Mgbe ọtụtụ ụgbọ ala na ụzọ ndị ọzọ nke njem si abịa, ndị mmadụ malitere ije ije na-erughị mgbe. Ndị ọkachamara na-ekwu na ha na-enyere aka mee ka ọnọdụ uche dịkwuo mma, melite ahụ ike ma wepụsịa pound ọzọ.
Kedu ihe iji ije ije?
Achọpụtala na ndị na-amasị ịga ụkwụ, nwere nkwarụ siri ike na onye mara mma. Ọ bụrụ na ị na-agagharị mgbe niile:
- Ihe ize ndụ nke ọrịa obi na-ebelata dị ka ntachi obi na ọnụọgụ oxygen nke na-aga na mkpụrụ ndụ ahụ.
- Site na ahụ na-ewepụ ụdọ, toxins, mmiri na-abawanye na "ọjọọ" cholesterol.
- Uru nke ije ije bụkwa ikike nke ịkwụsị ibu arọ n'emeghị mgbatị ndị na-agwụ ike.
- A na-arụ ọrụ nke ịmepụta hormone nke obi ụtọ, nke na-eme ka obi dịkwuo elu.
- Ị nwere ike iwepụ ehighị ụra nke ọma, mezie ọnọdụ gị ma mee ka ọkpụkpụ gị sie ike.
- Uru nke ije ije maka ụkwụ bụ ikike ịchụpụ cellulite.
Ntuziaka bara uru
Iji rite uru na ije ije, ị ga-achọ idebe ọtụtụ iwu:
- Ọ bụrụ na ọ na-esiri gị ike ịga ogologo oge
anya malite site na 15 min. na-eje ije ma jiri nwayọ mụbaa oge na, ya mere, na anya. - Ọ bụrụ na ọ ga-ekwe mee, njem site na igagharị ma ọ bụ ụgbọ ala dochie anya na ije, dịka ọmụmaatụ, ịga ọrụ, na ụlọ ahịa ma ọ bụ ịga.
- Ka ị ghara ịda mbà n'ụdị njem ahụ, gbanwee ụzọ ahụ mgbe niile. Mgbe ị na-eje ije ọ ga-adị mfe ma na-atọ ọchị, gaa n'okporo ụzọ siri ike, na ugwu nta, steepụ, wdg.
- Họrọ maka njem gị abụghị ebe a na-agbagharị agbagharị, dịka ọmụmaatụ, ogige ntụrụndụ, n'ámá, wdg.
- Uwe maka ije ije kwesịrị ịdị jụụ na nke dị jụụ, ebe ihe ahụ kwesịrị ịbụ ihe okike, ka ahụ wee na-eku ume.