Na-egbu egbu maka ịdị arọ

N'ime obi ọ bụla nwere mmasị na egwuregwu na nwanyị na-anwụ anwụ, ọ ga-ajụ ịghara ibu ibu, dị ka ị na-ata ụta. Chọrọ - nweta. Ndị inyom na-ewu ewu na-ewu ewu na-etinye ihe gbasara ejiji na-egbu egbu maka ụkọ ọnwụ - ha na-ekwu, sịga na-enweghị shuga, anyị na-enwe 100 calorie kwa awa. Ọ fọrọ nke nta ka ọ dị ka urobics! Ma a na-atacha na-egbu anụ n'oge niile nke ntụrụndụ, ọ dịkarịa ala awa iri abụọ - niile, 1200 kcal kwa ụbọchị ka a na-enweta, ọ bụ naanị na-egbu egbu.

Ị kwenyere n'ezie na ihe niile dị mfe?

Ọtụtụ nde ụmụ nwanyị nọ n'ụwa kwenyere ma jiri ego $ 50-100. maka mkpọ nke ejiji "ọkachamara" maka ụkọ ọnwụ.

Usoro nke ịla n'iyi na-egbu egbu

Ma ị na-ewere igwe na-ehicha ahụ "maka ọhụụ nke ọnụ" ma ọ bụ ngwaahịa pụrụ iche, nke anyị ga-atụle n'okpuru, ọ dịghị mkpa. Ihe kachasị mkpa bụ otu ihe ahụ:

• ị ghaghị ịmalite ịmịịkọn ka ịghara ibu mgbe i risịrị nri, n'ihi ya, ị ga-egbu onwe gị ọchịchọ iri nri ma mepụta mmuo nke "nkịta Pavlov", nke na-egosi njedebe nke nri ahụ, ngwa ngwa ụbụrụ na-abanye n'ọnụ gị;
• A ga-eri chịngọm kama iri ihe - ozugbo ị dọtara gị na nri, buru ụfụfụ n'ọnụ gị ma chefuo ụnwụ ahụ.

Ọ bụ ebe a, site na mmalite nke ịkwọ abụ dị mfe nke ịla n'iyi, anyị na-eche nsogbu nke na-egbu egbu. Nke mbụ, ihe ọ bụla na-egbu egbu nwere shuga, ọbụna ihe na-esi ísì ụtọ. Ọ bụrụ na ị nwere ma ọ dịkarịa ala ntakịrị uche na sugar, ma ọ bụ, iji na-abawanye na ọkwa ya na ọbara, na secretion nke insulin ga-eduga ọhụrụ ọgụ nke agụụ. Ọ bụ ezie na ọrụ nkedo nke ezé na-eduga na nzuzo nke ihe ọṅụṅụ nke gastric, nke, n'ezie, bara uru mgbe o risịrị nri.

Nke abuo, ọ bụrụ na ị na-egbu chịngọm iji gbuo agụụ, ị nwere ike ịkpasu maọbụ na ọnya afọ. E kwuwerị, dịka anyị kwuburu, ịcha azụ na-eduga na nzuzo nke ụyọkọ mmiri. Ọ bụrụ na ị na - eri nri ndị ahụ ga - abụ nri nri nri, ma ọ bụrụ na i riebeghị eri ogologo oge - ịmepụta akpụkpọ anụ mucous nke afo.

Na, nke atọ, mmetụ dị otú ahụ nke agụụ bụ ụgha. Ọ bụrụ na ị na-ata ụnwụ mgbe niile na agụụ, ahụ gị ga-akwụsị ịkọwa ezigbo agụụ na-agụ site n'echiche dị mfe - ọchịchọ iri nri "ihe tọrọ ụtọ." Nke a ga-eme ka eziokwu ahụ bụrụ na ị ga-eme ka afọ gị ghara ịda mbà, na ị gaghị enwe ohere ịchọta ma ọ bụghị ezigbo agụụ ma ọ bụ afọ ojuju. Iji ghara ịba abụba mgbe "masticating loss loss" dị, ọ ga-adị mkpa iji chịkwaa oge niile maka ndụ ya niile, ọ bụghị ịdabere na agụụ, kama na idebe ụkpụrụ iwu obodo.

Mkpụrụ ndị na-egbu egbu pụrụ iche

N'ezie, ụlọ ọrụ ndị na-enye ihe mgbakwunye ihe oriri anaghị echefu ohere iji mepụta igwe na-egbu egbu na ihe pụrụ iche maka ụkọ ọnwụ. Otu ihe atụ nke ahịa ahịa a bụ igwe na-egbuke egbuke maka ihe nkiri Extra Drive, nke ụlọ ọrụ Estonia BAD rụpụtara. Otú ọ dị, a naghị edebanye chịngọm ahụ dịka ihe mgbakwunye nri, nke kwesịrị, nke mbụ, na-eche.

Ngwakọta nke na-egbuke egbuke bụ:

• kọfị kọfị;
• goji tomato;
• Garcinia Cambodia;
• Afrikago;
• tomato acai;
• hoodia gordony.

N'okwu a, ihe ndị a nile nke "ndị ọkachamara ọnwụ ọnwụ" achọpụtalarị na nkwakọba nke powders, mbadamba, capsules maka ọnwụ. Akụkụ bụ isi nke na-egbu egbu bụ hoodia gordoni - ọ bụ cactus oriri. Omume nke hoodia bu nke a puru iche - o bu ihe di mma na diuretic, dika na-eduga na nkwụsị nke 3-5 n'arọ maka ụbọchị mbụ nke "ịnata" na-egbu egbu.

N'ezie, ọ dịghị ihe dị njọ na ịnakwere ụra - ọ bụghị nsị. Nanị pound ndị fọdụrụ na feces na mmamịrị, ngwa ngwa laghachi. A pụkwara ịchọta ngwa ngwa nke otu ihe ahụ ma dị ọnụ ala. N'ebe a, ọ dịghị ihe ọ bụla dị ize ndụ, ma ha apụghị ịdalata "na ugbu a". Ọ bụ ya mere ndị na-emepụta ihe ma chebe ya pụọ ​​na iwu ikpe na-enweghị afọ ojuju na ederede dị mkpirikpi na label, na-egosi na ịṅụ anwụrụ abụghị ngwá ọrụ nke onwe ya maka nhụjuanya, ma ọ na-enyere aka idebe nri.