Ugu bụ isi iyi nke ọtụtụ ogige ịnweta, vitamin, yana ihe dị mkpa maka ahụ anyị. Na mgbakwunye na ọnụ ọgụgụ zuru ezu nke vitamin B na C, o nwere vitamin T nke na - adịghị ahụkebe nke na - enyere aka ịba ụba , na - emeziwanye metabolism na metabolism , ma na - enyere aka na - alụ ọgụ.
Esi eji ugu mee ihe iji chekwaa uru ya? A sị ka e kwuwe, onye ọ bụla maara na ọgwụgwọ dị mma nwere mmetụta dị njọ n'ahụ ọtụtụ n'ime ha. Ị nwere ike ịṅụ ihe ọṅụṅụ si na pumpkin pulp ọhụrụ, ma ọ bụghị oge niile na ohere ịkụ ya. E nwere ụzọ ọzọ dị ebube na a pụrụ ịdabere na ya iji chekwaa ma mụbaa ụtọ nile nke mkpụrụ osisi a. Mgbe ị na-eme mmanụ aṅụ, ị nwere ike ịnweta ite a na-achọsi ike site na friji ahụ ma meeju ahụ gị, na-agụsi gị agụụ ike ịmịnye òkè dị oke mkpa ma nweta ezi obi ụtọ na uto dị mma nke ngwaahịa a.
N'okpuru ebe a, anyị ga-agwa gị n'ụzọ zuru ezu otú e si akwadebe ụdị nlekọta a, ma anyị ga-ebikwa na nkọwa na ụzọ aghụghọ nke ngwa ya na uru bara uru.
Kedu esi eme ka mmanụ aṅụ - uzo esi nri?
E nwere ike iji mmanụ aṅụ na-esi ísì. Iji mee nke a, anyị na-ehichapụ ala ya site na mmetọ, na-ehicha ya na mmiri ma hichaa ya. Mgbe ahụ belata nkwụsị ahụ na peduncle n'ụzọ dị otú a iji nweta ohere n'ime ọdịnaya ma n'otu oge ahụ mee ụdị "mkpuchi" maka ugu. Anyị na-ewepụta mkpụrụ osisi pulp na mkpụrụ ọ bụla n'ụzọ dị mfe, na-eji ngaji nwere ogologo oge, nkwụ ma ọ bụ naanị aka.
Ugbu a, jupụta na efu nke ugu na sugar. O nwekwara ike iji, dị ka sugar na mbụ, na aja aja. N'ikpeazụ, mmanụ aṅụ ga-enweta àgwà ndị ọzọ dị ụtọ.
Debe ugu a n'ime efere ma ọ bụ efere, kpuchie ya na "ube" a pịrị apị ma debe ya n'ebe dị jụụ maka ihe dị ka ụbọchị iri. N'ime oge a, kristal dị ụtọ kwesịrị ịsachaa kpamkpam n'ime ihe ọṅụṅụ a na-ekenye ya, a ga-ejikwa sugar na anụ nke mkpụrụ osisi ahụ ghọọ nro. Emere ya na oghere nke mmiri ugu mmiri na enwere mmanụ aṅụ dị ogologo. Anyị na-atụba ya n'ime ite na-adịghị ahụkebe, na-ekpuchi ya na mkpuchi ma chọpụta ya na friji maka nchekwa.
Gini mere mmanu ugu ji bara uru?
Umu mmanu abuo abughi nani ulo ihe ntanta nke otutu vitamin na ihe di iche iche. Ọ bụkwa ngwá ọrụ magburu onwe ya iji nyere aka ịlụ ọgụ ọtụtụ ọrịa. Site n'iji ya eme ihe mgbe nile, ọ na-egosipụta cholesterol karịrị, na-enyere aka na atherosclerosis, ma na-enye aka iji wepụ ihe edere na esochi obi.
Otu nnukwu ígwè nke dị na mmanụ aṅụ na-agwọ ọrịa anaemia ígwè ma na-amụba ụda nke ahụ.
Uzo nke mmanu ugu nwekwara mmetuta bara uru n 'oru nke usoro digestive, na-enyere aka wepu ogwu si ahu, na enyere aka imecha ma weghachite oru imeju. N'otu oge ahụ nri a nwere ezigbo choleretic na diuretic utịp.
Na nke a bụ obere akụkụ nke mmanụ aṅụ.
Tinyere uru ya nile, mmanụ aṅụ nke ugu nwere uto dị ebube nke ga-abụ ihe oriri nke ụkọ nri, ọka, dochie sugar na tii ma ọ bụ na-akwado pancakes, achịcha ndị na-egbu achịcha ma ọ bụ ntụpọ.
Jiri mmanụ aṅụ nke ugu ma ọ bụrụ na ị nwere ọrịa ọ bụla, jide n'aka na ị tụlere ihe onwunwe ya ma jụọ dọkịta gị. Ikekwe i kwesiri ikpuchi ego ya iji zere ihe na-esi na ya puta. Ya mere, dịka ọmụmaatụ, na ọnụnọ nkume na akụrụ ma ọ bụ na gallbladder, tụlee uru choleretic na diuretic.