụtọ na onye nweere onwe ya. Site na ntụgharị uche, ị nwere ike depụta ihe ndị a:
- ngbanwe nke obi;
- normalization nke ọbara mgbali;
- mbenata ikuku oxygen;
- mmepụta ọkụ nke ọbụ aka;
- ntọhapụ nke endorphin hormone na nsonye nke "ebe ntụrụndụ";
- izu ike;
- iwu nke mmetụta uche;
- nkwusi siri ike;
- iwepụ ihe mgbu azụ;
- mee ka ụra dịkwuo mma;
- iwepụ àgwà ọjọọ na ọtụtụ ihe ndị ọzọ.
Ọ naghị esiri ike ịchọta ntụgharị uche na-adabara adaba na ime ya, karịsịa ebe ọ bụ na ọ ga-enwe mmetụta ọhụụ ozugbo.
Ntụgharị uche maka Neuroses
Ụzọ kachasị mfe iji tụgharịa uche na ahụike na udo nke uche bụ ịgụnye
- Chee echiche banyere otú mgbochi nile nke ahụ gị si adị jụụ - ahụ ike nke ihu, aka, ụkwụ, azụ, anya, wdg. Mee nke a nwayọ na n'ụzọ zuru ezu.
- Mee ka iku ume gị - ọ ghaghị ịdị ngwa, miri.
- Jipu echiche niile, gbasaa na egwu.
- Tinye ma ọ dịkarịa ala minit 10.
N'iji ụdị ntụgharị uche dị mfe dị kwa ụbọchị tupu ị lakpuo ụra, n'oge na-adịghị anya, ị ga-amalite ịhụ na ị malitere inwe ahụ iru ala na onye dị jụụ.