Enwere ike ịmị mkpụrụ dị ọcha n'ime nri nwa mgbe ọnwa isii gasịchara, mgbe a na-ebute ya na lure akwukwo nri. Maka nzube ndị a, ọ na-achọsi ike ịhọrọ mkpụrụ osisi na-eto eto na mpaghara anyị. Akwa maka ime mkpụrụ ube ube. N'aka nke aka, mkpụrụ a bụ hypoallergenic. N'aka nke ọzọ dịkwa ezigbo uru. Na ube ọtụtụ vitamin na nchọta ihe, karịsịa folic acid, vitamin B1, C, P, carotene. Site n'ụzọ, ọ dịkwa mfe igwu ala karịa apple. Otu esi esi esi nwa anu ube, anyi na agwa gi ugbu a.
Ube dị ọcha maka ụmụ ọhụrụ
Maka poteto mara mma, mkpụrụ osisi chara acha ga-edozi, akara ugwo siri ike ma dị oke mma maka oge ọzọ.
Efrata:
- ube - 2 PC.
Nkwadebe
Pears jiri nlezianya saa, kpochapu ya na akpụkpọ ahụ, anụ ahụ n'ime obere cubes. Anyị na-etinye ya na obere saucepan ma wụsa mmiri. Ọ ga-adị nnọọ ukwuu nke na ekpuchi pear naanị mmiri. Na obere ọkụ, wetara obụpde na esi nri maka ihe dị ka minit 7-10. Mgbe nke a gasịrị, a kpochare ube site na sieve ma ọ bụ kpochapụ ya. Ọ bụrụ na ịchọrọ nhazi dị nro, ị nwere ike ịgbakwunye obere efere, nke a na-esi na ya.
Ọ bụrụ na nwatakịrị ahụ enwetala nke ọma na poteto sie ya, ị nwere ike jiri nwayọọ nwayọọ bido mkpụrụ ọhụrụ. Iji mee nke a, a na-ehichakwa ube ahụ nke ọma, na-ehichapụ ma na-ehichapụ, ma na-ede anụ ahụ na etiti dị n'etiti.
Ntụziaka maka poteto mashed na apple apple maka ụmụ ọhụrụ
Efrata:
- ube buru ibu - 1 pc.
- nke a na-amịpụta apụl ihe ọṅụṅụ - 20 ml.
Nkwadebe
Anyị kpochara ube a na-asa ahụ ma bee ya n'ime cubes, tinye ya n'ime ihe oriri, tinyekwuo ihe ọṅụṅụ apụl. N'okpuru mkpuchi ekpuchi, simmer maka ihe dịka minit 7. Mgbe nke ahụ gasịrị, gbanwee uka ahụ n'ime puree na blender ma ọ bụ mixer. Ụdị puree dị otú ahụ dị mma inye nwa ahụ na-ekpo ọkụ.
Ị nwere ike ịzigharị nri nwa ahụ site na ịmepụta nduku ma ọ bụ poteto ndị a kụrụ akpa maka ụmụ ọhụrụ .