A na-enwekarị nchekasị na ndị nne na-azụ nwa site na mkpụrụ osisi na tomato dị iche iche, dịka ọmụmaatụ, kiwi. Mkpụrụ osisi a na-atọ ụtọ ma na-atọ ụtọ nwere mkpụrụ osisi vitamin na mineral dị na pulp ya, mana n'otu oge ahụ, ọ bụ ihe oriri siri ike. N'isiokwu a, anyị ga-agwa gị ma ọ ga-ekwe omume iri kiwi mgbe ị na-enye nwa ara, ma ọ bụ site na "osisi shaggy" ọ ka mma ịjụ ruo mgbe njedebe nke oge agụmakwụkwọ ahụ.
Uru nke Kiwi n'inye ara
Otu obere mkpụrụ nke kiwi nwere ọtụtụ vitamin - A, C, D, E, B6 na ndị ọzọ. Nakwa na ngwakọta ya nwere potassium na folic acid - ihe dị mkpa nke nwa ahụ kwesịrị iji mezuo. N'ikpeazụ, kiwi bụ isi iyi nke eriri, nke ọtụtụ nne na-eto eto na-edozi nsogbu nke afọ ntachi, nke na-emekarị n'oge ezumike.
Tụkwasị na nke a, beri a dị iche na nri ndị ọzọ dị na calorie dị ala ma na-edozi shuga shuga, nke mere na ndị inyom na-arịa ọrịa shuga ma ọ bụ na-agbalị ịchụpụ abụba nke na-egosipụtakarị n'oge ime ime.
Enwere m ike iri kiwi na GW?
Na-aza ajụjụ ahụ, ma ọ ga-ekwe omume maka ndị nne na-elekọta nwa na kiwi, ọ ga-ahụrịrị ọzọ na berry a bụ nke ahụ siri ike. N'otu oge ahụ, ọ bụrụ na nwatakịrị na-eto eto n'oge ime ime kwere ka ya rie ya, na-enweghị nsogbu ọ bụla na-akpata, ma eleghị anya, n'oge ọzụzụ, ọ dịghị ihe ọ bụla ga-eme.
Ka o sina dị, tinye kiwi na nri n'oge nwa ọhụrụ na-enye arama ara ara kwesịrị ịkpachara anya ma ọ bụghị tupu arụmọrụ nwa ahụ ọnwa 3.
N'otu oge ahụ, ndị nne na-eto eto, ndị nwere gastritis, ọnya afọ ma ọ bụ ọrịa akụrụ ọ bụla, "furry beri" nwere ike imebi. N'ọnọdụ a niile, tupu ị rie otu kiwi, ị ga-agwa dọkịta mgbe niile.