Ị nwere olileanya na ị ga-ebelata ?! Mgbe ahụ isiokwu a bụ ihe ga-enyere gị aka. Ọ bụghị onye ọ bụla maara na ose na-ekpo ọkụ bụ ụzọ dị ukwuu isi mee ngwa ngwa ngwa ngwa. Anyị ga-agwa gị ụdị nri dị iche iche "nkọ" dị iche iche.
Ihe na-ekpo ọkụ na ose maka ọnwụ
Nke mbụ, ka anyị lelee ihe mere nri na ose dị ọkụ ji dị irè ma na-ejikarị ya eme ihe. Ngwaahịa a nwere ihe pụrụ iche - capsaicin, nke bụ ụlọnga na-eme ngwa ngwa maka uto nke mkpụrụ ndụ dị ndụ nke ahụ. Tụkwasị na nke ahụ, iji ụbọchị a na-eji nnukwu ọnụọgụ nke dị ukwuu na-eme ka ahụ dịkwuo mma - ụbụrụ anụ ahụ na-ere ọkụ. Otú ọ dị, ọ bara uru ile nri oriri pụrụ iche.
Nri na ose
Ọ bụrụ na ị kpebie ịnọdụ na nri "nnukwu," ọ dị mkpa iji nlezianya na-edebe nri kwa ụbọchị, nke na-agbakwunye ose na-ekpo ọkụ (1 tsp) kwesịrị ịgụnye ihe oriri ndị a:
- ọnụ ọgụgụ dị ukwuu nke akwụkwọ nri;
- ọkụ ọkụ ọkụ (250 g);
- tomato na mkpụrụ (500 g);
- nri rye (50 g);
- mmanụ aṅụ (10 g);
- mmiri ara ehi ma ọ bụ kefir (2 iko);
- ọkụkọ ọkụ ọkụ (otu ugboro n'ụbọchị 2);
- mmiri ịnweta mmiri, tii, kọfị.
Dị ka ọ dị, ihe nile nke ose ekwesịghị ịbụ na otu efere. Enwere ike kesaa ya na nri ụbọchị, dịka ọmụmaatụ, gbakwunye dị ka sizuga na ọkụkọ, jupụta salad akwukwo nri ma ọ bụ mee ka ose dị ụtọ nke ntanetị.
Nri: kefir, pawuda, ose, ginger
"Akwa" nri nwere ike ọ bụghị naanị na ụdị nri zuru ezu, kamakwa dị ka mgbakwunye na usoro ihe omume nke "cocktails" pụrụ iche. Maka nkwadebe ya dị mkpa:
- otu iko nke ala-abụba kefir;
- 1/4 tsp. cinnamon;
- 1/2 tsp. nkwụsị ala;
- a pinch nke ose uhie.
Ihe a niile ga-eme ka obi dị gị ụtọ. Maka nzube ndị a, ọ ka mma iji blender.
Oge nke "nnukwu nri" ekwesịghị igafe ụbọchị asaa. Na mgbakwunye, enwere ike imeghachi ya ugboro abụọ na ọnwa abụọ. A machibidoro nri maka ndị nwere gastritis, ọnyá afọ, pancreatitis, ọrịa shuga. N'ọnọdụ ọ bụla, tupu ị kpebie na nri a - gakwuru dọkịta!
Nri na ose Bulgarian
Ụdị nri ọzọ a ma ama bụ nri na ose Bulgarian. N'ebe a, a na-eji akwụkwọ nri na mkpụrụ osisi eme ihe dịka ntọala, nke na-emezi mgbaze na excretion nke toxins si n'ahụ. Na mgbakwunye, ụdị nri a
N'ụbọchị mbụ - akwụkwọ nri (ihe ndabere - ose Bulgarian) na mkpụrụ osisi . Mkpụrụ akwụkwọ nri dị arọ abụghị ihe karịrị 1 n'arọ.
Ụbọchị nke abụọ - Bulgarian ose + mkpụrụ (ọ dịghị ihe karịrị 1 n'arọ).
Nke atọ - ụbọchị nke anọ - 1 àkwá, 300 g akwụkwọ nri, 300 g mkpụrụ.
Nke ise - ụbọchị nke asaa - 1 n'arọ nke akwụkwọ nri na mkpụrụ osisi, 200 g nke anụ a kụrụ anụ (ọkụkọ dị mma). Ịnwere ike ịgbakwunye yogọt ma ọ bụ yogọt dị ala.
Ụbọchị nke abụọ bụ nkwughachi nke mbụ.