Iji mepụta ahụ mara mma ma kpochapụ afọ na-abaghị uru, ọ dị gị mkpa itinye aka na egwuregwu. N'ihi nke a, ọ kachasị mma inye ohere mgbatị ahụ, ebe ọ ga-ekwe omume ịme ihe na ngwa ọrụ. Tụkwasị na nke ahụ, ọtụtụ simulators maka ịdị arọ na oke na n'akụkụ dị ọnụ ala ma bụrụ ọnụ, nke pụtara na a pụrụ itinye ha n'ụlọ. O kwesiri iburu n'obi na ikpofu mmanu agwakota n'anodu n'otu ebe agaghi aru oru ma obu ibu ndi ozo.
Kedu ụdị simulator dị mma n'ihi na ọ ga-efu arọ?
A na-ekewa ngwá ọrụ ọ bụla n'ìgwè abụọ. Nke mbu na-agụnye ndị na-enye ọzụzụ ike, nke na-enye aka na-eme ka ahụ ike ma na-eme ka ụfọdụ ndị nwere ike ịkwado. Uzo nke abuo bu akuku obi, nke na enyere aka ikpofu mmanu agwakota ma mee ka ike di ike. Iji rụpụta ihe dị mma, ịkwesịrị ijikọta ibu ahụ, nke ga-eme ka ụda ngwa ngwa.
Kedu ihe ndị na-emepụta kaadị cardio:
- Egwuregwu na imegharị igwe. Na-agba ọsọ bụ ngosipụta kachasị mfe, nke na-enye gị ohere ịkwụsị ibu arọ. A na-enyekarị ịnyịnya na ịnyịnya ígwè. Ibu nwere ike gbanwee site n'ịgbanwe ọsọ na n'akuku. Ihe kachasị mma bụ ọzụzụ oge. Iji hụ nsonaazụ, ọ kwesịrị ịdị 3-4 ugboro n'izu maka ọbụlagodi ọkara elekere.
- Stepper. Ọ bụrụ na ị na-achọ afọ na-agba agba na igwe nke nwere ike ịbanye n'ụlọ, wee kwụsị na nhọrọ a. Ọzụzụ dị ka ịga ije n'elu steepụ. Mee ya ugboro atọ n'izu ruo minit 45.
- Egwuregwu simulator. A na-ewere ya dị ka ihe kachasị dị irè maka ịrụ ọrụ ahụ nke akụrụngwa, nke na-enye gị ohere iwepụ nwa a na-akpọ asị. Klas ndị ọzọ gbasara simulator a na-etolite. Iji zụlite mma ụbọchị ọ bụla maka minit 25.
- Ellipsoid. Dika nnyocha a si kwuo, ngwa nkpu a maka idiba uba nke afo na akuku na-enye ihe kacha mma, ebe ihe omume a na-eme ka i nwee ike gbanwee akwara niile. Mgbe ị na-azụ ọzụzụ, ọ dị mkpa ka ị belata ahụ ike nke akuko. Iji nyefee ibu ahụ n'akụkụ, a ga-atụgharị ahụ ahụ n'ihu. Iji nweta nsonaazụ, ịkwesịrị ime ugboro atọ n'izu maka ọkara elekere.
N'ụlọ nzukọ ọma ị nwere ike ịchọta ngwá ọrụ a niile, ọtụtụ ndị na-azụkwa ya maka iji ụlọ.
Ndị na-enye ike maka ịmị afọ na ụlọ na n'ụlọ nzukọ:
- Simulator AB Circle Pro. Ngwaọrụ a adịghị achọ mgbalị dị ukwuu, n'ihi na ị dị mkpa itinye ụkwụ gị n'elu ikpo okwu ma mee mgbanwe ntụgharị.
- Onye na-agba ịnyịnya-onye na-agba. Ọ bụ Chuck Norris a ma ama chepụtara ya. Klas na simulator pụtara iji aka gị rụọ akwụkwọ akụkọ ma dọta aka gị n'obi gị. Ọzụzụ na-enye ezigbo ahụ dum. Ọ na-ewe ihe dịka ọkara otu awa 2-3 ugboro n'izu.
- Nchịkọta maka ndị akuko. Onye ntanye kachasị mfe maka ịdị na-efu n'ụlọ. Ọ na-anọchite anya bench nke nwere ihe nkwado maka ịkwado
ụkwụ. Nkwado maka ahụ nwere ike ịdebe n'okpuru ebe dị iche iche, nke na-enye gị ohere ịgbanye ibu ahụ. Ikwesiri ime ya ugboro 15-20 n'ọtụtụ ụzọ. - Hulahup. Echefula banyere simulator a dị mfe ma dị ọnụ ahịa nke na-arụ ọrụ na mọzụlụ nke afọ na n'akụkụ. Ọ kachasị mma inye mkpado ahụ na bọọlụ ịhịa aka n'ahụ, ma na nke a, ọ bara uru ịrụ ọrụ na akwa uwe, nke mere na ọ dịghị ọnyá ọ bụla. Ntughari egwu dị mkpa kwa ụbọchị maka opekempe 30 nkeji.
- Roller maka pịa. Ngwudata komputa na-enye gị ohere ịrụ ọrụ na pịa. Onye ahụ na-abanye na mmanya ahụ ma na-ejide ya. A ghaghị ịpịgharị ya ma ọ bụ pụta, na-ezube sọks ya n'ala.