Erimeri na-emecha kwụsị.
Maka nkwadebe nke nri na-atọ ụtọ site na mmanya oké oyi kpọnwụrụ, ọ pụtaghị na ọ ga-abụ ihe esi nri. Ihe oriri na ọṅụṅụ bụ ụlọ nkwakọba ihe nke mineral na ihe ndị na-achọpụta ihe. Mmiri mmiri na-ekpo ọkụ na-enwe obere ọdịnaya calorie. Ndị na-arịa ọrịa shuga na-eri nri ndị na-eri nri na mmiri.
Mmiri oké mmiri ozuzo na-agụnye: pel, shrimps, octopus, squid , rapans, mgbe ụfọdụ lobsters. Ihe niile nke ngwakọta dị ugbu a dị iche iche. Ọtụtụ mgbe, a na-etinye ihe oriri na mmiri na akpa site na 400 g ruo 1500 g.
Mgbe ị na-azụ ihe oriri na-ekpo ọkụ, e nwere ajụjụ abụọ: ọ dị mkpa ka ị ghara ịghacha ihe oriri na mmiri na ogologo oge ka ị na-esi nri mmanya na-ekpuchi oyi?
Kedu esi esi esi nri mmiri na-ekpuchi mmiri oyi?
Ndị isi chelị ọkachamara na-atụ aro ka ị wụsa ihe dị n'ime ngwugwu ahụ n'ime mmiri na-esi na mmiri esi na-agbapụta, ma ọ bụghị nke kachasị mma, na-achọ mma, ị ga - enweta mushy mass. Ezi nri - minit 15.
Otutu ndi mmadu bu ndi na-acho ihe ndi ozo, ma enwere ndi na anabataghi ha. Anyị na-emesi gị obi ike na ha riri nri ndị na-ekwesịghị ekwesị. Site n'ụzọ, site na ndị bi n'oké osimiri ị nwere ike ịkwadebe ofe, salad na ọkụ.
Ntuziaka nke ọtụtụ efere dị ebube site na mmiri oké oyi na-acha mmiri oyi anyị chọrọ inye gị.
Nri ogbu mmiri
Nri a na - adịghị ahụkebe dị mfe iji esi nri, ebe ọ bụ na ọ na - eji nri elekere elekere otu awa.
Efrata:
- Mmiri mmiri - 1 ihe (arọ 400 - 450 g);
- mmanya ọcha (akọrọ) - ọkara iko;
- Akwụkwọ nri (carrots, celery root, leeks, eyịm) - 1 ibe;
- mmanụ olive - obere maka frying;
- nwa ose - 10 peas;
- elu elu.
Nkwadebe
Hichaa celery, bee ya. Carrots, eyịm, sliced, e ghere eghe. Gbasaa akwụkwọ nri na mmiri esi mmiri. Obụpde maka nkeji iri abụọ, debe ihe na-esi na ya pụta, wụsa mmanya ahụ, nyekwa ọkụ ọzọ.
A na-ekpuchi mmiri na-ekpuchi mmiri na mmiri mmiri, anyị ejikọta ya na akwukwo nri ma weghaara ya maka ihe dịka nkeji iri 15. Gwakọta ihe dị ka nnye dị njikere.
Efere si nri mmiri na mushrooms
Efrata:
- oké mmanya - 1 pasent (na-eru 1000 g);
- ude - 400 g;
- ndị ọkachamara - 400 g;
- ntụ ọka - 4 tbsp. ngwunye;
- bọta - 150 g;
- eyịm - 2 PC. (nnukwu);
- cheese - 400 g;
- n'ọnụ mmiri akwukwo - 5 epupụta.
Nkwadebe
A na-esi nri anụcha, na-etinye nnu, anyị na-atụba akwụkwọ laurel, wee merie broth nke na-abaghị uru. Fry mushrooms na eyịm, tinye ntụ ọka ahụ, na-etinye mmiri ọṅụṅụ mmiri ọṅụṅụ, na-esi ísì, ose na nnu n'ime ite ahụ. A na-etinye ihe ndị dị n'ime ụdị mpempe akwụkwọ na, fesa ya na chiiz, na okpomọkụ nke 180 Celsius anyị na-esi nri na oven.
A na-emepụta ngwaahịa ndị dị na nke a maka mmadụ 8.
Rịba ama:
Ị nwere ike iji obere ebu maka òkè nkeonwe karịa nnukwu ụdị, nke mere na efere ị kwadebere ga-ele anya karịsịa.
Mmiri oké osimiri na pasta (ma ọ bụ osikapa)
Efrata:
- pasta - 300 g (ma ọ bụ 250 grams osikapa);
- Mmiri mmiri - 1 ihe (na-abụkarị ibu ya dị 450 - 500 g);
- ude - 200 g;
- Oriri deodorized Sunflower - 2 tbsp. ngwunye;
- tomato - 1 tbsp. ùkwù;
- okpukpu ala nke pasili;
- bọta - 50 g.
Nkwadebe
Sie ya, ma ọ dị ntakịrị ka ọ bụrụ na ọ dị njikere, ọta (ma ọ bụ osikapa) anyị na-etinye na colander, wepụ mmiri. Anyị na-agbasa ihe oriri na-edozi ahụ n'ime ite frying na butter. Jiri nlezianya ighe, tinye tomato, ude. Sichaa otu pasta (ma ọ bụ osikapa) na stew maka minit 15. Nri nri a kwadebere n'ime efere atọ ma fesaa ya na pasili.
Nri nri a na-eri nri ga-amasị ezinụlọ gị, ị ga-akpọghachi ha maka ihe karịrị otu ugboro!