Achịcha kịtịkpa na anụ - Ezi ntụziaka nke okpukpu ọkụ na oyi na-atụ maka ọ bụla uto!

Mgbe n'okporo ámá na-ekpo ọkụ, ọtụtụ ndị na-ahọrọ anụcha anụcha na anụ, ụzọ nchịkọta nke gụnyere ihe ndị na-eme ka o sie ike iji esi nri. Maka oge oyi, ihe oriri na-ekpo ọkụ ga-eme, ma n'adịghị ka borsch, efere a bụ obere caloric, akụkụ bụ isi bụ broth.

Esi esi esi nri ohia na anu?

Mee ka obụp ofe beetroot na anụ na ụzọ abụọ: dịka efere ma ọ bụ oyi. Iwu maka isi nri ha dị ka ndị a:

1. Ọ bụrụ na a na-eji efere na-ekpo ọkụ, a ga-etinye akwụkwọ nri na ya mgbe esichaa, maka ogwu dị mfe, a ghaghị ime ka efere dị mma.
2. Maka nri na-ekpo ọkụ mgbe ị na-esi nri nke efere, ịkwesịrị ịfanye poteto, n'ihi na ị na-ekpo ọkụ n'oge okpomọkụ.
3. Ọ bụrụ na a kwadebere beetroot oge ochie na anụ, ụzọ nchịkọta nke gụnyere kabeeji, a ghakwara sie ya, tụba ya n'ime efere.

Kedu esi esi anụ anụ na-enweghị kabeeji?

Maka ndị na-adịghị amasị kabeeji na efere mbụ, a na-ebute ofe na-enweghị ihe mgbochi a. Ihe ndị bụ isi bụ beets, carrots na eyịm, n'ihi na ọ dị mkpa iji tinye poteto na anụ dị iche iche. Achịcha oge ochie na anụ, usoro nchịkọta ọdịnala nke a na-eme na nsị anụ, jere ozi na ọkụ.

Efrata:

• biiti - 400 g;
• carrots - 1 ibe;
• yabasị - 1 ibe;
• poteto - 300 g;
• amịrị - 300 g;
• mmanya - 40 ml;
• mmiri - 2.5 lita.

Nkwadebe

1. Kwadebe anụ, tinye mmiri. Nri maka ihe dị ka awa 1.5, wepụ oge ụfụfụ ahụ site n'elu.
2. Bee ma ghee akwukwo nri nile.
3. Kwadebe ha na obere ọkụ na skillet ruo ọkara esie ya. Na-esi na mmanya na-agbanye ha ma tinye ya na broth.
4. Nri anụ na-eri anụ ruo mgbe ị na-eme ka akwụkwọ nri dị nro.

Ntụziaka maka oyi beetroot ofe na anụ

Ndị inyom bụ ndị kpebisiri ike iji nri anụ ahụ na-atụ oyi , nwere ike ịhazi akwụkwọ nri na ụzọ abụọ. Ha nwere ike e ghere eghe n'ime ite frying ruo ọkara nke esiri ma ọ bụ sie ya iche na chandan, wee kpochaa ya ma kpochaa ya. N'otu oge ahụ, ofe ahụ anaghị adaba na ya ma na-anọgide na-adị obere calorie. A ghaghị imecha beetroot tupu eji.

Efrata:

• amịrị - 300 g;
• Bekee - 1 PC;
• carrots - 1 ibe;
• poteto - 5 PC.
• yabasị - 1 ibe;
• mmiri - 1.5 lita;
• garlic - 2 cloves.

Nkwadebe

1. Nri anụ, wunye mmiri ma tụba n'etiti bọlbụ.
2. Obụpde efere maka 1.5 awa.
3. Mgbe a na-esi anụ ya, wepụ eyịm ma gbakwunye ngwa nri, galik na nnu nụrụ ụtọ. Esi nri maka minit 5 ọzọ.
4. Obụpde carrots, beets na poteto, grate, tinye n'ime efere.

Ntụziaka maka na-ekpo ọkụ na beetroot ofe na anụ na àkwá

Maka oge oyi, kpochapụ ọkụ na-ekpo ọkụ na anụ, ụzọ nchịkọta nke gụnyere nnu sie, dị mma. A kwadoro ya ọ bụghị nanị na ọ bụrụ na ọ bụ na efere, ị nwere ike were kvass ma ọ bụ mmiri mmiri ara ehi na mmiri ara ehi. Maka ntinye nke oma site na n'elu n'elu nnukwu efere nke bred bekee na-etinye ọkara nke àkwá ahụ, nke a ga-ejikọta ya na ngaji nke ude mmiri.

Efrata:

• anụ - 400 g;
• yabasị - 1 ibe;
• poteto - 5 PC.
• Bekee - 2 PC.
• carrots - 1 ibe;
• mmanya - 1 tbsp. l.;
• elu - 1 ụyọkọ;
• garlic - 3 cloves;
• àkwá - 2 iberibe;
• achicha uto maka ije ozi.

Nkwadebe

1. Nri nri na mmiri maka ihe dịka awa 1.5.
2. Gri poteto, tinye ya na efere, esi nri maka minit 15.
3. Bee ihe ndi akwukwo nri n'ime ihe di na nkeji iri na ise. Àkwá na-esi ike.
4. Tinye ọdịnaya nke pan na pan. Na-ekpo ọkụ beetroot na obụp ruo mgbe ọ ga-esi na-esi ísì, ọ ga-ara ya maka ihe dị ka minit 10.
5. Na-echegharị na ofe, n'elu na ọkara nke àkwá na oge na garlic na elu.

