Onye ọ bụla maara na iji belata ibu, ọ dị mkpa ka ị na-emega ahụ mgbe niile. Ma, nke mbụ, ọ dị mkpa iji mee ka abụba nke anụ ahụ dị na ahụ, nakwa ka ọ gbanwee usoro nchịkwa ahụ. Ọ bụ mgbe ahụ ka ahụ ga-amalite ịlụ ọgụ n'ụzọ kwesịrị ekwesị na oke ego na-enweghị isi. Ezi enyemaka maka mweghachi nke metabolism ga-abụ mmanụ flaxseed, bụ nke a jiriworo na-eme ka ihe dị arọ ruo ogologo oge na njirimara ya egosipụtala ihe karịrị otu ugboro.
Mmanụ flaxseed dị ezigbo mma n'ihi na o nwere ihe pụrụ iche nke ịkpụ abụba n'ime glycerin na mmiri. A maara na akụkụ nke ikpeazụ nke ahụ ahụ adịghị agwụ aghara ma wepụ ya kpamkpam. Mmanụ si na mkpụrụ flax ka dị mma n'ihi na ọ "na-arụ ọrụ" karịsịa n'abalị, mgbe usoro nile n'ime ahụ na-agbada. Nke a na-enye ohere ọ bụghị nanị iji belata abụba, kama ọ na-egbochi ịmepụta mkpụrụ ndụ ọhụrụ abụba, ma kwụkwaa arịa cholesterol.
Eji mmanu mmanu
A ghaghị iji mmanụ abara mmanụ mee ihe ọ bụghị naanị maka ọnwụ, ọ ghaghị itinye ya na nri kwa ụbọchị nke onye ọ bụla. Nke a bụ ngwaahịa bara ezigbo uru, nke karịrị karịa mmanụ na-ere azụ na ihe polyunsaturated fatty acids. Ọzọkwa, flax mmanụ nwere vitamin A, B, E na K.
Ihe ndị a nile bara uru na-enyere aka ịlụso ọrịa ọrịa obi na ọrịa na-egbu egbu, ọrịa shuga, ụkwara ume ọkụ ma dị mma maka normalization nke nrụgide, anya, mkpochapu toxins na toxins si n'ahụ. Ọzọkwa, mmanụ flaxseed nwere mmetụta kachasị mma n'ahụ ụbụrụ, na-eme ka ike gwụ, na-ebelata nkụkasị obi na ikpuru, ma mee ka akpụkpọ na ntutu dị mma. A na-ejikarị mmanụ flax mee ihe na cosmetology. A na-agụnye ya na masks dị iche iche nke na-enyere akaghachi anụ ahụ ma mee ka ntutu dịkwuo nro.
Nri na mmanụ a na-ejikọta mmanụ
Kpochapụ oke na mmanụ na-ejikọta mmanụ. Iji mee nke a, a ghaghị iji otu teaspoon tupu nri ụtụtụ ma tupu ị lakpuo ụra. Otu izu mgbe e mesịrị, mgbe a na-eji ahụ ahụ eme ihe, a pụrụ ịgbatị dose ahụ n'otu tablespoon ugboro abụọ n'ụbọchị. Ọ bụrụ na ị chọghị iji bọta dị ka nke ahụ, ị nwere ike itinye ya na ọtụtụ salad, nke mbụ, nke abụọ. Nanị ihe ị ga-echeta bụ ịghara ikpughe mmanụ ga-ekpo ọkụ, n'ihi na ọ ga-efunahụ ihe niile bara uru.
Mgbe ị na-etinye mmanụ nkedo maka ụkọ ọnwụ, ọ bụ ihe na-achọsi ike ịhapụ ihe oriri gị, nri dị ụtọ na abụba. N'ikpeazụ, ị ga-eri akwụkwọ nri, mkpụrụ osisi, ọkụkọ, àkwá, mkpụrụ, cheese cheese, azụ na ụdị dị iche iche nke cheese, naanị obere abụba. A ga-echekwa mmanụ n'onwe ya na friji ma chebe ya site na mgbanwe ngbanwe.
Iji rie mmanụ flaxseed kwesịrị ịdị kwa ụbọchị, naanị mgbe ụfọdụ na-eme ụbọchị iri anọ. N'ezie, a gaghị ahụ ihe ndị pụrụ iche site na ngwa ahụ na mbụ, ma ka oge na-aga, ọ ga-enwe ike ịhụ otú e si weghachite ọrụ nsia afọ, ịdị arọ na-arịwanye elu, ọdịmma ahụ ka mma, ahụike ahụ na-aghọ ahụ ike, ntutu na-aghọkwa ọkpụrụkpụ.
Ntughari aka na mmanu ajuju
A na-atụkarị mmanụ flax maka mgbapụta ọnwụ, ma dị ka ọgwụ ọ bụla ọ bụla, o nwere ihe ndị ọ na-eme. A pụghị iji ya mee ihe maka ụmụaka, ndị nne ime na ndị na-agba ume, na nsogbu na mmiri bile, ọbara mgbali elu, cholecystitis, ịba ọcha n'anya, pancreatitis na nsogbu ndị ọzọ na pancreas. Ọzọkwa, a dịghị atụ aro mmanụ mgbe ị na-ewere ọgwụ antidepressants na ọgwụ antiviral, nwere ike ịkpata ụfọdụ allergies. Nkọwapụta maka iji mee ihe nwekwara ike ịbụ atherosclerosis, mgbatị, ọbara ọgbụgba. N'ọnọdụ ọ bụla, tupu iwere mmanụ flaxseed, kpọtụrụ dọkịta.