Kundalini yoga bụ ụdị yoga kachasị nke dị mma maka ndị na-emebeghị ihe ọ bụla. Otu onye a ma ama na yogi kwuru na ọ bụrụ na isi ihe yoga na- agbatị , mgbe ahụ, ndị kachasị mma n'ụwa ga-aghọ egwuregwu ntụrụndụ. Kundalini bụ diamond nke yoga, nke a rụzuru ruo ọtụtụ narị afọ, akụkụ nke ọ bụla bụ ozizi nkụzi dị iche.
Kunadilini yoga na Maya Fiennes bụ ndị mbụ. Na mgbanwe ya, ọzụzụ ahụ aghọwo ememe kachasị ememe maka ịmalite chakras, dị ka otu nkuzi ị ga-arụ ọrụ ahụ, iku ume, na ọbụna abụ abụ. Coach Maya Fiennes "mara mma" ya kundalini yoga klas na egwú dere.
Maya Fiennes
Maya Fiennes bụ onye na-akụ pianist, bụ onye na-abụ onye nlekọta yoga kasị chọọ na Europe na America. Ebee ka ụzọ nke ogwu nke nwanyị Macedonian ahụ si malite? Site na London na piano. Maya gara United Kingdom iji gụchaa ọmụmụ ihe ya, n'oge na-adịghị anya, ọ malitere inye ndị òtù UN ihe nkiri maka ọbụbụ ndị ezinụlọ eze. Ọ ga-adị ka ọ ga-eme n'ọdịnihu, na ịtụ anya na ihe kacha mma, ọ bụghịkwa ya, n'ihi na ọbụla ọbụbọ mbụ nke pianist rere nke ọma. Mana n'otu London, ndị Maya malitere ịmalite ihe omume kria yoga nke Shiv Charan Singh, na mgbe ọtụtụ ọzụzụ gasịrị, o kpebiri ịghọ onye nchịkọ onwe ya. Aha ọhụrụ aha ya bụ Har Bhajan.
Egwú na Yoga
Ọ malitere ọrụ ya yoga na MayaSpace na Mantra Mood. Egwú a niile jikọtara njikọ na mantra yoga (yoga nke ụda). Ọ gaghị ekwe omume ịnọgide ma ghara ịbụ abụ.
Aha na aka
Maya Fiennes ghọtara na ya na kundalini yoga enweghị ike ịkọwa, na ịkụzi ihe, na-eme ka ndị mmadụ mara ịma mma nke yoga na ọganihu ime mmụọ na ọganihu bụ ọdịnihu ya. Aha yogic aha nke Maya "Har Bhajan" pụtara ịbu ụwa yoga, na-eto Chineke site na igwe na ụda.
Na klas ya, ndị Maya na-eji ejiji nke onwe ya, ma ohere nke ime ụlọ ezughị ya, n'oge na-adịghị anya, Fiennes wepụtara usoro ọmụmụ na DVD - "Detoxification na enyemaka site na nchegbu", yana "7 chakras site kundalini yoga." Ihe kachasị ewu ewu bụ usoro ikpeazụ, n'ihi na ọ nwere 7 disks - otu maka chakra ọ bụla. Na chakra nke ọ bụla kwesịrị ịrụ ọrụ ụbọchị 40. Banyere chakras zuru ezu mgbe e mesịrị.
7 chakras
Na ahụ anyị, dị ka Ayurveda si kwuo, e nwere chakras asaa, ma ọ bụ ike ọrụ. Onye ọ bụla n'ime ha na-ahụ maka àgwà ụfọdụ, ọrụ nke akụkụ ahụ nke na-arụ ọrụ n'ime ụlọ. Maya Fiennes na-akpọ anyị ka anyị mee ka ọrụ nke "chakra" nsogbu ahụ na-enyere aka n'enyemaka kundalini yoga.
1 chakra - dị n'agbata urethra na ịmepụta ahụ ike. Nke a chakra bụ maka ikike ịlanahụ n'ọnọdụ ọ bụla, ọ na-ejikọta anyị n'ụwa, na-enye anyị ntachi obi na ume.
2 chakra bụ ebe etiti ịhụnanya, obi ụtọ, ọṅụ, ike mmekọahụ. Ọ dị n'agbata otu osisi na n'elu nke pubis, n'ọtụtụ ebe a na-egwu egwu ma na-agba egwu na a na-akpọ ya ebe anụ ahụ (na-ekwu okwu, n'etiti) mmadụ.
3 chakra bụ chakra nke stereotypes, ga-ike, ụkpụrụ na ndụ credo. Ọ na-ejikọ chakras dị ala na nke elu na plexus anyanwụ.
4 chakra bụ obi chakra. Ọ na-enye anyị ịdị n'otu na ụwa ma na-akwalite nkwenye.
5 chakra bụ chakra nke creativity. N'etiti akpịrị, na-ahụ maka ịnụ ọkụ n'obi, creativity, inspiration.
6 chakra - ihe a na-akpọ "anya atọ". Chakra dị n'egedege ihu, n'etiti nku anya. Ọ bụ onye na-enye ohere ị gafere ókè nke mmadụ, na-enye ìhè na njikọ na ụwa elu.
Chakra nke asaa bụ ebe etiti maka ịnweta ume ọkụ, nke dị na mpaghara parietal.
Ịmara nke chakra na-ada ada ga-enye gị ohere ịhọrọ kpọmkwem usoro ihe omume nke ga - enyere gị aka ịkwụsị ike ahụ n'ime ahụ ma gosipụta ihe niile i nwere.