Nri sulu na-efu ọnwụ

Eziokwu ahụ bụ celery bụ otu n'ime ngwaahịa ndị kachasị maka ọnwụ, onye ọ bụla maara onye nsogbu a dị mkpa. Site na celery ị nwere ike ịkwadebe efere dị iche iche, ma taa, anyị ga-ekwu banyere ofe maka ụkọ ọnwụ na celery, nke bụ ihe ndabere nke ọtụtụ nri.

Ntụ ọka Celery Nri maka Efu Ọla

Efrata:

• mgbọrọgwụ celery - 200 g;
• kabeeji - 500 g;
• carrots - 500 g;
• yabasị - 5 iberibe;
• Bulgarian ose - 2 iberibe;
• tomato - 5 PC.
• acha asparagus agwa - 100 g;
• ihe ọṅụṅụ tomato - 1.5 lita.

Nkwadebe

Na-asacha akwụkwọ nri niile. Ndị dị mkpa ka a kpochaa ma bee n'ime obere iberibe. Nyefee ha na saucepan, wunye ihe ọṅụṅụ tomato na esi nri maka obere okpomọkụ nke 10-15 minit.

Nri ofe nke celery a na-eje ozi dị ka ihe ndabere maka nri na-adịru izu abụọ. Na oge a kwa ụbọchị ị ga-eri naanị ofe, tinye ya na mkpụrụ osisi na akwụkwọ nri ọhụrụ. Site na ụbọchị nke anọ, ị nwere ike itinye ọkara lita nke kefir, site na 5th ruo 200 g nke ọkụkọ ọkụ, na n'ụbọchị nke asaa, na mgbakwunye na ofe na akwụkwọ nri, ị nwere ike iri obere osikapa osikapa. N'izu nke abụọ nke ihe oriri na-ekwughachi otu menu.

Celery slimming ofe - uzommeputa

Ụdị soda a maka ụkọ ọnwụ site na mgbọrọgwụ nke celery dịtụ iche na nke gara aga, mana uru ya bara uru.

Efrata:

• mgbọrọgwụ celery - 200 g;
• kabeeji - 400 g;
• tomato - 3 PC.
• Bulgarian ose - 2 iberibe;
• yabasị - 4 iberibe;
• elu - nụrụ ụtọ;
• efere akwukwo nri ma obu mmiri - ka o rie.

Nkwadebe

Akpa, kpebie na ịchọrọ iji mmiri ma ọ bụ broth akwukwo nri mgbe ị na-esi nri, ma ọ bụrụ na nke ikpeazụ ahụ, na-amalite isi nri na nkwadebe ya. Iji mee nke a, na mmiri na-esi mmiri, chọpụta ego gị onwe gị, dabere n'otú ị chọrọ isi nweta ofe, tinye otu bọlbụ, 2 celery, 1 karọt na 3-4 bay epupụta. Nri ihe a nile maka nkeji iri na ise na akwukwo nri.

Ugbu a, akwụkwọ nri nile dị mkpa maka ofe, asa, dị ọcha na bee n'ime obere cubes. Gbakwa elu elu. Dipanye ha n'ime efere, weta ya na obụpde, wee belata okpomọkụ ma kpochie ofe maka minit 10.

Ihe odide caloric nke a na-eji celery eme ihe maka ibu arọ dị ntakịrị (18 kcal kwa 100 g ofe) na a ga-eri ya na oke ọnụọgụ. Ọ bụrụ na ọ dị gị mkpa ịkwụsị ngwa ngwa, mgbe ahụ i nwere ike ịnọdụ ala naanị na otu ofe nke 2-3 ụbọchị. Ụbọchị ndị a ị nwere ike ịṅụ mmiri dị ọcha na herbal decoctions. Ya mere, ị ga-atụfu ihe dị ka kilogram 2-3.

Nri Celery ude maka ihe na-efu

Celery na-enyere aka ọ bụghị nanị iji belata ibu, kamakwa iwepu nsị na ihe ndị ọzọ na-emerụ ahụ, ya mere ọ dị mkpa iji ya rie nri. Mana n'ihi na o nwere ezigbo uto, ọ bụghị mmadụ niile hụrụ ya n'anya ma nwee ike iji ya mee ihe dị ọcha. Ọ bụrụ na ị so n'òtù a nke ndị mmadụ, gbalịa mee salite-puree si celery, nke akwụkwọ a na-acha akwụkwọ ndụ akwụkwọ, ala na ala dị iche iche na ihe ndị ọzọ dị iche iche, agaghị apụ na ogwu dị egwu.

Efrata:

• celery - 2-3 mkpisi;
• kọlịflawa - 200 g;
• broccoli kabeeji - 200 g;
• carrots - 1 ibe;
• Leek - ½ pcs.;
• poteto - 2 iberibe;
• mmanụ ihe oriri - maka frying;
• akwukwo nri ofe - 1,5-2 lita.

Nkwadebe

Esi nri akwukwo nri dika esi kwuo ya n'omume uzo gara aga. Mee ka leeks na-asacha ma bee n'ime ọkara yiri mgbaaka, ghee ya na pan frying maka 3-4 nkeji. Kọlịflal na-acha odo odo na broccoli na -asachakwa, kewaa n'ime inflorescences, kpochapu na-ezigara na eyịm. Na-agbakọta ọnụ maka ihe dị ka nkeji 5, wee tinye carrots na akwụkwọ nri, gwakọta ya na nnukwu grater ma ọ bụ bee n'ime cubes.

Bee poteto, na-asa ma bee ya na celery n'ime obere cubes. Tinye ha na akwụkwọ nri ndị ọzọ, gbanye obere efere na esi nri ya ruo mgbe ihe niile dị njikere. Mgbe nke ahụ gasịrị, gbanye ihe niile na blender, ma ọ bụrụ na achọrọ, tinye ahihia ọkacha mmasị gị, dozie njupụta nke ofe-puree site n'ịgbakwunye efere. Mgbe ị na-eje ozi, ị nwere ike fesa efere a gwakọtara na ahịhịa ọhụrụ.