Anụ anụ ọhịa - ọma na ihe ọjọọ

Uru nke anụ oke bekee bụ ihe ịrụ ụka adịghị ya - a ghọtara ya n'ụwa nile dị ka otu n'ime ndị dị nwayọọ, dị nro, na-emetụ n'ahụ ahụ ma na-adị mfe ịnwụ anwụ. Ụdị nri dị otú a bara uru karia ọkụkọ, anụ ezi na anụ ezi nke anyị maara, ma ọnụahịa ego a bụ ihe ziri ezi. Anụ anụ bekee ọ bara uru? N'ezie! Site n'isiokwu a ị ga-amụta ihe kpọmkwem.

Ihe mejupụtara anụ anụ bekee

Na anu oke anu bu ihe di iche iche nke nri, nke bu - ihe di ka vitamin B, dika magnesium, phosphorus, potassium, calcium , sodium, iron na otutu ihe. Ihe dị n'ime calorie nke oke bekee bụ 156 kcal, nke 21 g protein na 8 g abụba. N'ihi ihe a mejupụtara, anụ a ghọtara n'ụzọ ziri ezi dịka otu n'ime uru kachasị mma maka ahụike mmadụ.

Uru nke anụ bekee

Na-ekwu banyere uru na nsogbu nke oke bekee, ọ bara uru ichebara akụkụ dị iche iche nke ndị na-edozi ahụ na-elekwasị anya. Ya mere, dịka ọmụmaatụ, maka anụ anụ bekee bụ ihe ndị dị otú ahụ:

1. Site anụ anụ bekee, enwere ike ịkewapụ anụ ahụ dị arọ, nke na-enye onye na-eri nri aka ikpebiri onwe ya otú caloric nri a ga-esi kwadebe. Ọ bụghị ihe nzuzo na abụba nwere ume dị ukwuu.
2. Eke nwere oke nwere calories ole na ole karịa anụba ma ọ bụ abụba na anụ nke anụmanụ ndị ọzọ. Ekele maka oke oke bekee a na-eri nri nke ndị na-ekiri ihe oyiyi ha, na-achọ ịghara ibu ma ọ bụ banye maka egwuregwu iji nweta ahụ ike.
3. Mkpụrụ nke anụ rabbit na-etinye ahụ n'ahụ site na 90%, nke bụ oke elu ma dị oke mkpa maka ndị na-eme egwuregwu. Tụkwasị na nke ahụ, oke bekee nwere ihe amino acid dị mkpa dị mkpa maka ahụ.
4. Anu ohia bu hypoallergenic, ndi mmadu kachasi.
5. Nkịtị nke oke bekee nwere anụ site 85% - o nwere ọkpụkpụ ole na ole, akwara. Maka tụnyere, n'anụ ahụ nke ezi ma ọ bụ ehi, anụ anaghị aba 60-65%.

A makwaara na ịṅụ oke bekee mgbe nile na-emetụta ahụ ike nke akụkụ ahụ dum.

Nrite na mmerụ nke anụ oke bekee

N'agbanyeghị oke ndepụta nke uru bara uru nke oke bekee, echefula àgwà ndị na-emerụ ahụ. Ya mere, dịka ọmụmaatụ, n'ihi ihe ize ndụ nke ịchọta ọnụ ọgụgụ dị ukwuu nke ogige nitrogenous, ọ dịghị atụ aro ya iji ya nye ndị na-arịa ọrịa gout, ọrịa ogbu na nkwonkwo, psoriasis ma ọ bụ akụrụ. N'ọnọdụ ndị ọzọ, anụ oke bekee agaghị emerụ gị ahụ.