N'ezie hapụ ibu arọ! Ihe ọ bụla a na-ahụ n'ime ihe ndị kwesịrị ekwesị na-eme ka ahụ nwee ike ịba ụba nke abụba buru ibu, wepu ya na-emepụta ihe ndị na-emerụ ahụ, na-akụnye akụkụ ahụ dị iche iche, n'ihi ya - ụda ọnwụ , ume nke mmụọ na ahụ, ọdịdị ahụ dị mma na ọnọdụ dị mma!
Kedu ka ị ga-esi ghara ibu ibu site n'ịgba - ebee ka ị ga-amalite?
Ma ọsọ ọsọ na-enyere aka ịkwụsị ibu naanị ma ọ bụrụ na ị na-abịarute okwu a nke ọma na nke dị njọ. Ọ bụrụ na ị bụghị onye na-agba ọsọ ọkachamara, ị nweghị ike ịgụta ibu ndị na-adabara gị ozugbo. Iji malite, mee mgbatị ahụ kachasị mfe, dị ka ndị ọgba ọsọ na ndị na-egwu bọl - mee elu ebe, mee ihe ole na ole na-agagharị ma na-aga, na-efegharị aka gị. Ị nwere ike ime usoro ịgba egwú dị mfe maka egwu dị mma. Ihe niile a ga - enyere gị aka izere ịgbatị, ọ bụghị iji agbaji ahụ ike. Mgbe minit 5-7 nke ọkụ dị otú ahụ, ị dị njikere ịgba ọsọ. Akpụkpọ ụkwụ kwesịrị ekwesị - ọkacha mma nke ọma na-agba agba akpụkpọ ụkwụ, uwe - maka oge ...
Kedu otu esi ahọrọ ebe kwesịrị ekwesị ị ga-ebelata ibu si na-agba ọsọ?
Ya mere, gị, juputara na obi abụọ banyere isiokwu nke ịla n'iyi site na ịgba ọsọ, gaa "agbụrụ" mbu gị. Họrọ ebe ị ga-agba ọsọ - nke a dị ezigbo mkpa! Egbula na ebe nkpuchi - ha ga-eme gi ihere ma bido n'okpuru ụkwụ gị. Ebe kachasị mma bụ ámá egwuregwu, ogige ntụrụndụ, mgbidi. Ọ dị mkpa ka ị dọọ gị aka ná ntị ka ị ghara ịga n'akụkụ okporo ụzọ ma ọ bụ n'okporo ụzọ. Nke mbụ, ọ dị ize ndụ, na nke abuo, n'oge ị na-agba ọsọ ume gị na ọrụ obi gị na ịrụ ọrụ dị ukwuu ma rie oxygen ọtụtụ karịa ka ọ dị na mbụ, ma ị nwere ike "ịfụgharị" ọtụtụ ihe ndị na-emerụ ahụ bụ na ọsọ gị ga-adị ize ndụ maka ahụ ike
Kwere m, mgbe ị kwusịrị ụbụrụ gị ma gbanyụọ echiche, ma ọ na-agba ọsọ na-egbochi ibu arọ, nke a nwere ike ime nanị n'ọnọdụ dị jụụ ma zoro ezo, ebe ọ na-adịghị onye na-ele anya na ezughị okè gị, ebe ịgba ọsọ ga-adị mfe karị.
Họrọ ọsọ maka ịgba ọsọ ma na-efu
Adịla ọsọ ọsọ, malite nwayọọ nwayọọ, ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ nzọụkwụ, wee gaa na-enwu chag, ma cheezie onwe gị ụdị ntụrụndụ nke agba ọsọ gị. Maka oge mbụ, minit 20 ezuola. Ịgba ọsọ anaghị agwụ ngwa ngwa, mana jiri nwayọ jiri nwayọọ nwayọọ na-agafe. Nyochaa ọnọdụ gị, tụọ ụbụrụ gị, tụgharịa nkwonkwo gị ma ọ bụrụ na ọ dị mma, buru mmiri na-asa ahụ n'ụlọ ma kwadebe ịme ya ọzọ echi. Ndị isi na-ahọrọ dịka ọnọdụ gị si dị, ihe bụ isi abụghị ka ị na-arụbiga onwe gị ókè, n'ihi na ị na-agba ọsọ maka gị kwesịrị ịbụ ihe bara uru, ọ bụghị ịta ahụhụ.
Nsonaazụ
Ọ bụrụ na i mere ihe niile dịka edepụtara n'elu - mgbe ahụ, ị gbara ọkụ calorie 300, olee otú enwere ike ịjụ ajụjụ, dịka, gịnị mere ị ga-agba ọsọ site na ịla n'iyi? Omume nke anụ ahụ, ịmalite ime obi, iku ume,
Dị ka ọ dị, ị na-enwe agụụ ugbu a, ma anaghị ebuso nri ahụ agha, ma kama ịṅụ mmiri oyi na lemon, ọ ga-enye gị ike ma mee ka ị gbakee.
Ọ bụ ihe na-achọsi ike iji ọsọ, dị ka nkà mmụta sayensị kachasị ọhụrụ n'ehihie (dịka ọmụmaatụ, mgbe arụchara ọrụ) ma ọ bụghị n'isi ụtụtụ ma ọ bụghị n'oge chi. Na-agba ọsọ mgbe niile ma ghara iwepụ oge. Ha dị nnọọ njọ!
Ọ bụrụ na ihe ọ bụla mere nke ọma, mgbe ahụ, ọ ga-eme ka ụda ọnwụ na ụda dị mma jide n'aka gị!