N'oge a, ndị mmadụ na-amakwu banyere ihe oriri ha, n'ihi na ọ bụ ihe dị mkpa na ọ dị mkpa ka ị ghara imehie na ịhọrọ ma na-eri na tebụl ndị ahụ na-ebu ọnụ ọgụgụ kachasị elu nke ihe ọma. Site n'isiokwu a ị ga-amụ banyere uru nke piich maka ahụ.
Kedu maka iji piich?
N'ihi ndi bara uru na vitamin na mineral, piich bu uzo magburu onwe ya maka iwusi ike nke nsogbu. Site na iri ha mgbe niile, ị ga-achọpụta na ị ga-adaba na ọrịa na ọrịa.
Ojiji nke piich na-eme ka usoro obi na eriri afọ gbanwee, nakwa nwee mmetụta dị mma na ọrụ nke imeju na akụrụ. Nanị site n'ịnyere piich na ndepụta gị kwa ụbọchị, ị ga-enyere aka ahụ aka ozugbo, ma ọ bụrụ na ị na-edochi ha niile na-emepụta sweets - ihe ga-apụta ìhè na ọnụ ọgụgụ gị.
Uru nke ihe ọṅụṅụ piich
Nri Peach bụ ngwaahịa magburu onwe ya maka ndị okenye na ụmụ, nke dị na vitamin - A, B, C, E, PP, N. Nke a na-eme ka mmiri ghọọ ezigbo ọtụtụ multivitamin! Tụkwasị na nke ahụ, a na-echekwa ọtụtụ ihe ndị dị ka potassium, calcium, zinc, ígwè , manganese, iodine na ndị ọzọ na mmanya dị otú ahụ. Ekele maka nke a, ihe ọṅụṅụ peach bụ ihe enyemaka na-enye aka na ọrịa na-arịa ọrịa n'oge ọrịa.
Uru nke Peach na-achọ ime
N'ime afọ ime, ụmụ nwanyị na-ata ahụhụ site na nsogbu abụọ: nsogbu ahụ na-akpata nsí na ụbụrụ n'ihi nnukwu akpanwa. Peaches nwere ike inyere ma ọ bụla ikpe! Ogologo oge gara aga, a ma ama maka ikike ha nwere ike ime ka ọkpụkpụ na-eme ka ọkpụkpụ na-eme ka ọkpụkpụ na-eme ka ọkpụkpụ ọgbụgba, na-esote, ngwaahịa a abughi ihe oriri. Echefula na a na-etinye piich ahụ na ọnụ ọgụgụ nke ngwaahịa ndị nwere ndepụta dị elu nke glycemic ma bụrụ ndị a machibidoro iwu maka ọrịa shuga.