Ị ma ihe ọzọ ị ga-eju ndị ọbịa ahụ anya n'oge ememe ahụ? Anyị na-adọrọ uche gị na-adọrọ mmasị maka ntụziaka maka mmiri na-acha uhie uhie na-acha uhie uhie na oven. Azụ na-eme ka ọ bụrụ oseose, tọrọ ụtọ na agụụ.
A na-etinye mmiri mmiri na oven
Efrata:
- oké osimiri (red) - 3 pcs.;
- lemon - nụrụ ụtọ;
- rosemary;
- mmanụ oriri;
- ngwa nri .
Maka ihendori:
- akwa - 2 iberibe;
- ude uto - 25 ml;
- ngwa nri;
- cheese - 105 g.
Nkwadebe
Ugbu a, ị ga-amụta otú e si esi esi mmiri esi nri. Ya mere, a na-edozi ozu, na-ehichapụ site na akpịrịkpa, bepụ ntù na gutted. N'elu azụ ọ bụla, mee mma nkịrịka dị mma ma tinye ha mkpụrụ osisi lemon. Dee anụ ahụ na ngwa nri, Rosemary na-ahapụ maka minit 35.
Iji mee ka ihe oriri ahụ, gbajie n'ime nnukwu efere anụ ọkụkọ, gbakwunye ude mmiri na mix. Anyị na-esi na ngwakọta na-esi na ya pụta na-esi ike ma na-etinye nnu. Ejiri mmanụ na-acha akwụkwọ ahụ, jiri mmanụ gwọọ ya ma gbasaa na azụ nke azụ. Jupụta ozu ahụ na ihendori ma jiri mkpuchi kpuchie ya. Richachaa minit 45 ahụ na oven nke dị n'ihu, wee jee ya na tebụl.
Mmiri mmiri na oven na akwụkwọ nri
Efrata:
- red perch (uhie) - 1 ibe;
- bulb - 2 iberibe;
- poteto - 315 g;
- lemon - 55 g;
- carrots - 45 g;
- mmanụ olive - 35 ml;
- balsamic mmanya - 1 tbsp. ùkwù;
- ngwa nri.
Nkwadebe
Poteto na carrots na ahịhịa m na obụpde "na edo" n'ime mmiri salted. Anyị na-ehicha azụ ahụ, belata nnu ma mee ka anụ ahụ ghara ikpo ọkụ. Wụsa perch dị iche iche ngwa nri, fesaa na olive mmanụ na balsamic mmanya. N'elu anu ahụ na-amịpụta ihe ọṅụṅụ mmiri lemon ma na-agbanye azụ maka otu awa, na-etinye ya na friji. A na-ehicha ya ma na-etinye akwụkwọ nri ndị a kụrụ esi na ya. A na-etinye mmanụ ahụ mmanụ, anyị na-ebu ụzọ wụsa poteto, mgbe ahụ, carrots na eyịm. N'elu, tinye perch na akpọọ nkụ na efere na ogo 200 ruo 45.
Azụ mmiri na oven na foil
Efrata:
- uhie perch - 555 g;
- lemon - 45 g;
- ngwa nri.
Nkwadebe
Tupu ịtọ ya ụtọ ka esi esi nri mmiri, gbanye ọkụ ma kpoo ya na ogo 185. Anwụrụ anụ ahụ, mgbe ahụ, a na-eme ka anyị dị ọcha site na akpịrịkpa, gutted, saa, mịrị amị ma gwọọ ya. N'ime, dọọ lobes nke lemon ma kechie ihe ndị a na-etinye n'ime ákwà. Na-asa nri ahụ maka ihe dị ka nkeji iri anọ, wee jee ya na tebụl na akwụkwọ nri na akwụkwọ nri ọhụrụ.