Nri nri ehihie - nri dị mfe ma dị mfe nri nri abalị

Nri nri abalị nwere ike ịtọ ụtọ na obi. Ọ bụ naanị na mbụ ọ nwere ike iyi na ọ bụrụ na anụghị, anụ mmiri na azụ, otu enweghị ike ịme ihe dị ụtọ. N'okpuru ebe a bụ ntụziaka na-adọrọ adọrọ maka ịkwanye ọnụ mmiri, ịkwanye efere, ọtụtụ n'ime ha pụkwara ije ozi na tebụl oriri.

Kedu ihe esi esi nri maka nri abalị?

Ọ bụghị ihe siri ike ịkwadebe nri ngwa ngwa na-enweghị ihe ntụrụndụ. Ibu ọnụ abụghị ihe mere ị ga-eji ghaa onwe gị mma dị mma, n'ihi ngwaahịa ị nwere ike ịnweta efere na-atọ ụtọ, naanị ị ga-achọ itinye uche n'echiche ma gbalịa ntakịrị.

1. Mgbe a machibidoro anụ, ọ dị mkpa iji ihe oriri dị na protein protein, dịka ọmụmaatụ, mushrooms. Zrazy na mushrooms na poteto steepụ na ndị na-eme egwuregwu bụ ihe na-enye obi ụtọ ma dị ụtọ nke na-edozi nri.
2. Pasta bụ ngwaahịa ndị ọtụtụ ndị hụrụ n'anya, mana ọtụtụ ga-eju anya na-amụta na ọ nwere ike iji ya sie ya. Macaroni na obere ego na walnuts bụ nri abalị dị mma, nke ọtụtụ ga-amasị.
3. Sandwiches bụ nri dị mma, nke na-enyekarị aka. Sanwichi senti na achịcha pita jupụtara na poteto na elu - ọ dị mfe, na-eju afọ na tọrọ ụtọ.
4. Cereals na akwụkwọ nri bụ ngwaahịa na-enweghị nke table tebụl adịghị eme. Porridge na akwụkwọ nri na-amị mkpụrụ bara uru, na-enweta ma tọrọ ụtọ.
5. Ndị na-akwado pilaf aghaghị ịkwadebe ụdị ụdị nri a.

Lenten patties si squid - uzommeputa

Nri abalị nke squids bụ ezigbo ihe ngwọta nye ndị na-anwa ịkwụsị ibu, n'ihi na squid nwere calorie ole na ole. Mincemeat maka cutlets na-agụnye naanị ihe oriri, eyịm na ngwa nri, ọ dịghị àkwá na ya. Iji hụ na ngwaahịa ahụ adịghị adaba n'oge a kpụworo ya, a ga-ewere ya na mmiri aka.

Efrata:

• squid - 1 n'arọ;
• eyịm - 150 g;
• nnu, ose;
• mmanụ;
• achịcha crumbs.

Nkwadebe

1. A na-ekpocha squids na bee n'ime iberibe na, tinyere eyịm, na-agafere anụ grinder.
2. Nkume nnu nke nnu, ose na nke oma.
3. Mpempe akwụkwọ ndị dị na nri, na-achicha ha na achịcha na-esi nri na ighe na mmanụ maka ihe dị ka nkeji atọ n'akụkụ nke ọ bụla.

Nduku zrazy nduku na mushrooms

Zrazy nduku na mushrooms - a tọrọ ụtọ, ịdabere na efere maka nri abalị. O siri ike iji sie zrazes ọ bụla, ọ dị mkpa ka ị mara ụfọdụ aghụghọ: poteto ndị na-ekpuchi ọkụ kwesịrị ịbụ ebe dị elu, n'ihi nke a, ọ dị mkpa ka mmiri kpoo mmiri niile. N'ihi eziokwu ahụ bụ na àkwá adịghị agbakwunye zrazy, ọ dị mkpa iji wụsa obere mmanụ, ọ ga-eme ka ọnụ ọgụgụ ahụ dị elu. Ụdị ngwaahịa ahụ chọrọ ngwa ngwa, ruo mgbe poteto ndị na-eme ka mmiri ghara ikpo oyi.

