Ikekwe nwanyị ọ bụla na-enwe mmasị na ịchọ mma ndị mara mma, na-egbuke egbuke na uwe na-egbukepụ egbukepụ, na-eyiri otu ọkpụkpụ. Nke a bụ onye na-agụ egwú Aziza, n'agbanyeghị afọ ndụ ya, ọ na-ejide onwe ya ịnọgide na-adị nwayọọ ma mara mma. Ma olee otu?
Nri nke Aziz
Nri nri Aziza na-agụnye nri ise n'ụbọchị, Otú ọ dị, ọ dị mkpa mgbe niile, ma na obere akụkụ. Na nri ị ghaghị iwepụ nri ndị nwere abụba ma rie naanị ngwaahịa ndị dị na ya.
Karịsịa, a na- ewepụ Mayonezi , ọ bụrụgodị na ọ na-ekwu na ọ bụ ìhè. Ebe ọ bụ na ìhè Mayonezi, kama mmanụ mmanụ, nke na-eburu abụba dị iche iche, a na-eji ụdị ọgwụ dị iche iche eme ihe, nke na-emetụ ahụ ahụ n'ozuzu. Ọ kacha mma iji yogọt bred kama ude ma ọ bụ Mayonezi.
Ọ dịkwa mkpa iri mkpụrụ dị iche iche dị ka o kwere mee, nke bụ ụlọ nkwakọba ihe ndị bara uru: calcium, magnesium, vitamin B, mmanụ nwere vitamin D na ọtụtụ ihe ndị ọzọ bara uru.
Olee otú ihe dị mkpa bụ Aziza?
Ọ dị mkpa iri obere anụ, na-agbanwe ihe ndị a na-emebu maka ihe oriri. Iju anu kpam kpam. Akara 100 ezi anụ ezi kwa izu ga-ezu, mana
N'ime efere ndị mbụ dị ezigbo mma ofe beetroot . Ngwurugwu ahụ na-ehichapụsị eriri afọ ma na-enyere afo aka ịlaghachi na nkịtị, na-ebute ngwongwo acid-isi na nkịtị. Ị kwesịrị iri nri dị iche iche nke carrots, beets, kabeeji, letus, iji ejiji ha, ma ọ bụ yogọt ma ọ bụ mmanụ dị ala.
Kedu ka otu onye na-abụ abụ Aziza si agba ume?
N'ịbụ onye na-eri nri a dị mfe ma dị mfe, onye na-abụ abụ Aziza kwụsịrị kilogram 4 nke ibu ibu ọnwa abụọ, n'otu oge na-ekere òkè n'egwuregwu ma na-eme usoro nrụgide kwa ụbọchị. Mbelata oke, Aziza, ekele maka nri a, dị mma karie tupu oge. Ahụhụ ya na afọ ya lara n'iyi, ọnọdụ ahụ dum gbasiri ike, a na-agbakwawanye nsogbu ahụ.