Ọnwa mbụ nke ịtụrụ ime - gịnị ka ị ga - eme nke ị na - agaghị emeli?

Mgbe mbụ ị matara na ị na-atụ anya ka ị bụrụ nwa, ọ na-emekarị ka ọtụtụ mmetụta dị mma. Ma a na-ejikọta ha na nchekasị, karịsịa ma ọ bụrụ na nke a bụ ime afọ mbụ gị. Ọ na-abụkarị ụmụ nwanyị na-atụ egwu imebi ihe ndị ahụ ma nwee mmasị na ụdị ndụ ha nwere ugbu a. Ya mere, anyị ga-atụle ihe a ga-eme na ihe agaghị ekwe omume na ọnwa mbụ nke afọ ime.

Ndụmọdụ bara uru maka ndị nne n'ọdịnihu

Dị ka a na-achị, a na-echebe nwa dị na mpi ahụ nke ọma site na ihe ndị dịpụrụ adịpụ. Mana ịmara ihe nwere ike ghara ime na mmalite nke ime ime ka dị mkpa iji zere nsogbu ndị na-enweghị isi. Ọ bara uru ịge ndụmọdụ ndị na-esonụ ma ọ bụrụ na ịchọrọ ịmị nwa nwoke ma ọ bụ nwa nwoke dị mma:

1. Gaa na dọkịta ọbụna ma ọ bụrụ na ọ dị gị mma. Mgbe ihe ịrịba ama mbụ nke egwu nwa ebu n'afọ pụtara, ọ ga - ahọpụta ihe atụ, dịka ọmụmaatụ, iji chịpụ ime nwa ectopic . Tụkwasị na nke ahụ, a na-atụ aro ọbụna ụmụ nwanyị ahụike ka ha nye ọbara nchịkwa na mmamịrị iji chọpụta nsogbu ndị dị n'ime ahụ. Ya mere, agbaso ndụmọdụ nke ndị enyi bụ ndị chere na ha maara nke ọma ihe nwere ike ghara ịdị na izu mbụ nke ịtụrụ ime, na-egbu oge ịga leta onye ọkà n'ọrịa.
2. Nwekwuo ike. Ugbu a, ahụ gị na-agbanwe maka ọnọdụ ọhụrụ ma chọọ nkwanyekwuo ọzọ. Gbalịa wepụ ọnọdụ nrụgide n'ọnọdụ ọ bụla o kwere mee: ọ bụrụ na ịnwe ọrụ siri ike, egbula oge ịkpọtụrụ ndị isi ma gwa gị ka ị nyefee gị oge ọzọ ma ọ bụ na oge oge. Ọtụtụ mgbe ndị ọkachamara, na-ekwu banyere ihe nwere ike ghara ịnwe na ọnwa mbụ nke ịtụrụ ime, nye ndụmọdụ ka ị gaa ọmụmụ yoga maka ndị nne n'ọdịnihu ma ọ bụ mee mmeme ahụ n'okpuru egwu dị egwu n'ụlọ.
3. Ọ bụrụ na ị malite imerụ ma jupụta obi gị, echefula ihe nkwado a kwadebere maka ndị inyom dị ime: nke a ga-ezere njigide.
4. N'ịjụ ajụjụ banyere ihe nwere ike ghara ime n'oge mmalite nke afọ ime, ndị dọkịta kwubiri na nne na-eme n'ọdịnihu ekwesịghị ịṅụ sịga, ịṅụ mmanya na ịṅụ ọgwụ ọ bụla n'ejighị dọkịta ahụ.
5. Mgbe ụfọdụ, n'oge a, ọnụọgụ mmiri na-arịwanye elu. Ọ bụrụ na ha dị ọcha ma ọ bụ na-acha ọcha, ma na-enweghị ísì ụtọ ahụ, tie Nchegbu anaghị efu ya, ma ị ga-achọ nlezianya na-edebe onwe gị ọcha, ọkacha mma iji ncha nwa dịka ihe ịchọ mma kachasị mma.
6. Gbanwee nri gị. Ebe ọ bụ na izu mbụ nke ịtụrụ ime bụ ịchọpụta ihe nwere ike ghara iri. Rie nri nke buckwheat, oatmeal na wheat wheat, ma osikapa na semolina kwesiri iwepu. Akwụkwọ nri na mkpụrụ osisi dị mkpa, mana na oke ezi uche. Ma ịzụta ọka blọgụ na-abụghị nke anụ, pasta, poteto e ghere eghe, ọ ka mma ka ị ghara iwepụ ya. Mgbe ụfọdụ, ọ ga-adị mkpa ka i were vitamin pụrụ iche.