Ogugu di nma ... Nke a bu ihe nwanyi obula na-amalite nro site na nwata, n'ihi na o bu ezigbo mmadu na aru ndi zuru oke nke na enye ya ebe di nma ma mara nma.
Maka obodo dị iche iche na mmepeanya, mmekọrịta dị mma dị iche iche dị iche. Taa, ihe ndị dị n'Ebe Ọdịda Anyanwụ Ụwa na-atụle ụmụ nwanyị dị mma ma na-agbanwe agbanwe, ọ bụ ezie na n'oge ụfọdụ, a na-efe ofufe nwanyị. N'ebe ọwụwa anyanwụ, ezigbo ịma mma bụ ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ ụmụ nwanyị zuru oke.
Otú ọ dị, n'agbanyeghị agbụrụ ọdịbendị na ọdịiche nke ọha mmadụ, a na-eji otu ihe ahụ eme ihe n'ebe nile iji chọpụta nwanyị dị mma. Nke a bụ ihe dị n'agbata n'úkwù na úkwù nwanyị.
Na mmepe nke Europe, nwanyị nke kachasị mma bụ onye nke ya na 0.7 - ya bụ, ọgịrị ya bụ pasent 70 nke hips nke nwanyị. Njikọ dị otú a nwere Sophia Loren na Venus nke Milos, otu nha ahụ dị na Marilyn Monroe.
N'ọdịda anyanwụ nke ebe ọwụwa anyanwụ, a na-ewere ihe dị mma dị ka ọnụ ọgụgụ nke njedebe ndị a ruru 0,6, na mmepeanya nke South America - 0.8 na Africa - 0,9.
Taa, Brooklyn Decker na-ekenye anyị ihe nzuzo ya na otu esi enweta ezigbo mmadụ. Ihe mkpuchi nke "Egwuregwu Kwadoro", bụ nke ọ na-etinye na swimsuit, mere ka o si na starlet nke Hollywood ghọọ onye a ma ama.
1. Cheta ihe mere i ji chọọ inwe onye zuru okè
"Ihe kasị mma ị ga-aga n'ụlọ mgbatị bụ icheta otú ị ga-esi na-eche mgbe ị gachara. Na-echebara ihe mgbaru ọsọ ahụ chọrọ, na echiche maka otu esi eme ka ọnụ ọgụgụ gị dị mma, ga-enyere aka ịkekọrịta na pound ọzọ. Oge awa nke ọzụzụ kpụ ọkụ n'ọnụ na egwu ahụ ma ọ bụ n'ime ime ụlọ ahụ na-eme ka ị nwee obi ụtọ, "Decker kwuru.
2. Kwuo "Ee" maka iche iche
"Site na ijikọta ụdị mmega ahụ dị iche iche, ị na-emeri ọkpụkpụ, na ahụ na-erekwu calorie, n'ihi na ụdị dị iche iche na-eduhie metabolism," ka Brooklyn na-akọwa. Dị ka ụzọ kachasị mma iji nweta ezigbo ọnụ ọgụgụ, ọ na-atụ aro kwa ụbọchị, maka nkeji iri 30, jikọta ihe nile - site na yoga ka ịkụ ọkpọ.
3. Mee ihe kacha amasị gị
Decker nwere mmasị ịgba ọsọ. Ọ gwara m na ya na-eme agbụrụ ugboro abụọ ma ọ bụ ugboro atọ n'izu maka ihe dị ka kilomita isii - ma ọ bụghị na ụda ọgba aghara. "Zụọnụ n'ụzọ ị na-achọ - ma ọ bụghị ụfe, ka ị nwee ike na ọnọdụ ị ga-esi na-emeso ụbọchị ọ bụla. Mee ihe kachasị amasị gị, ma tinye mkpanaka gị ka ọ bụrụ ihe mgbaru ọsọ ị nweta ezigbo mmadụ. Ọ bụrụ, dịka ọmụmaatụ, ịnwere ike ịgba ọsọ ma ọ bụ igwu mmiri nanị 15 nkeji kwa ụbọchị - mee nke ahụ. Ka oge na-aga, ntachi obi gị ga-arịgo, ị nwekwara ike itinye minit 5 nke ọzụzụ n'otu izu, "Decker kwuru.
4. Mesie nri ị na-eri
"Ọ bụrụ na ị na-eri naanị nri dị ka nri ngwa ngwa, ị gaghị enweta ezigbo mmadụ, n'agbanyeghị ihe ị na-eme. Ọ bụrụ na ịchọrọ inwe ọnụ ọgụgụ zuru oke, afọ gị ga-enwe anyaụfụ! Rie nri nke bara ezigbo uru nke ihe eji eme nke oma. Nye ọkacha mmasị na ngwaahịa ndị nwere probiotics anụ ahụ - dịka yogọt dị ala. Tụkwasị na nke a, echefula otú o si dị mkpa iji nweta ezigbo mmadụ n'otu ogo ahụ dị mma. Ịdị arọ na-agbanwe akpụkpọ ahụ gị, nke ka mma. Ṅụọ mmiri gị! ", - na - atụ aro Brooklyn.
Onye kachasị mma n'ụwa
Ọ bụ ezie na ọnụ ọgụgụ dị mma na akụkụ ya ndị dịgasị iche iche dị iche site n'oge ruo n'oge, na site na ọha mmadụ gaa na ọha mmadụ, ọ bụ ezie na mmepeanya dị n'Ebe Ọdịda Anyanwụ na-amụba kwa afọ
- Igbe 81.3 - 86.4 cm
- Ogba 61cm
- Ekere 87.6 centimeters
- Elu 1.80 m
Kedu ihe ị nwere ike itinye na nke a? Na-eme ka ọ kwuo na Giselle bụ naanị źbermodel. Okwu ahụ dị ike karịa supermodel. Ànyị na-enwe ya anyaụfụ? Kedu ka ị ga-esi na-ekwo ekworo izu okè? Ị nwere ike na-agbalị maka ya!