Omuma na-ekpo ọkụ beetroot ofe na ọkụkọ - nhazi

Ọ bụrụ na ịchọrọ ịme nri, ị nwere ike iji uzommeputa maka ọkụ beetroot ofe na ọkụkọ. Nri ga - eme ka ọ bụrụ nke ọma ma dị nwayọọ, ọ zuru oke maka oge ọkọchị, karịsịa ma ọ bụrụ na ị gbakwunye ya ụmụ akwụkwọ nri. Ngbanwe dị nro nke nri ga-abụ ihe dị mma na-emebu na ọ bụ okroshke.

Efrata:

• ọkụkọ - 300 g;
• Bekee - 1 PC;
• yabasị - 2 iberibe;
• poteto - 5 PC.
• carrots - 1 ibe;
• tomato mado - 3 tbsp. l.;
• mmanya - 1 tbsp. l.;
• garlic - 2 cloves;
• achicha uto maka ije ozi.

Nkwadebe

1. Bee ọkụkọ, wụsa mmiri ma tinye ọkụ.
2. Nri na yabasị na-etinye n'ime ite mgbe esi esi.
3. Wepu beets na yabasị site na efere. Tinye poteto na obụpde maka minit 10.
4. Iberibe yabasị na carrots maka ihe dị ka nkeji 3, gbakwunye beets, pasta, garlic na mmanya, gbanye maka minit 3.
5. Ntụziaka maka ihe na-ekpo ọkụ dị na beetroot na anụ na-ejedebe na mmiri ya maka minit 7.

Nri beetroot na nnu anu

Beetroot na beef dị ezigbo ụtọ na ọgaranya. Ọ ka mma iji pulp ma ọ bụ akụkụ ọ bụla na-adịghị abụ abụba, ihe uto na-adịghị edozi ahụ ga-eme ka anụ ahụ dị nro. Ụdị anụ a jikọtara ya na tomato, ya mere a na-atụ aro ka ị jiri ihe ọṅụṅụ tomato dị ka otu n'ime ihe ndị ọzọ.

Efrata:

• anu ehi - 500 g;
• poteto - 7 PC.
• carrots - 2 iberibe;
• yabasị - 1 ibe;
• Bekee - 2 PC.
• ihe ọṅụṅụ tomato - 250 ml;
• mmiri - 3 l;
• nnu.

Nkwadebe

1. Nri esi na anụ maka ihe dị ka nkeji iri anọ.
2. Tinye poteto na obụpde efere maka minit 20 ọzọ.
3. Bee ihe ndi ozo ozo ma gbue ha n'ime ite frying, tinye ihe ọṅụṅụ.
4. Gbakwunye ngwakọta na broth ma sie nri maka minit 15 ọzọ.

Beetroot ofe na ezi - uzommeputa

Ọ bụrụ na ịchọrọ ị ga-esi nri dị nro, ị nwere ike esi nri anụ ezi. N'okwu a, ọ ka mma ịhọrọ anụ dị nro, nke kachasị abụba ga-adị ugbu a. Nri mbụ dị otú a, nke a na-esi na ya dị ọkụ, ga-abụ ihe ọzọ dị iche iche na borscht ma nyere aka ịmegharị menu ụbọchị.

Efrata:

• biiti - 400 g;
• carrots - 1 ibe;
• yabasị - 1 ibe;
• poteto - 300 g;
• amịrị - 300 g;
• mmanya - 40 ml;
• mmiri - 2.5 lita.

Nkwadebe

1. Nri nri maka 1.5 awa.
2. Akwụkwọ nri na-emenyụ ha na skillet ruo ọkara nke esiri na gbakwunye na efere.
3. Esi nri ahụ ruo mgbe a na-agbazi akwụkwọ nri niile.

Beetroot ofe na ọkụkọ na multivark

Iji mee anụ na anụ na multivark , ọ bara uru itinye aka na usoro nchịkọta dịtụ iche, ebe ọ bụ nanị otu akpa ga-adị. N'okwu a, ịkwesịrị ịtọ ụfọdụ ụdị eji eme ihe dị iche iche. Nri dị otú ahụ agaghị abụ obere aro karịa na saucepan.

Efrata:

• Bekee - 1 PC;
• poteto - 500 g;
• anụ ọkụkọ - 300 g;
• àkwá - 5 PC.
• kukumba - 200 g;
• yabasị akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ - 1 ụyọkọ;
• shuga - 3 tbsp. l.;
• mmiri - 3 lita.

Nkwadebe

1. Poteto na àkwá na-agbanye n'ime "Varka", wee bee.
2. A na-etinye akwụkwọ beetroot, tinye ya n'ime ngwa ahụ ma jupụta na mmiri, gbanwee ọnọdụ "Quenching".
3. Kukumba na greenery gbue.
4. Na nnukwu efere, na-eme ka obi ara.
5. Na mmiri mgbe nri beets tinye nsen, poteto, ara, cucumbers na ngwa nri. Sip siri ọnwụ ọkara otu awa.