Ná mmalite, e ji yoga mee ihe dị ka ihe ọmụma nke onwe, na ụwa nke oge a echefuola ya, ọtụtụ ụlọ nlekọta ahụike na-ewere yoga dị ka egwuregwu, na-eji ya dịka ụzọ isi na-enwe ahụ ike. Ọ bụ ya mere e nwere ọtụtụ ụdị yoga nke oge a: site na mbụ (dị ka karma yoga), nke e mepụtara n'oge ọhụrụ (yoga ike, dịka ọmụmaatụ). Ka anyị lebakwuo anya n'ihe ụdị yoga dị.
Kedu ụdị yoga nọ n'ebe ahụ ma olee ọdịiche ha?
Ịmụta banyere ọtụtụ yoga dị iche iche siri ike ikwenye na mmalite nke a ka e nyere naanị ntụziaka anọ: raja yoga (njikwa akara), karma yoga (ọrụ achọghị ọdịmma onwe onye), bhakti yoga (njikọ nke elu "m") na jnana yoga amamihe onwe onye). Ọ bụ site na ha na ihe ndị ọzọ niile dị iche iche gara. Ekwesiri ighota na ufodu ihe omuma nke oge a, obu ezie na ha bu aha nke ugbo ndia nke oge ochie, ha adighi enwe otutu ihe na ha, ha na-elegide anya n'omume zuru oke, na-ahapụ ihe omume, nke ime mmụọ na nke ihe omimi. Ya mere, na-atụle otú ị ga - esi họrọ ụdị yoga, lee anya na usoro ọzụzụ, ma ihe omume a chọrọ ga-adaba na ogo ahụike gị.
Taa, e nwere ihe karịrị ụdị iri abụọ nke yoga, ihe kachasịsịsị bụ ndị a:
- Hatha Yoga - akụkụ dị mkpa nke Raja Yoga, bụ nke mbụ ya, bụ nke kachasị mfe maka ndị na-enweghị mmasị, n'ihi ya, n'ihu ndị ọzọ, ọ bịara mara na America na Europe. Hatha Yoga jikọtara ụdị ume ume na omume pụrụ iche - asanas. Ihe mgbaru ọsọ nke klas bụ iji nweta izu okè.
- Tantra Yoga - a na-achọ iji hụ na ụwa abụọ, nke nwere ụkpụrụ nwoke na nwanyị. Omume a na-akụziri anyị ka anyị jiri ihe omimi nke mmadụ mezuo nkwekọ n'etiti ahụ na mmụọ.
- Laya-yoga - nwere ihe mgbakwasị ụkwụ ya na ihe ọmụma nke biorhythms nke ma nke ha na eluigwe na ala. Ihe omuma a na - enye gi ohere iru nkwekorita na igbochi oria, otutu n'ime ha kpatara site na imebi biorhythms.
- Kundalini Yoga bụkwa akụkụ dị mkpa nke raja yoga. Ihe mgbaru ọsọ ya bụ imeghe chakras ndị mmadụ niile ka ha nyefee ahụ ike. Ma iji mezuo ihe a, a chọrọ mgbalị siri ike, ọzụzụ pụtara inwe njigide nke ogologo oge ọ bụla.
- Ashtanga-yoga - nke a dị ka aerobics na-eji postures nke yoga oge gboo. Ụdị ya dị iche iche na-agbanwe ngbanwe ngwa ngwa nke ọnọdụ ahụ mmadụ, nke chọrọ nkwadebe anụ ahụ dị mma.
- Iyengar yoga bụ usoro mmegharị ahụ nke e ji kee ndị mmadụ nke dịgasị iche iche nke ahụ ike. A na-emegharị ntụgharị site na otu asana na onye ọzọ, ọ ga-ekwe omume iji nkwado - oche, belt, blocks.
- Bikram yoga - omume nke usoro ihe a dị ka ihe mgbaru ọsọ ha bụ ike nke akwara na ọgụ megide ibu arọ. A na-eme klas na okpomọkụ nke 40.5 Celsius C 90 nkeji, nke na-adịghị adabara onye ọ bụla, ya mere tutu ịmalite ọzụzụ, ịkwesiri ijide n'aka na ahụike gị na-enye gị ohere iguzogide ibu dị otú ahụ.
- Yoga yoga (yoga ike) - na-eji ashency-yoga eme ihe, ma n'adịghị ka ya, anaghị eme ka asanas dị n'usoro n'usoro, mana ọ naghị arụ ọrụ. Ọ dị mma maka ndị na-achọ ịkwa ọkwa ahụghị ahụ.
- Viniyoga-yoga - a na-emegharị iji nye ọgwụgwọ ọgwụgwọ, ọ dị mkpa ka ọ ghara idozi arụmọrụ nke asana, kama mmetụta sitere na mmega ahụ. Ọ bụrụ na ịchọrọ iwepụ mmetụta nke ọrịa ahụ, ma ị maghị otu esi họrọ ụdị yoga, mgbe ahụ yoga-yoga zuru oke maka nzube gị.
- Sivananda Yoga bụ otu dị iche iche nke hatha yoga, nke na-apụta ọ bụghị nanị na iku ume kwesịrị ekwesị ma na-eme asanas, kamakwa usoro nke ntụrụndụ, ntụgharị uche na ịrapara nri onye anaghị eri anụ.
- Kripalu-yoga bụ ụdị yak ọzọ, nke nwere usoro atọ. Ihe e mesiri ike n'ebe a bụ ịhụnanya, ma ndị ọzọ ma onwe gị.
- Yantra Yoga - bụ ilekwasị uche n'ichepụta nke geosetric nke Cosmos, chakras ma ọ bụ ọrụ ike ndị ọzọ.
E nwere ọtụtụ ihe dịgasị iche iche nke mgbatị ahụ, n'etiti nke ahụ yoga dị mma na-ewu ewu, nke nwere ezigbo yoga enweghị ihe ọ bụla jikọrọ ya, dịka ọ na-eji mee ka ahụ dị mma. Nke nta nke nta, ihe a na-akpọ "yoga gba ọtọ" na-enweta ewu ewu, nke a na-eme ihe niile dị na nhicha. Ọtụtụ mgbe, ntụziaka a na-enwe mmasị dị ukwuu n'ebe ụmụ mmadụ nọ, ihere dị otú a na-emenye ọmarịcha ọkara nke ụmụ mmadụ ihere. Ma ụdị yoga ọ bụla ị na-ahọrọ ịhọrọ, ị ga-arụ ọrụ siri ike na onwe gị, ị ga-adị njikere maka nke a.