Ọtụtụ ndị na-eche nsogbu dị otú ahụ ihu, dị ka dystonia nke arịa, mgbe ọbara mgbasa na-enwe nsogbu. E nwere ọtụtụ ihe kpatara nsogbu dị otú ahụ, dịka ọmụmaatụ, ibi ndụ na- anọkarị ọdụ, nri na-ezighị ezi, nrụgide ndị ọzọ, wdg. Iji dozie ọnọdụ ahụ, ma e wezụga maka ọgwụgwọ dọkịta kwuru, ị nwere ike ịrụ ọrụ pụrụ iche nke na-eme ka ọbara gbasaa n'ime ahụ. N'ụzọ bụ isi, ihe omume nile dị mfe, ya mere, ha nwere ike ime ọbụna site na ndị agadi. Ọ bụ ihe amamihe dị na ya ịkpọtụrụ dọkịta tupu oge eruo.
Omume iji melite mgbasa ọbara
Enwere ike ịmegharị ihe omume dị iche iche na mpaghara dị iche iche na-adabere na mpaghara mmetụta.
Capillaries . Ihe ndị a dị mkpa maka ihe oriri na nhicha nke mkpụrụ ndụ. Iji melite mmịnye ọbara na ha, ọ kacha mma iji vibration. N'ututu mgbe emeghere, bulie ogwe aka gị na ụkwụ gị gaa na nke a na-ahụ anya na maka minit ole na ole ma jiri nwayọọ nwayọọ na-atụgharị ha.
Ụdị ụbụrụ . Ọtụtụ ndị na-ata ahụhụ site na isi ọwụwa, bụ nke vasospasms kpatara. N'okwu a, mmegharị ọbara gụnyere ịgbanwere ọnọdụ isi: mkpọda, ntụgharị, na ntụgharị. Na-eme ihe niile nke ọma na-enweghị mmegharị mberede. Ọbụna ma ọ bụrụ na o kwere omume, jiri Beryozka guzoro, nke ị ga - eji dị ihe dị ka nkeji ise.
Ụdị ụkwụ . Nnyocha ọbara na arịa ndị dị na ụkwụ na-emekarị, nakwa na ndị nọ n'afọ ndụ dị iche iche, na iji kpochapụ ha, jiri ọrụ ndị a mee ka ọbara gbasaa ụkwụ:
- Nọdụ ala, gbasaa ụkwụ gị n'ebe ọ bụla wee daba na mbụ, wee, ụzọ ọzọ.
- Gaa na ikpere gị n'ihu / azụ.
- Gaa na ịrịgo sọks ọtụtụ ugboro.
- Mee mmega ahụ "igwe kwụ otu ebe".
A na-arụ ọrụ mmegharị nke ụkwụ na ụkwụ na mmiri, nke na-enye gị ohere inyeaka nchegbu ma melite ọnọdụ nke arịa ahụ.
Ụdị olu . Ọ bụ n'olu bụ isi akwara, nke a ga-egbu ya n'ihi adịghị ike ahụ. Iji gbochie nsogbu a, rụọ ọrụ ndị a:
- Tinye nkwụ n'egedege ihu ma mee nrụgide, ma mepụta isi iyi.
- Gbanwe isi gị site n'otu ubu gaa na nke ọzọ, jiri nwayọ na-amụba njupụta. Ka na-aga ebe ahụ.
Ihe obi na ọbara . Iji meziwanye ọbara, a na-atụ aro ka ị jiri cardio na-ebugharị : ịgba ọsọ, ịga ije ọsọ ọsọ, ịwụ elu, igwu mmiri, ịgba ígwè, wdg.