Mmiri a na-emechi emebi bụ ihe na-atọ ụtọ, na-atọ ụtọ ma na-amasị ụmụaka niile. Ihe mejupụtara mmiri ara ehi a na-eme ka ọ bụrụ nke a gwakọtara na-adị mfe - shuga na mmiri ara ehi. N'oge na-adịbeghị anya, a malitere ịṅụ mmiri ara ehi ka a na-ere ya n'ụgbọ mmiri dị iche iche: n'ime iko 400 g, na plastic na iko iko, na akpa na akpa akpa.
Enwere caloric nke mmiri ara ehi na-eme ka ọ dị elu - 320 kcal kwa 100 g nke ngwaahịa. Ya mere, na mmiri ara ehi a na-etinye aka na-agụnye 34% nke protein.
A na-eri mmiri ara ehi na-eme ka ihe dị ụtọ dị ka ngwaahịa dị iche iche, dịka nke a gbakwunyere na pastry, tii na kọfị .
Uru nke mmiri ara ehi
Mmiri a na-emechi ọnụ nwere àgwà niile bara uru nke mmiri ara ehi. Ọ bụrụ na a na-eme ya nke ọma, organism na-etinye ya n'ụzọ zuru ezu ma jiri ihe ndị bara uru dị n'ime ya mejuo ya.
Calcium na-enyere aka na-eme ka ọkpụkpụ, mbọ na ezé dịkwuo mma. Na mgbakwunye na calcium na mmiri ara ehi na-agụnye salts, bụ ndị na-ahụ maka ọrụ ụbụrụ na mweghachi nke ọbara.
Mmiri nke mmiri ara ehi
Iji mmiri ara ehi a na-emechi emechi ọ dị mkpa icheta mmetụta nke oke. Iji ihe karịrị 3 tablespoons kwa ụbọchị nwere ike ibute mmepe oke oke, ọrịa shuga na caries.
Uru na nhụjuanya nke mmiri ara ehi na-adabere na-adabere na ngwepụta ngwaahịa a. Kedu ka ị ga-esi ghara ihie ụzọ na ịhọrọ ụdị obi ụtọ, ọ bụghị ihe dị ize ndụ? Nke mbụ, ọ bara uru ilebara aha ahụ anya. "Mmiri ara ehi zuru ezu na shuga" bụ aha maka mmiri ara ehi a na-eme ka mmiri gwakọtara dị ka GOST. Mkpụrụ obi nke mmiri ara ehi na-eme ka mmiri ghara ịdị na-erughị 8.5%. N'ihe mejupụtara mmiri ara ehi a na-eme ka mmiri gwakọtara, a na-ahapụ anụ abụba. Ọ bara uru ilezi anya, ma ọ bụrụ na mmiri ara ehi na-etinye aka na abụba - ngwaahịa a anaghị enye aka na ahụ ike gị. Ọ bụrụ na, na mmalite nke mmiri ara ehi a gwakọtara agwakọta, a chọpụtara ihe dị iche iche nke ihe owuwu ahụ-lumps, ọ ka mma ịhapụ ya, ọ nwere ike ịdị oke ize ndụ maka ahụ ike.