Ncha ọcha na mbọ ahụ na-apụta mgbe niile. Karịsịa, nke a abụghị ihe kachasị mma nke na-eso ụmụ nwanyị. Ọ bụrụ na otu ụzọ dị otú ahụ na-etolite na mbọ, ọ dịghị ihe mere ị ga-eji chegbuo onwe gị, ma ọnụ ọgụgụ buru ibu ma ruo ogologo oge kwesịrị ịkwasie gị mkpu. Na mgbakwunye na ntakịrị nsogbu ọkpụkpụ, ihe ngosi ndị dị otú ahụ nwere ike igosi arụmọrụ na ahụ.
Ihe kpatara ọdịdị nke ntụ ọcha na mbọ
Ọtụtụ mgbe, ebe ndị dị otú ahụ bụ ihe mgbaàmà nke enweghị vitamin na ahụ. Mmadụ ole na ole taa nwere ike ịnya isi maka nri kwesịrị ekwesị na ahụ ike. Ihe si na ya pụta bụ enweghị ihe ndị na-achọpụta na vitamin na ahụ, nke na-eduga n'ile anya na-acha ọcha na mbọ nke aka. Ahụ na-egosi na anyị na-aṅa ntị na nri anyị.
Dị ka a na-achị, ihe kpatara ejiji ọcha na mbọ bụ enweghị zinc, calcium na ígwè. Ikekwe, ị ga-enwe ike ịmepụta vitamin A na C. Nsogbu a dị ezigbo mkpa n'oge uto vitamin. Ọ na-emekwa na nwa agbọghọ ahụ na-eme ka ọdịdị nke oghere ndị a pụta n'onwe ya. Nkwụsị na-adịghị mma maka ọnwụ ma ọ bụ ịjụ iri nri nwere ike ime ka ọ pụta n 'nsogbu dị otú a.
Mgbe ụfọdụ, ntụpọ ọcha na mbọ nwere ike ịpụta n'ihi ọrịa fungal. N'ọnọdụ ọ bụla, ọ dị mkpa ịkpọtụrụ onye ọkà mmụta ọgwụ, karịsịa ma ọ bụrụ na nsogbu a anaghị agafe ogologo oge.
Ncha ogho na mbọ nwere ike ikwu okwu banyere nsogbu ndị ka njọ karịa mmiri avitaminosis. Eleghi anya aru ahu enweghi ndi na-edozi. Nke a na-eme na akụrụ akụrụgwụ ma ọ bụ na-adịghị mma renal ọrụ. Uche nwere ike ịpụta ụda akwara nke eriri afọ ma ọ bụ usoro obi.
Ọrịa dị iche iche ma ọ bụ ọnyá na-eduga n'àgwà dị otú ahụ. Ọ bụrụ na ị na-agbanye ike na cuticle n'oge manicure, ị nwere ike ịgbanwe agbanwe na-eme ka ahụ dị ọcha. Ka ọ na-etolite, ọ ga-agafe.
Nye ọbara gị maka nyocha. Ọrịa hemoglobin dị ntakịrị pụkwara ịkpata tụrụ. Nke a bụ eziokwu karịsịa ma ọ bụrụ na ntụpọ ọcha bụ ndị enyi gị mgbe niile.
Kedu esi ewepu ntụ ọcha na mbọ nke aka?
Ihe mkpịsị aka na mbọ ahụ pụtara, anyị kwubiri, ugbu a, anyị nwere ike ime ihe iji kpochapụ ha:
- Iji melite ọnọdụ nke mbọ, ị nwere ike itinye baths dị ọkụ. Na ịsa ahụ dị otú ahụ, ị nwere ike ịgbakwunye mmanụ ọ bụla dị ala ma ọ bụ mmanụ dị mkpa. Ụkpụrụ nke ihe ọ na-eme bụ na mmịnye ọbara na-eme ka mma na mbọ wee malite inweta ihe oriri. Mgbe ịsa ahụ dị otú ahụ, ọ ga-ekwe omume itinye mmanụ ma ọ bụ vitamin A n'ite mmanụ.
- Jide n'aka na idozi nri gi. Tinye ọtụtụ ngwaahịa dị ka o kwere mee iji mee ka ọbara hemoglobin dị n'ọbara. Nke a buckwheat, apụl, mkpụrụ pọmigranet, apricots a mịrị amị, i nwere ike ịṅụ ihe ọṅụṅụ tomato mgbe mgbe.
- Ụlọ ahịa ọgwụ na-ere nnukwu ọnụọgụ dị iche iche nke vitamin, na-ejikarị anụ ahụ.
- Ọ bụrụ na ebe na-acha ọcha n'okpuru oghere ahụ na-emebi ọnọdụ ahụ, ọ nwere ike ịchacha ya na varnish.
- Ọ bụrụ na ọ dịbeghị anya ị nwetara ọtụtụ mmetụta uche na-ezighị ezi ma ọ bụ na-enwe oké mgbagwoju anya, ị nwere ike iwepụ stains mgbe ị debere usoro ụjọ ahụ.
Ọ dị mkpa ịghọta na ọdịdị nke tụrụ ọ bụ n'ihi nrụrụ n'ime ahụ, yabụ ọ dị mkpa iji dozie nsogbu ahụ n'ime. Iji malite, jiri usoro nke ịchọta ihe kpatara ya, wee họrọ ọgwụgwọ ahụ. Malite na-eri nri kwesịrị ekwesị, jikọọ ogige vitamin. Jiri nlezianya gee ahụ gị ntị, ọ na-agwa gị mgbe ọ bụla ntụziaka ị ga-aga.