Ihe na-atọ ụtọ nke mkpụrụ osisi kiwi, bụ ndị bara uru ya bara ụba, na-ewu ewu n'etiti ndị chọrọ ịnọgide na-ahụ ahụ dị mma. N'ihi ihe ndị dị na ya, a na-ewere ya dị ka otu n'ime ihe ndị bara uru nke tomato nile.
Mkpụrụ osisi
Kiwi - mkpụrụ osisi osisi, nke bụ n'ezie osisi berry, dị ka potato nke nwere akpụkpọ anụ. Anụ nke nwa ebu n'afọ na-acha akwụkwọ ndụ. Ị nwere ike iri ya na ngaji, belata ya na ọkara tupu oge.
Uru nke mkpụrụ osisi kiwi dị oke ma nwee mmetụta dị mma n'ahụ ahụ dum. N'ihi nnukwu ọdịnaya nke vitamin, protein, microelements, fiber, n'ezie enwere ike ịkpọ ya ezigbo ihe eji eme ihe. Ụdị dị iche iche nke vitamin nke kiwi mkpụrụ dị ukwuu karịa mkpụrụ ọ bụla ọzọ. Ya mere, dịka ọmụmaatụ, o nwere vitamin C, B, A, E, D. N'akwunye, mkpụrụ ahụ nwere:
- magnesium;
- potassium;
- calcium;
- sodium;
- Ntu;
- ígwè;
- manganese;
- zinc;
- nicotinic na folic acid.
N'ihi nnukwu mkpụrụ vitamin C (ascorbic acid), uru nke kiwi dị elu karịa nke lemon na ose Bulgarian.
Njirimara nke kiwi
Ọ bụrụ na ị na-eji beri a maka nri kwa ụbọchị, arụ ọrụ nchebe nke ahụ na-arụ ọrụ ngwa ngwa, nkwonkwo dị mma, na nrụgide nrụgide na-abawanye. Ke adianade do, ihe bara uru nke mkpụrụ osisi kiwi ga-enwe mmetụta bara uru na ihe ndị a:
- arụ ọrụ obi;
- arụ ọrụ nke metabolism cellular;
- ike nke mgbidi nke arịa ọbara na capillaries;
- mmepe nke thrombosis na ọbara mgbali;
- emepụta akpụkpọ ahụ.
Kiwi nwere ike igbochi mmepe nke ọrịa ndị dị oke egwu ma dị ize ndụ n'ihi na ọ na - egbochi usoro oxidative na - apụta n'ime ahụ. Ya mere, dịka ọmụmaatụ, ndị ọkà mmụta sayensị na-atụ aro ka ha rie nawi maka igbochi ọrịa ndị dịka ọrịa Alzheimer na ọrịa Parkinson, atherosclerosis, ịmalite ụbụrụ ọjọọ.
Site n'iji nri kiwi eme ihe mgbe nile, i nwere ike igbochi ọdịdị isi awọ na rejuvenate ahu. Anụ nke mkpụrụ osisi ahụ na-ere ma nri ma n'ụdị ihe mkpuchi mma. Ihe ndị na-eme ihe na vitamin na-eme ka akpụkpọ ahụ dị ọcha na-eme ka ọ bụrụ ihe na-agbanwe na velvety.
Fiber, nke dị na kiwi, ga-enyere aka mee ka ahụdụ na toxins ghara ịdị mkpa. Ọ bụrụ na ị na-eri nri afọ mgbe ọ bụla n'ime afọ, mgbe ahụ bowel ga-arụ ọrụ n'oge na-adịghị anya, ị nwere ike ichefu nsogbu dị otú a dị ka ụbụrụ. Iri otu mkpụrụ tupu iri nri nwere ike ime ka ihe ndị na-emepụta ihe oriri na-edozi ahụ ma meziwanye agụụ. A na-akwado ọgwụgwọ a dị mma maka ndị okenye na ụmụaka ndị na-eri nri ma ọ bụ nwee nsogbu na ọrụ nke eriri afọ.
Kiwi na slimming
Ọtụtụ ụmụ agbọghọ ndị na-agbaso ahụike na-eji nri dị iche iche maka ụkọ ọnwụ, mkpụrụ osisi kiwi bụ otu n'ime isi nri ha.
N'ime oge mgbu oge, mgbe akpụkpọ ahụ nwere ike ịta ahụhụ kachasị, ọ bụ n'ihi na kiwi na a na-emepụta ihe ndị ọhụrụ collagen, na, n'ihi ya, akpụkpọ ahụ ga-adịgide adịgide.