Mmiri Red bụ ihe ọṅụṅụ na-ewu ewu n'etiti mmekọahụ. N'otu oge ahụ, ọ bara uru iji chọpụta ma mmanya mmanya na-acha uhie uhie bara uru, na ole ọ ga-ewe iji zere nsogbu. Nnyocha na dietetics kwere ka anyị kwenye na ihe oriri na-abaghị uru (ọ bụghị karịa 150 ml kwa ụbọchị) nke ihe ọṅụṅụ a na-aba n'anya bara uru dị ka ihe mgbochi maka ọtụtụ ọrịa.
Ọ bara uru ịṅụ mmanya na-acha ọbara ọbara?
Ebe ọ bụ na a na-eji mkpụrụ vaịn na -aṅụ ihe ọṅụṅụ na-egbu egbu, ọtụtụ osisi bara uru na-ebutekwa ya. Ndị ọkà mmụta sayensị akwụsịghị ule, na-ekpughe ọtụtụ ihe ndị ọzọ.
Gịnị bara uru maka mmanya uhie:
- Na-enyere aka belata ọkwa cholesterol ọjọọ, nke bụ ezigbo mgbochi nke atherosclerosis na ọrịa nke usoro obi.
- Tinyere ihe ndị ahụ, flavonoids na-alụ ọgụ maka ọgwụ ndị na-adịghị egbuke egbuke, nke na-eme ka ohere nke ịmalite ịrịa cancer.
- Na-enyere aka belata ihe ize ndụ nke ịmalite ịrịa ọrịa shuga na ọbara mgbali elu, ma ọ bụ naanị ihe dị mkpa na ike mmanya na-aba n'anya abụghị ihe karịrị pasent 15.
- N'ịghọta ma mmanya mmanya na-acha ọbara ọbara bara uru, ọ bara uru ikwu banyere ọnụnọ bactericidal na mmanya, nke na-enye aka belata ọbara hemoglobin n'ime ọbara.
- Nwere tannin banye n'ọbara, nke na-eme ka o kwe omume mee ka arịa ndị ọzọ
mmetụta na-emebi ihe na nke na-adighi emetụta ya. - Ọ gaghị ekwe omume ịghara ikwu maka mmetụta dị jụụ ma dị jụụ nke ihe ọṅụṅụ ahụ, mana ka anapụla ya.
- Ọ ga-adọrọ mmasị ịmara mmanya mmanya uhie bara uru nye ụmụ nwanyị, na ihe na - echegbu onwe ya bụ na ị na - enwe mmekọahụ karịa ihe atụ. Ndị na-eri nri na-ekwu na ọ bara uru ịṅụ otu iko mmanya n'oge nri. Nke bu eziokwu bụ na ihe mejupụtara mmanya a na-aba n'anya na-agụnye enzymes nke na-enyere gị aka ịbanye ngwa ngwa.
- Ihe ndị ahụ na-agụnye ihe choleretic nke na-enye gị ohere igbanwe ọdịnaya nke insulin, ha na-edozi acidity nke afọ.