E mepụtara Hayiko nke ọma n'oge na-adịbeghị anya, ma o gosipụtaworị irè. Echere usoro a maka ọgwụgwọ na igbochi ọrịa ndị metụtara spine. Onye na-agwọ ọrịa bụ Abai Emshi mepụtara ma kesaa ya. A na-eduzi ọzụzụ na ụlọ, ebe ọ bụ na achọrọghị simulators pụrụ iche na ngwa ndị ọzọ.
Igwe mgbatị na Aikune maka ọkpụkpụ azụ
Omume dị mfe na-enyere aka iwusi ọ bụghị nanị mpụga elu, kama akwara miri nke azụ . Ihe mgbagwoju a na-enye aka iweghachite ụda ahụ, meziwanye ọbara, na ọ bụkwa ihe ngwọta dị mma maka mmepe nke scoliosis, osteochondrosis na hernia. A na-atụ aro ka ụlọ ọgwụ gọọmenti Kazakh bụ Haykun maka ọrịa dị otú ahụ:
- intervertebral hernia;
- nrụgide na ịda mbà n'obi;
- ụkwara ume ọkụ;
- ibu;
- encephalopathy, wdg.
Site na ọzụzụ mgbe nile, ị nwere ike imeziwanye ọnọdụ zuru ezu mgbe ị merụrụ ahụ ma gbanwee ya, melite nhazi na, n'ozuzu ya, wusie ọgụ ike.
Egwuregwu nke gymnastics na Haykun
Iji mee ihe, ọ dị gị mkpa iji oche azụ. Enweghị ọnọdụ ndị ọzọ maka ịhazi ọzụzụ ahụ.
- Ihe omumu nke mbu "Janos" na-eme ka ogwu a gbanwee. Nọdụ ala n'oche, ụkwụ dịka ibe gị n'ogo. Ebe dị anya n'agbata ikpere na ụkwụ kwesịrị ịdị otu. Azụ dị ngwa, tinye aka gị na ikpere gị. Ugbu a, ọ na-eme ka ọkpụkpụ lumbar na-enwe mmetụta nke ihe mgbu ma nọrọ n'ọnọdụ a ruo ọkara ma ọ dịkarịa ala minit 3, kama nke kacha mma 10 nkeji.
- A na-akpọ gymnastics na-esonụ maka Haykuna maka spine a na-akpọ "Kerey". Ọnọdụ mbụ, ma ugbu a, ọ dị mkpa ka ịdaa ọ bụghị naanị na lumbar, kamakwa na ngalaba thoracic. Debe azụ gị ma ọ bụrụhaala nhọrọ mbụ. Site na mmega ahụ, ị nwere ike ịhụ mmụba na uto.
- A na-akpọ mmemme mgbatị a na-akpọ Aikune "Genete oak". Ọnọdụ ahụ anaghị agbanwe ọzọ. Bend kwa, i choro na mpaghara lumbar na thoracic, nakwa na mgbakwunye, weghachite afo. Omume a nwere mmetụta nchacha, ọ na-enyekwara aka belata ukwu.
- Omume nke ọzọ bụ Kipchak. Ọnọdụ mbụ, kwa, ma ugbu a na-ezumike. Ugbu a, gbalịa ịnọgide na-ejide ubu ubu ma nọrọ n'ọnọdụ a. Na mmega ahụ, ume ga-esi ike.
Ọ dị mkpa imepụta ihe mgbagwoju a dị n'okpuru nlekọta nke onye ọzọ ka o nwee ike ịkọwa ihe mejọrọ, dịka ọmụmaatụ, ọ bụrụ na i megharịrị ụkwụ gị, tinye isi gị, wdg. N'ihi na a ga-enweta mmetụta ahụ naanị ma ọ bụrụ na emere ya n'ụzọ ziri ezi.