Ọ dịtụla mgbe ị na-eche ihe mere ị ji enwe agụụ? Mmetụta nke agụụ bụ mgbaàmà nke afọ ị chọrọ iji nweta ume, mana agụụ anaghị enwe ihe ọ bụla metụtara ya. Enwere ike ibili ma ọ bụrụ na ị hụ ihe osise mara mma, na-agafe ụlọ ahịa pastry kachasị amasị gị, na-esi ísì ụtọ nke ọka ọhụrụ. Ọnọdụ a anaghị ejikọta mgbe nile na mkpa maka nri, mana enweghi ike ịchịkwa ya mgbe niile. Tụlee ihe oriri na-ebelata agụụ.
Nri na-ebelata agụụ
N'ezie, ị na-eche na nsonaazụ ndị a na-eduga nanị ụfọdụ efere pụrụ iche. N'ezie, ihe niile dị mfe: ngwaahịa ndị na-ebelata na igbochi agụụ na-ama gị nke ọma maka nri dị mma. Nke mbụ, ndị a bụ ndị carbohydrates ngwa ngwa , ihe ọkụkụ na ndị na-edozi:
- oatmeal, buckwheat, ọka bali na ọka ndị ọzọ a na-esighị na ya, ma e wezụga maka semolina;
- kabeeji, ose, eggplant, kabeeji na akwụkwọ nri ndị ọzọ;
- agwa, agwa agwa, agwa, peas;
- nri mmiri ara ehi, cheese cheese;
- anụ a kụrụ anụ, azụ, ọkụkọ.
Ọ bụrụ na ị na-edepụta ndepụta gị naanị site na ngwaahịa ndị dị otú ahụ, ị ga-ahụ ọ bụghị naanị ụda nke agụụ, kamakwa ọnụ ala na ibu. Ị nwere ike ime nhọrọ nhọrọ nhọrọ dị otú ahụ:
Nhọrọ 1
- Nri ụtụtụ - oatmeal , tii.
- Nri ụtụtụ nke abụọ bụ ọrụ nke agwa.
- Nri ehihie bụ ofe, otu achịcha.
- Nri abalị - anụ / ulo ozuzu okuko / azụ tinyere akwụkwọ nri.
Nhọrọ 2
- Nri ụtụtụ - eghe eghe, tii.
- Nri ụtụtụ nke abụọ bụ iko kefir
- Nri ehihie - ihe esi nri na ọkụkọ.
- Nri abalị - stewed mushrooms na buckwheat garnish.
Na-eri nri otú ahụ, ị na-amabughị na ị na-eri nri, gbanyụọ agụụ na-adịgide adịgide ma mee ka ọnụ ọgụgụ ahụ dịkwuo mma. Na nri dị otú ahụ, ọ dị mfe ịdọrọ 0.8 na 1 n'arọ kwa izu.
Ihe oriri ndị na-adịghị ebelata agụụ, mana na-abawanye?
Mmetụta na-emetụta ihe dị otú ahụ dịka ọkwa shuga na ọbara. Mgbe ngosi a jumps (ọ na-eme mgbe ọ bụla ị na-eri nri dị ụtọ, ntụ ọka ma ọ bụ abụba), wee daa ụba, ọ na-eme ka ị nweta ume. N'ihi ya, nkwubi okwu dị mfe - ọ bụrụ na ị naghị akpasu ọbara shuga, ị ga - enye aka na - enyere gị aka, ma ọ ga - egbochi gị ime ihe na - adịghị mma.
Ọ bụrụ na ị kwụsịrị ụdị nri ahụ, ma eleghị anya, ọ dịghị agụụ-igbochi ihe oriri ga-enyere gị aka, n'ihi na ọ bụrụ na ịwụnye ọbara shuga, nke ha agaghị enwe ike.