Dị mfe, ma nri dị ezigbo ụtọ - cheese cheese na ude mmirimmiri - ọtụtụ ndị maara na nwata. Na ọ bụ ezie na ha na-ekelekarị ya maka uto ahụ, mgbe mgbe, ajụjụ ahụ bụ ma cheese ọ dị mma ọ bara uru. Dika ndị ọkachamara si kwuo, ngwakọta nke ihe abụọ a dị mma maka nri oriri na-edozi ahụ.
Kedu ihe bụ uru nke uru chiiz na ude mmiri?
Ihe oriri abụọ nke efere ndị ahụ bụ mmiri ara ehi na mmiri ara ehi ma nwee nnukwu ihe oriri. Ya mere, uru na mmerụ nke cheese chiri na ude mmiri na-ekpebi site na njirimara nke nke ọ bụla n'ime ha. Ya mere, na curd nwere nnukwu protein, calcium, e nwere phosphorus na magnesium, nakwa vitamin nke otu B na vitamin A , C. Na ude mmiri na-eme ka abụba bara uru, amino acids, vitamin E. Ma n'otu oge ahụ, na ude mmiri na-egbuke egbuke na ekwenyeghi na microflora ka ekwesighi ikpochapu ya. Na ndị nwere lactose inlerance a na efere na-general contraindicated.
Uru na nsogbu nke cheese cheese na ude mmirimiri bụ echiche ndị ọkachamara
Na-aza ajụjụ banyere ihe dị mma cheese na-eme ka obi dị ụtọ, ndị nri dietitians, nke mbụ, detuo uru nke efere maka nri nwa. N'ihi calcium na vitamin , nke na-eme ka mmetụ ya dị elu, ngwaahịa abụọ na-enyere aka mee ka ọkpụkpụ ọkpụkpụ nke na-eto eto na-eto eto, nyere aka ijide usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ. Maka otu ihe ahụ, nri ahụ bara ezigbo uru maka ndị agadi. Nye ndị nọ n'afọ iri na ụma, a na-ahapụ cheese chiri na ude mmiri na-egbuke egbuke iji merie nsogbu nke ịchọta hormonal n'ihi afọ mgbanwe, zere ọdịdị nke otutu, meziwanye ọnọdụ akpụkpọ na ntutu. Otu ihe a gbasara ndị okenye, karịsịa ụmụ nwanyị. Ngwongwo dị ụtọ ma dị mfe na-eme ka mma nke ụbụrụ rụọ ọrụ, na-eme ka ọrụ nke eriri afọ na eriri afọ na-arụ ọrụ, na-ejikọta ahụ ya na protein ndị bara uru. Otú ọ dị, n'ọtụtụ dị ukwuu, cheese chiiz na ude nwere ike ime ka ọrịa ahụ.