Mkpụrụ osisi flax adịwo anya ghọọ ihe mgbakwunye dị ka ihe oriri. Ha nwere nnukwu ọnụọgụ bara uru. Ọ bụrụ na ịmara otú ị ga-esi jiri osisi flax kwesịrị ekwesị, ị ga-enwe ike iwepụ ụdị ọrịa dị iche iche. Ọzọkwa, ọ ga-ekwe omume ime nke a n'emeghị ka ọ bụrụ ihe ojoo ahụ n'ahụ.
Kedu ka esi eji osisi flax mee ka ahụ dị ọcha?
A pụrụ ịchọta ihe ndị na-esonụ n'ime ihe ndị mejupụtara mkpụrụ:
- cellulose;
- vitamin;
- polyunsaturated fatty acids;
- hormones;
- lecithin;
- polysaccharides;
- ihe dị iche iche.
N'ikorita onwe ha, ihe ndị ahụ nwere ọtụtụ ihe ngwọta - antioxidant na ịdị ọcha, dịka ọmụmaatụ.
Tupu ịmalite iri osisi flax iji wepu nsị, ụrọ, akwa salts dị arọ site na ahụ, ị nwere ike ịfe ha na grinder kọfị. A na-etinye ntụ ntụ na yogọt, mmanụ aṅụ ma ọ bụ porridge, ị nweta ezigbo ọgwụ.
Ọ dịghị obere irè na decoction. A na-awụnye otu mkpụrụ ọka ọka n'ime lita atọ nke mmiri ọkụ. Na mmiri ịsa mmiri, a ga-etinye ngwakọta maka ọ dịkarịa ala awa abụọ. Were ya mgbe ọnyá kwesịrị ịdị ise ma ọ bụ isii ugboro n'ụbọchị maka otu iko. Ogologo oge nke usoro ọgwụgwọ bụ ọnwa.
Kedu esi ewepu mkpụrụ osisi flax site na afọ ntachi na imecha eriri afọ?
Ụzọ kachasị mfe iji mee ka eriri afọ ahụ dị ọcha bụ iji rie mkpụrụ osisi ahụ, n'otu akụkụ. N'ime onwe ha, ha adịghị atọ ụtọ. Ma tinye ya na salad ma ọ bụ nri ọ bụla nke ọka ga-agbakwunye piquancy.
Ọ bụrụ na ịchọrọ enyemaka ngwa ngwa, ọ ka mma ịkwadebe ihe infusion ma ọ bụ decoction. Na-aṅụ ka a na-akwado ego a nabatara ma ọ bụ n'isi ụtụtụ na afo efu, ma ọ bụ na mgbede tupu ị lakpuo ụra. Ndien ke ikpe ikpe - ke usenubọk ye ke mbubreyo. Enwere ike ịgbakwunye ụlọ ọgwụ na coriander maka mmetụta ka ukwuu n'ime ọgwụ ahụ.
Kedu otu esi ewere mkpụrụ flax na gastritis?
Ndị na-agbaso ụzọ ọgwụgwọ omenala ogologo oge na-atụ aro iji ọka gastritis na-ewere ọka. Ha na-enyere aka ichebe mucosa afo na iwe. Iji nweta ọgwụ na-agwọ agwọ ga-esi ya. Nke a dị mkpa iji nweta mgbọrọgwụ.
Ị nwere ike ịkwadebe ọgwụ ahụ site na ịjuputa pasent nke flax na mmiri na-esi na mmiri ma na-esi nchịkọta ihe dị ka minit ise. Mgbe nke a gasịrị, a ga-etinye ngwaahịa a maka awa ole na ole, a pụkwara iwere ya. A na - atụ aro mmiri mmiri viscous maka otu tablespoon ugboro atọ - ugboro anọ n'ụbọchị tupu nri.
Nke a abụghị nanị ụzọ isi jiri ọka maka gastritis . Ha nwekwara ike iwe ọkụ, tụgharịa n'ime obere akpa, ma tinye ya na ebe ọnyá. Ndị dị otú a na-ekpo ọkụ na-enyere aka wepụ ihe mgbu nke na-emekarị na ọrịa na n'elu afọ.
Kedu otu esi ewere mkpụrụ osisi flax na cholesterol?
Ọ dịwo anya a mara na mkpụrụ nwere ike dochie anụ site na ọnụ ọgụgụ nri. Mana n'adịghị ka "mbụ", flax nwere eriri - ihe na-eme ka abụba kwụsị.
Ọtụtụ ndị ọkachamara na-ejide n'aka na ọ bụrụ na ị gbakwunye obere ọka na nri gị kwa ụbọchị - okpukpu atọ nke nwere nzacha zuru ezu - na ọnụ ọgụgụ cholesterol n'ime ọbara ga-ebelata nke ọma.
Mkpụrụ osisi ndị bara ezigbo uru abụghị naanị n'ụdị ọdịdị. Mmanụ, nke esi nri ha, nwekwara mmetụta bara uru na ahụ ike. Na-aṅụ ya naanị otu iko tupu ịre nri.
Kedu otu esi eji mkpụrụ flax nwere ọrịa shuga?
A na-akwado mkpụrụ osisi flax maka ndị ọrịa mamịrị, nakwa maka ndị mmadụ na-arịa ọrịa ahụ, n'ihi na ha nwere carbohydrates na obere. Ke adianade do, ọka nwere mmetụta pụrụ iche n'ahụ ahụ. Ha bụ:
- belata ọkwa shuga ;
- ezi okwu na-emetụta ọnọdụ nke usoro mkpụrụ ndụ ihe nketa;
- weghachite sel beta nke pancreas;
- akwalite uto nke mkpụrụ ndụ seldifferentiated.