N'okpuru ụlọ ahịa ọ bụghị mgbe niile ịhụ anụ ewu, nke iji ya dị oké ọnụ ahịa nye ahụ mmadụ, Otú ọ dị, dị ka ọ bụla ngwaahịa, ọ pụkwara ịkpata nsogbu. Banyere nke a ma ọ bụghị naanị ikwu okwu taa.
Mkpuru riri anu?
Tupu ikpughe ihe nzuzo nile nke ngwaahịa a, ọ dị mma ịkọtara na ewu ahụ bụ otu n'ime ngwaahịa anụcha kachasị mma. Ọ bụ naanị ndị na-elekọta ahụ ike ha na-eri nri anụ, ma ọ bụ ndị na-agbalị inweta ihe oriri na-enweghị atụ.
Anumanu anụ ọ bara uru?
Ihe kacha amasị bụ na na ngwaahịa a, n'adịghị ka anụ nke ehi, ọ dịghị nje (larvae, ikpuru). Ọzọkwa, uru nke ewu anụ bụ na ọ nwere opekempe nke cholesterol. Vitamin nke otu B na E nwere mmetụta dị mma n'ahụ akpụkpọ anụ ahụ, na-enwe ọganihu.
Ọ bara uru karịsịa maka ndị na-arịa ọrịa obi. Ana etinye ya ngwa ngwa. Ke adianade do, o nwere mmetụta bara uru na nsogbu ma mee ka ọ dịkwuo elu.
Ịga anụ anụ mgbe nile nwere ike iwusi ezé na ọkpụkpụ ike. Ọ bụ ezigbo mgbochi nke atherosclerosis , ọrịa Alzheimer, ọrịa imeju n'ihi hernia, mmanya na-adịghị ala ala.
Ndị dọkịta na-atụ aro ya ndị na-ata ahụhụ site na hernias intervertebral. Ihe ndị dị n'ime anụ, weghachite anụ ahụ nwere njikọ.
Ihe ọjọọ nke anụ
Enwere mgbochi pụrụ iche - mmadụ enweghị ndidi. Ke adianade do, na nri na-ezighi ezi, ma ọ bụ ka ọ bụ n'ihi amaghị nke nhazi nke anụ ahụ, anụ ahụ na-enye ezigbo ísì nke na ọ bụghị mmadụ nile ga-atọ ụtọ.