Nwaanyị ọ bụla chọrọ ka ọ dị mma ma bụrụ onye ahụike. Iji nwee akpụkpọ ahụ mara mma, mbọ siri ike, emela ka ahụ nwee nsogbu dịgasị iche iche, nwanyị kwesịrị inweta nri ndị dị mkpa, ebe nri ndị jupụtara na ahụ nwere ihe ndị dị otú ahụ kwesịrị ịbụ obere kalori ka ha wee nwee ike ịnọgide na-enwe ọnụ ọgụgụ dị ala. Àgwà ndị a nwere celery , nke na-eweta nnukwu uru maka ahụ ike ụmụ nwanyị.
Kedu ihe bara uru maka celery maka ụmụ nwanyị?
- Na-egosiputa ngwaahịa ire ere, toxins na ihe ndị ọzọ na-emerụ ahụ.
- N'ihi ọdịnaya dị ka calorie dị ala na-enyere aka ịkwụsị ibu.
- Ọ na-egbochi usoro ịka nká nke akpụkpọ ahụ.
- Na-eme ka arịa ọbara dị ike, ya mere na-egbochi ihe omume nke varicose veins.
- Na-amụba libido.
Na-egbutu celery maka ọnwụ
Ahịhịa nke celery bụ ihe inyeaka magburu onwe ya maka ịdalata, n'ihi na ọ:
- Na-egosiputa mmiri ọmụmụ;
- weghachite na accelerates metabolism;
- ewepu gbaa ụka n'ime afọ;
- mee ka mgbaze ka mma;
- nwere calorie ọdịnaya nke naanị 16 kcal kwa 100 g.
Ihe ọṅụṅụ si na stalry nke celery bụ ihe ọṅụṅụ magburu onwe ya maka ịdị arọ . Ọ na-ehicha ahụ, normalizes ma gbaghaa metabolism, ma nweekwa mmetụta dị nro dị nro, àgwà ndị a nile ga-enyere aka n'iwepụ ibu arọ.
Nri dị mma maka ịkụcha efere sriiz na mmanụ aṅụ na lemon. Jiri ya ugboro atọ kwa ụbọchị maka 1 tablespoon maka izu abụọ, ị na-atụba pasent 5 ma ọ bụ karịa.
"Ọkụ"
Efrata:
- mgbọrọgwụ ma ọ bụ stalk nke celery - 500 g;
- lemon - 2 iberibe;
- mmanụ aṅụ - 200 g.
Nkwadebe
Celery site na anụ grinder na mix na mmanụ aṅụ. Lemọn na mmiri esi mmiri, bee n'ime iberibe ma wepu ọkpụkpụ niile, wee gafee anụ na-eri nri na mix na lemon na celery. Nyefee ihe "gruel" ahụ na-etinye n'ime ite iko ma tinye ya na friji maka ụbọchị 3.