Kundalini yoga bụ omume nke kwekọrọ na mkpa nke nwoke nke oge a. Ọ ga - enyere gị aka ime mgbanwe dị ka o kwere mee n'ọnọdụ ndị dị otú ahụ siri ike: ịbụ onye na - arụsi ọrụ ike, nke okike, nke obi ụtọ, nke uche na nke anụ ahụ.
Na kundalini yoga, asanas a na-akpọ kriyas, usoro nke iku ume na mmega ahụ nke na-eso mantras. Kriyi ọ bụla ga-arụ ọrụ na oge a kapịrị ọnụ. Na ya onwe ya, nke a bụ usoro usoro, ihe omimi na ntụrụndụ nke a na-achọ iji nweta ụfọdụ mmetụta - dịka ọmụmaatụ, kriya, nke na-egbochi ihe mgbu ahụ, ma ọ bụ kriya, nke na-eme ka ike nke ume dị na azụ.
Kundalini yoga ọzụzụ na-enye ume na ike, na-akụziri gị ka ị na-egbukepụ ìhè. Ịrụ ọrụ ụtụtụ kwa ụbọchị, kundalini yoga ga-enyere gị aka ịchọta obi ụtọ na ezi ọnọdụ maka ụbọchị dum.
Kundalini Yoga: Omume
Ihe mgbagwoju nke kundalini yoga dị iche iche. Ma enwere ọtụtụ mmemme ndị a na - eche na ọ ga - ewetara gị obi ụtọ na ihe ịga nke ọma, wepụ ihe mgbu na obi amamikpe:
- Nbanye na ụkwụ gị gafere na azụ gị azụ, hapụ anya gị meghee, tinye aka gị na ikpere gị na azụ gị ma mee ka aka gị dị jụụ. Na otu otu, welite aka gị wee weghachi ha na nkwụsị. N'ikpeazụ, mee ka ume gwụ gị n'ọnụ na ume dị ike, weghachi aka gị n'ọnọdụ mbụ ha.
- Nọnyere azụ gị na ụkwụ gị gafere. Weli aka gị n'elu elu gị, ehulata aka gị, aka gị kwesịrị ịtụ anya, ma wepụ mkpịsị aka gị ma zipụ ha ibe ha. Na-emechi anya gị, malite ịtụgharị aka gị, mgbe ị na-akọwa obere okirikiri. Aka nri na-ebugharị aka, na aka ekpe - megide. Agaghị ejikọta mmegharị nke aka, isi ihe abụghị ịkwụsị. Imega na-ewe ihe dị ka nkeji iri.
- Nọnyere azụ gị na ụkwụ gị gafere. Mechie mkpịsị aka ekpe aka ekpe na mkpịsị aka ekpe gị, mkpịsị aka ndị ọzọ kwesịrị ile anya, kpochapụ site na mkpịsị aka nri. Gbanwee ọnọdụ mkpịsị aka gị: mechie aka ekpe aka nri na mkpịsị aka aka ekpe, mepee oghere aka ekpe ma gbanye ya n'ime ya (nkwụsị aka ekpe, nkwụsị nke nchịkwa ziri ezi). A pụrụ imegharị mmegharị a site na atọ ruo nkeji iri kwa ụbọchị.
Omume ndị a na-eme ka mgbaze mgbaze, nyere aka na-eme ka ọnọdụ uche gị dị n'ime ụwa na-ejikọta ya ma jikọta ọrụ nke akụkụ abụọ nke ụbụrụ gị. Na mgbagwoju anya i nwere ike ịhụ site na vidiyo dị n'okpuru ebe a.