Efrata:

• poteto - 600 g;
• eyịm - 200 g;
• ndị ọkachamara - 200 g;
• nnu, ose, achịcha crumbs.

Nkwadebe

1. A na-esite ihe nduku ya ruo mgbe ọ kwadebere, mmiri na-agbọpụ, gbakwunye pasent 30 nke bọta na nsị.
2. A na-eghe ọka ndị e tinyere na eyịm, eghe ya ma sie ike.
3. Site na poteto ndị a na-emepụta nke ọma, a na-emepụta mbadamba achịcha, ha na-etinye nri n'ime ha ma jikọta n'akụkụ, na-enye ngwaahịa ngwaahịa ahụ achọrọ.
4. Panning hichaa na breadcrumbs na ighe si n'akụkụ abụọ.

Sanwichi Senten na achịcha pita

Enwere ike ichikota nri ehihie n'egbughị oge site na iji ejiji nke Armenia. Na nke a, njuputa ahụ ga-adabere - na poteto ndị a na-etinye na ya na-atụnye yabasị ya a ṅara n'ọkụ, elu na ngwa nri. Na nhazi, a na-enye Sanwichi dị otú a n'ụdị oyi, ma ọ bụ na ị nwere ike igwu ya na-ejupụta na pan, ọ ga-atọ ụtọ.

Efrata:

• ihe dị mkpa - 1 PC;
• poteto - 1 ibe;
• yabasị - 1 ibe;
• garlic na ahihia - 1 ụyọkọ;
• nnu, ose - nụrụ ụtọ;
• mmanụ.

Nkwadebe

1. A na-esite ihe na-esi na poteto ruo mgbe ọ dị njikere, ha na-akpọ nkụ, e gwakọtara eyịm e ghere eghe.
2. Ghichaa elu ma jikọta ya na ihe ndị ọzọ, tinye nnu na ose.
3. Achịcha achịcha Pita na-agba ma na-agbaji, na-ede akwụkwọ mpịakọta.
4. Tụgharịa ihe nkiri ahụ ma kpoo ya na friji.
5. Na ọkara otu awa, nri abalị na-eri nri ga-adị njikere.

Gaa na-ekpe ekpere

Nri nri Lenten na ezi puree dị, tọrọ ụtọ na afọ ojuju, n'ihi na peas bụ ezigbo ihe na-enye protein protein. Iji mee ka usoro nri na-ewe obere oge, a ga-etinye mmiri na mmiri maka abalị ahụ, kpochaa ya, wụsa òkè nke mmiri ọhụrụ na obụpịa pea n'ime ya ruo minit 40. Ọ bụrụ na ọ dịghị mmanụ ọ bụla, ọ ga-eme ka oge maka esi na-amụba ka mmanụ ahụ wee ghọọ ala puree.

Efrata:

• peas chopped chopped - 500 g;
• yabasị - 100 g;
• Dill - 1 ụyọkọ;
• garlic - 2 cloves;
• nnu, ose, paprika - nụrụ ụtọ.

Nkwadebe

1. A na-egosipụ ya ma ghee ya.
2. A na-eme ka peas sie ya, tinye ya na yabasị, ya bụ, nnu, tinye ihe dị iche iche.
3. Nri abalị dị njikere!
4. Na-arụ ọrụ na poteto na tebụl na sliced.

Salad Lenten maka nri abalị

Enwere ike sie ya na minit, karịsịa ma ọ bụrụ na a na-esi nri ya niile tupu oge. Achịcha ahụ ga-abụ oseose ma ọ bụrụ na ị na-eji oliv kama mmanụ mmanụ na-emebu. Na mgbakwunye na fennel green na salad, ị nwere ike ịgbakwunye pasili na cilantro nụrụ ụtọ.

Efrata:

• poteto sie na edo - 500 g;
• carrots na Korean - 250 g;
• akpa peas green - 100 g;
• Dill - ọkara paụnd;
• cloves nke garlic - 2 pcs.;
• nnu, mmanụ.

