Kedu uru apụl cider mmanya dị?

N'ịchọ ụzọ maka ịdalata na-achọ maka ọgwụgwọ ụlọ nke arịa ọbara, ajụjụ ahụ na-ebili ma apụl cider mmanya bara uru na otu esi eji ya. Ndị na-emepụta ọgwụgwọ a na-eme ihe a na-eji eme ihe iji nweta nnukwu ọnwụ. Otu n'ime uru ya - nnweta na onodu aku na uba, n'ihi na apple cider mmanya di na kichin maka onye obula.

Otú ọ dị, ịṅụ apụl cider mmanya nwere ike ghara ịdị ize ndụ, n'ihi ya, ị ga-achọpụta nke ọma na ọ ga-edozi ya. Tupu ịmalite iji ya, ị ga-ebu ụzọ kpọtụrụ onye na-agwọ ọrịa.

Bara uru Njirimara nke apụl cider mmanya

Ọ bụrụ na ịchọrọ ịchọta ihe bara uru maka apụl cider mmanya, mgbe ahụ ọ ga-ezuru iji tụlee ihe ndị mepụtara na ngwaahịa a. Na apple apple cider mmanya nwere:

• vitamin B1, B2, B6, A, E;
• 16 amino acids;
• mkpụrụ osisi (citric, acetic, oxalic, malic, na mmiri ara ehi);
• salts nke mineral, chromium, potassium, zinc, magnesium, selenium , phosphorus;
• esters;
• cellulose na pectin.

Ọtụtụ ndị inyom chọrọ ịchọpụta ma apụl cider mmanya ọ bara uru, dịka ụzọ isi tụfuo ibu. Iji zaa ajụjụ a, ka anyị lelee uru Njirimara nke apụl cider mmanya:

1. Na-eme ka ọnyá na-enyere aka na eriri afọ.
2. Na-edebe nguzozi acid-base na ahụ gị n'ụbọchị.
3. Na-emegharị ma na-arụ ọrụ nke metabolism.
4. Belata agụụ.
5. Ọ na-ewepu nsị nke ahụ.
6. Na-akwalite nsị ngwa ngwa nke abụba.
7. Na-eme ka usoro nchegbu ahụ dịkwuo ike, na-akwado ụda akwara, na-eme ka nkwonkwo dịkwuo ike .
8. Na-eme ka ihe dị ọcha na arịa dị ọcha.
9. Saturates ọbara na oxygen.

Na-aza ajụjụ a, ihe dị mma apụl cider mmanya maka ụkọ ọnwụ, ọ dị mma ịmara na ngwaahịa a nwere ike iji n'ime na n'èzí. 1-2 teaspoons nke mmanya, juo na mmiri iko na mmanụ aṅụ, buru ugboro atọ n'ụbọchị tupu nri ma hichapụ nsogbu ahụ kwa ụbọchị na nnu na apụl cider mmanya - usoro ndị a ga-enwe mmetụta dị ngwa ma na-adịgide adịgide.

Otu ihe a na-aza ajụjụ banyere uru apụl cider mmanya bụ. Ikike iji kpochapu arịa ma gbasaa akara cholesterol, melite ịnweta ikuku oxygen na mkpụrụ ndụ na-eme ka ngwaahịa a bụrụ ngwá ọrụ dị mkpa maka ọgwụgwọ arịa ọbara. Usoro ojiji maka ime ka ọbara dị ọcha dị ka nke ahụ, were ihe ngwọta na afo efu ọkara otu awa tupu ụtụtụ, otu ụbọchị 30.

Contraindications

N'agbanyeghị ụba nke bara uru Njirimara, apụl cider mmanya na contraindications. I nweghị ike ịṅụ mmanya ma ọ bụrụ na ị nwere nsogbu afo, cirrhosis, ịba ọcha n'anya, ọrịa akụrụ. Na-aṅụ ihe ọṅụṅụ na-adabere na ị chọrọ site na ahịhịa, ka ọ ghara imebi enamel ezé. Emela ka ị ṅụọ mmanya na-aṅụ mmanya ọbụna n'ọnọdụ a gbanyere aghara aghara nye ụmụaka ndị nọ n'agbata afọ 3 ma nwee nkwenye.