Mgbe ọ na-ebelata, ọ dị mkpa ileba anya ọ bụghị naanị ihe ị na-eri, kamakwa ihe ọṅụṅụ ị na-aṅụ. Ọtụtụ ndị nwere mmasị na calorie ole na ole dị na kvass na ma ọ nwere ike iri ya n'oge nri. Na mbido, ihe ọṅụṅụ ahụ nwere oke mmanya dị ukwuu, mana ka oge na-aga, a gbanwere uzommezi ahụ.
Ego ole calorie na achịcha kvass?
Kedu ihe ga-aka mma karịa ihe ọṅụṅụ na-atọ ụtọ ma na-enye ume ọhụrụ nke na-enyere aka ịkwụsị akpịrị ịkpọ nkụ gị ngwa ngwa? Na kvass kvass nwere ọtụtụ calorie dị ka ihe ọṅụṅụ, ya mere na 100 g enwere calories 27. A na-eji ihe ndị e ji eme ihe na-emetụta ike dị na ya. Isi calorie bụ isi carbohydrates , nke na-etinye ngwa ngwa n'ime ọbara ma mee ka ogo glucose dị n'ọbara.
Ihe mejupụtara kvass na-agụnye obere ego nke starch na eriri nri. Ekele maka nnweta bara uru organic asịd mma metabolism na mgbaze n'ozuzu. Tụkwasị na nke ahụ, kvass na-eme ka usoro ịgbawa abụba na carbohydrates kewaa. Ihe mejupụtara ihe ọṅụṅụ ahụ na-agụnye vitamin nke otu B, nke na-eme ka ọrụ nke usoro ụjọ ahụ dịkwuo mma, nke na-enyere aka ịnagide ụra na nchekasị. Ihe onwunwe a dịkwa mkpa n'oge ọnwụ, n'ihi na ọ bụ ahụhụ dịka ahụ.
Ya mere, calories ekwesịghị ịbụ ihe kpatara inyefe kvass. A na-aṅụ ihe ọṅụṅụ na-eme ka okpokoro okpukpu nke nwere obere kalori ọdịnaya ma nwee afọ ojuju afọ ojuju ogologo oge.
Na calories ndị dị n'ụlọ kvass, emela ihe ọ bụla njọ, emela ihe ọṅụṅụ ahụ, ma na-agbaso nri kwesịrị ekwesị ma na-emega ahụ mgbe nile.
Kedu ụdị kvass ị kwesịrị ịṅụ?
Kasị irè maka arọ ọnwụ bụ biiti kvass, nke nwere nta laxative na diuretic utịp, na mma metabolism na mgbaze. A ghaghị ịṅụ mmanya ahụ tupu ya eri nri ọ bụla otu izu ma ọ bụ rie ya n'ụbọchị ụbọchị ọnụ.
Ntụziaka maka nri
Efrata:
- biiti - 550 g;
- aghaghị maka rye kvass - 2 tbsp. ngwunye;
- mmiri.
Nkwadebe
Mgbọrọgwụ mgbọrọgwụ, bee n'ime obere iberibe ma ọ bụ grate na nnukwu grater. Tinye ndị bi na karama ahụ, gbakwunye wort na mmiri na ime ụlọ. Na-ekpuchi ite ahụ na gauze ma tinye ya n'ebe dị ọkụ ruo oge ụfọdụ. Mgbe ihe ọṅụṅụ ahụ na-acha ọkụ, ụfụfụ efunahụ, ọ dị njikere maka ojiji. Iji mee ka uto dịkwuo ụtọ, a na-ahapụ mint.