Ị nwere ike ịtụgharị uche na ịkwụrụ, na-eje ije n'okporo ámá, na-ege ntị na onye na-eri anụ ahụ, na-eme ihe ụlọ, n'ihi na ntụgharị uche bụ enweghị uche . A kwenyere na n'oge ntụgharị uche, mmadụ kwesịrị idebe echiche ndị na-apụta n'uche, nke na-efe efe dị ka ígwé ojii. Ikwesighi iche banyere ha, mepee uzo ha ma obu gbanwee ha, lee ha anya. Ndị yogi nwere ahụmahụ na ndị na-eme omume ime mmụọ nwere ike ime ka uche ha dị n 'ọnọdụ dị otú a n'oge ọ bụla na n'ọnọdụ ọ bụla. Ma, maka mmalite, ọ dị mkpa ka ị mụta ime nke a na steeti ezumike zuru ezu - na ntụgharị uche, na ebe dị jụụ ma zoro ezo, na anya gị mechiri.
Lotus Pose
Ikekwe ihe kachasị mma maka ntụgharị uche bụ lotus (padmasana). N'okwu a, ịnọdụ ala n'elu ala, tinye ụkwụ aka nri n'ụkwụ aka ekpe, na ụkwụ aka ekpe n'ụkwụ aka nri, si otú ahụ tinye ụkwụ gị gafere. N'otu oge ahụ, anyị na-etinye aka anyị na ikpere anyị. Lotus dị njọ na ọtụtụ n'ime anyị ma ọ bụrụ na ha nwere ike ịgbagọ ụkwụ ha n'ụzọ dị otú a, mgbe ahụ ịkwado ọnọdụ, na ọbụna karị, ebe izu ike na ọnọdụ a, bụ ihe ezi uche na-adịghị na ya.
Mana ọ bụrụ na etinyere nkwonkwo gị maka ntụgharị uche na ọnọdụ lotus, anyị kelere gị, n'ihi na ị nwere ọtụtụ uru.
Lotus - nke kachasị mma maka ịnọgide na-anọchi anya, na nkwụsị nke azụ - nke a bụ ma ọ bụ ihe mbụ a ga-eji na-atụgharị uche. Site n'úkwù ruo okpueze kwesịrị ịbụ otu, eriri nke a na-apụghị ịkọwapụ, nke a na-akpọ ike ike. Ọ ga-agụnye ume ọkụ n'ime gị.
Tụkwasị na nke ahụ, lotus bụ nkwụsị nke nzabata na ntụgharị uche. Ị na-emechi ihe ike (ụkwụ na-agbanye ahụ, ụkwụ na aka, aka na ikpere), ya mere, a na-eme ọtụtụ ike n'ime gị.
Nwere ike ịmalite ịmalite
Ma ịkwesighi ịkwụsị ntụgharị uche, ma ọ bụrụ na lotus ka dị egwu. E nwere ọkara lotus na sukhasana (nọ ọdụ na Turkey).
Ndị a bụ ọnọdụ dị mma maka ntụgharị uche maka ndị mbido, ọ bụghị na ịchọrọ ka ị gbatịa elu. Maka ọkara lotus (sidhasana), otu ga-etinye otu ụkwụ n'apata ụkwụ ya, ma pịa ụkwụ ala ka ọkpụkpụ. Onye ọ bụla nwere ike ịnọdụ na Turkish: naanị gafee ụkwụ gị. Anyị echefukwala itinye aka anyị na ikpere anyị.
Ọ bụrụ na n'ime ihe ndị a, ị gaghị anọdụ ala ma na-atụgharị uche ruo ogologo oge, tụgharịa uche, jiri ọkwá ọ bụla ọzọ dị mma maka gị. Isi ihe bụ na azụ gị kwesịrị ịdị larịị.
Ya mere, ntụgharị uche na oche adịghị adabara - anyị ga-edozi mgbe niile na oche oche. Mana nnochi nke ndi Kristain maka ntụgharị uche - nodu n'elu ikiri ụkwụ, ga-adiri ndi n'arughi oria a.
Iji kwado lotus, ọkara-lotus na sukhasana, ị nwere ike itinye ohiri isi n'okpuru akara, ma, n'ezie, na-eme ha kwa ụbọchị.