Nwa agbọghọ ọ bụla maara na ihe kachasị sie ike bụ ime ka ọ ghara ịda mbà , mee mkpebi site ugbu a - ụzọ ndụ ọhụrụ. Ị nwere ike ịnwale ụzọ dịgasị iche, gụnyere - nkwenye maka ọnwụ. Ma echela na nkwenye ndị a bụ nkọwa ndị dị egwu nke ị ga - eji dị mkpa. Ha ga - enyere gị aka wepu ihe nkwụnye uche gị na nkwụsị na-ezighị ezi dịka "Agaghị m atụfu arọ". Ozugbo ị malitere ikwenye na ya, ọ ga-adịrị gị mfe iji nweta ya!
Ònye chọrọ nkwenye ziri ezi?
Ahụ anyị bụ ịdị n'otu dị mgbagwoju anya nke psyche na anụ anụ ahụ, nke na-arụ ọrụ na ọkwa dị omimi. Ọ bụrụ na ị kwenyesiri ike na ị gaghị enwe ike, ma ị pụghị ịda mbà - ị na-enye ahụ gị àgwà nke na ha ebughị n'uche ịga ihe mgbaru ọsọ ha. N'ikpeazụ ọ na - apụta na ị "agbaji" ma ọ bụ na ị gaghị amalite iri nri. Mana nkwenye ziri ezi ka edepụtara iji nyere gị aka ịgbanwe àgwà gị, kwenye na mgbanwe na, nke kachasị mkpa, gbanwee akụkụ ahụ gị nye ha.
Naanị ihe ị ga-eme bụ ịkwado ya maka ọnwụ, ma ọ bụrụ na ị kwenye n'echiche mgbe niile:
- "Olee otu m ga-esi chee na m ga-ahapụ ihe niile dị mma, ọnọdụ m na-aga ozugbo";
- "Ụdị dị iche iche na-egbu egbu na site na njakịrị a";
- "Enwere m ụdị nnabata a";
- "Ọ dịtụbeghị mgbe m na-ama ụra, ma ugbu a agaghị m ada mbà";
- "Enweghị m ike ịgọnahụ onwe m";
- "Achọrọ m ida ibu, mana nke mere na ọ dịghị ihe ọ bụla ị ga-eme maka nke a," wdg.
Gịnị mere echiche ndị a ji ebibi? Ọ dị mfe. Ọ bụrụ na ị na-ama ọkwa kpakpando ma ọ bụ ụdị, ị na-agwa ndị maara ihe "ka njọ dị njọ!", Ahụ na-agbakwa mbọ iguzogide ihe ndị ị ga-efu. Ọ bụrụ na ịsị n'onwe gị, "Agaghị m atụfu ibu arọ", ahụ na-aghọta nke a dị ka otu! Ọ bụrụ na ị na-achọ ihe ngọpụ ma ghara ịma na nsogbu gị sitere na nri na-ezighị ezi na ibi ndụ na-adịghị mma, mgbe ahụ ị na-agbanwe onwe gị n'eziokwu na ọ dịghị ihe na-adabere na gị, ọ dịghịkwa ihe bara uru - ọ ka ga-arụ ọrụ.
Ka ị ghara ibu ibu, ọ dị mkpa ka ị debe onwe gị ihe mgbaru ọsọ kwesịrị ekwesị, nye ya oge kwesịrị ekwesị (nkịtị, ọnwụ ahụike dị arọ na-aga na ọnụego 4 kilogram kwa ọnwa, 1 n'arọ kwa izu, n'otu n'otu). Nke kachasị mkpa - ịghọta na ibu gị bụ nsogbu gị, nakwa na ị dị njikere idozi ọnọdụ ahụ site na ụzọ niile, n'ihi na ịme ihe mgbaru ọsọ gị dị mkpa karịa nhụsịrị oge tupu achicha ahụ.
Ihe atụ nke nkwenye maka ọnwụ
Ya mere, nkwenye siri ike bụ okwu dị mma nke ga-eji dochie anya àgwà ọjọọ gị. Ha ga-amasị gị. Imeghari ha kacha mma ọtụtụ ugboro n'ụbọchị - dịka ọmụmaatụ, na ụtụtụ ma na mgbede.
Ya mere, olee ihe ga-enyere gị aka ịkwụsị ibu?
- Ọ dị m mfe ịhapụ ihe oriri na-emerụ ahụ.
- Ana m eji nwayọọ nwayọọ na ihe mara mma kwa ụbọchị.
- Enwere m ike iwepụ ibu arọ.
- M mara mma ebe a ugbu a, mana m na-akawanye mma.
- Achọrọ m ịbanye maka egwuregwu.
- Mkpụrụ osisi ọhụrụ, akwụkwọ nri na nri dị mma n'ozuzu.
- Kwa ụbọchị m na-ahụ na m na-aghọ slimmer.
- Ịghara ibu ibu dị m mfe.
- Adị m mma karịa mgbe ọ bụla.
- Enwere m obi ụtọ ịnwe ahụ dị egwu ma mara mma.
Ndepụta a nwere ike ịnweta ya na nkọwa ndị dị mkpa nye gị ozugbo. Ha kwesiri ikpochapu echiche nile gi na-adighi nma nke na enweghi ibu ibu siri ike na ihe ngbu, na igaghi enwe ihe iga nke oma. Oge ọ bụla ị ga-enweta echiche a, cheta ozugbo nkwenye kwesịrị ekwesị. N'oge na-adịghị anya, ị ga-azụlite ihe ọmụma gị, ọ ga-ekwenye n'okwu gị, ma n'otu oge ahụ ọnwụ ga-aga ngwa ngwa na mfe. Ọ bụrụ na ị na-arụ ọrụ na onwe gị, ọ ga-akacha mma.