A na- ejikwa shea dị ka isi iyi nke calcium kemgbe oge ochie. N'ime ngwakọta ya, 93% nke calcium nke nwere ike ịnwụ anwụ. N'adịghị ka ọgwụ ndị a gwọrọ, ọ dị mfe karịa ahụ. Ọ bara ezigbo uru iri nri egghells dị ka isi iyi nke calcium, n'ihi na, na mgbakwunye na nke a, o nwere ọtụtụ anụ dị mkpa maka mmadụ: manganese, ígwè, ọla kọpa, phosphorus, fluorine, zinc, molybdenum, silicon, wdg.
Eji shea jiri
A na-eji ogwu akwa dị ka isi iyi nke calcium n'eziokwu na ọ bụ:
- enyere aka weghachite anụ ahụ ọkpụkpụ ngwa ngwa mgbe fractures;
- anaghị ekwe ka imubanye ihe rediogha na ụmị ọkpụkpụ;
- na-egbochi ọgụ ụkwara ume ọkụ ;
- na-akpali mmepụta ọbara site na ọkpụkpụ ọkpụkpụ.
Ị nwere ike iji ya na ọgụ megide caries, osteoporosis, ọbara ọgbụgba, nsogbu na spine, iwusi ntutu ma ọ bụ mbọ, ma ọ bụ ịtụ nkume nke ọ bụla n'ime akụrụ ma ọ bụ eriri afo. Ọdịdị nke calcium nwere ike ime ka ike ịkụ azụ na-eme ka ike gwụ, n'ihi ya, a na-atụ aro na a ga-ewere egghell n'oge a dị ime.
Kedu otu esi eri egghell?
Dị ka isi iyi nke calcium na-eji ala egg shell. Iji mee ka ntụ ntụ site na nsen anụ, ị chọrọ:
- Ọ dị mma ịsacha ha na mmiri.
- Wunye nkochi ime akwa na protein.
- Na-asa shea ọzọ.
- Wepụ ihe nkiri niile n'ime.
- Duru shea maka nkeji ole na ole n'ime mmiri esi esi.
- Ghichaa shells maka awa 3.
- Ghichaa obo na akwa.
Iji kwadebe egg shell ma jiri ya dị ka isi iyi nke calcium, jikọta ya na grinder. Ịmepụta ngwaahịa dị otú ahụ kacha mma n'ime efere nke abụọ ma ọ bụ na-agbaze n'ime ihe ọṅụṅụ lemon. Ya mere ọ dị mma ka ahụ mmadụ dịkwuo mma. Tinye ntụ ntụ site na eggshell na salads ma ọ bụ soups. Na nri dị otú ahụ, ọ gaghịkwa efunahụ ya.