Nkwadebe

1. A na-ehicha ya ma tinye ya n'ime cubes, tinye carrots, peas na nwuo.
2. Maka imeju, gbanye dil, tinye na galik garlic, tinye nnu, 80 ml mmanụ na nwuo.
3. Wunye mgbakwasa salad na-eri nri abalị ngwa ngwa na tebụl.

Lenten nri abalị na onyinye

Mgbe ị na-amaghị ihe lentin na efere na-esi nri maka nri abalị, pasta nri na mkpụrụ. Nke a abughi ihe nchikota nke ihe ndi ozo, mana utara kariri ihe niile ichoro. Ihe oriri na-agafe ma na-atọ ụtọ. Ndị ahịa nke nri Georgian ga-adọrọ mmasị, n'ihi na ha na-ejikọta mkpụrụ na elu na ihe ndị ọzọ.

Efrata:

• pasta - 400 g;
• nụ salite eghe - 100 g;
• walnuts - 150 g;
• pasili - 1 ụyọkọ;
• garlic - 1 clove;
• mmanụ ọka - 6 tbsp. ngwunye;
• nnu, ose.

Nkwadebe

1. A na-esite efere ya ruo mgbe ọ kwadebere, mmiri na-agbapụta.
2. Na nnukwu efere nke blender tinye mkpụrụ, greens, garlic na ihe niile ọ na-ede ka ọ na-ede.
3. Pasta wụsara mmanụ, gbakwunye ngwakọta a kwadebere na nkeji ise na-ekpo ọkụ, mgbe nke ahụ gasịrị, a kwadebere nri abalị ahụ!

Pilaf dị mfe

A ga-enweta nri nri ehihie na-atọ ụtọ ma ọ bụrụ na ị na-esi osikapa na-esi nri , ọ bụ otu pilaf ahụ, na-enweghị anụ. Mma nke efere a bụ na a kwadebere ya ngwa ngwa na ngwa ngwa. Tinyere ihe ndị a na pilaf ị nwere ike itinye mushrooms dị ọhụrụ ma ọ bụ oyi, ọ ga-atọ ụtọ!

Efrata:

• osikapa - 1 iko;
• Bulgarian uhie na ose ose - 1 pc.;
• carrots - 1 ibe;
• bọlbụ - 1 ibe;
• Soy ihendori - 3 tbsp. ngwunye;
• sauce tabasco - 2 tbsp. ngwunye;
• nnu, ngwa nri.

Nkwadebe

1. Riz esi nri ruo ọkara nke esiri.
2. Carrots shred with mugs, finely chop the onions, pepper cut into cubes.
3. Fry vegetables, gbasaa osikapa, gbanye na soy sauce na Tabasco, nnu, tinye ngwa nri, wunye 100 ml mmiri na stew maka nkeji 15.
4. Na-eri nri nri ngwa ngwa, nke siri ike, na-eri nri na herbs.

Nri nri nri ngwa ngwa na multivark

Ịkwadebe nri abalị a na-ebu ọnụ na multivarker dị mfe ma na-enweghị nsogbu ọ bụla n'okpuru ike onye ọ bụla. Ọtụtụ ndị hụrụ ọtụtụ poteto n'anya, ma ọ bụrụ na ị na-eme ya na multivarque na mushrooms, mgbe ahụ, a ga-atọhapụ nri dị ụtọ na nke na-atọ ụtọ. Kama ịbụ ndị na-eme egwuregwu, ị nwere ike iji nsị ọ bụla ọzọ, ọ bụrụ na ọ ga-adọrọ mmasị ma tọrọ ụtọ n'ụzọ nke ya.

Efrata:

• poteto - 1 n'arọ;
• eyịm - 2 iberibe;
• ndị ọkachamara - 500 g;
• mmanụ - 3 tbsp. ngwunye;
• nnu, ngwa nri.

Nkwadebe

1. Na multivarke setịpụrụ ọnọdụ "Ịme achịcha," gbasaa yabasị chopped, wunye mmanụ, gbakwunye mushrooms dị iche iche na ighe maka minit 15.
2. Ha na-agbasa poteto ahụ n'ime mpekere.
3. Gaa na mmiri ka ọ na-ekpuchi ngwaahịa, na na "Nkwụsị" mode, dozie nri abalị ọnụ maka 1 hour.