Na - aṅụ site na nkịta - uzommeputa

N'ime ntụziaka bara uru, ebe mbụ a na-aṅụ ihe oriri site na nkịta bilie, nwere nnukwu vitamin C - onye na-enyere aka na-alụ ọgụ megide oyi nkịtị . Na-akwadebe ihe ọṅụṅụ dị otú ahụ ngwa ngwa ma dị mfe karịa ebe ọ bụla, ọ na-adaba iwere gị na thermos na-ekpori onwe gị na mmanya vitamin ọbụna n'èzí ụlọ ahụ.

Kedu otu esi kwadebe ihe ọṅụṅụ site na nkịta ahihia bilie?

Ọ bụrụ na ịnweghị oge iji weghachite hips site n'oge okpomọkụ, mgbe ahụ, a ga-azụta ha n'enweghị nsogbu ọ bụla akpọrọlarị na ahịa ọ bụla na ọnụahịa dị oke ọnụ, ma maka otu akụkụ nke ihe ọṅụṅụ, nanị pasent abụọ nke tomato dị oke.

Efrata:

• mmiri 1.1 lita;
• lemon - nụrụ ụtọ;
• akpọrọ ahịhịa elu - 10 tomato;
• mmanụ aṅụ - nụrụ ụtọ.

Nkwadebe

1. Iji wepụ uru kachasị, ekpomee ma detụ mkpụrụ tomato a mịrị amị, ị ga-ebu ụzọ kụọ ala bilie. Ị nwere ike ime nke a nanị site na ịpịkọta tomato na ákwà ma na-etinye ya na ọfụfụ nke ọma.
2. A na-awụnye dogrose nke anwụrụ anwụrụ na mmiri na-esi mmiri, kpuchie ya ma jiri aka ya guzoro ruo mgbe mmiri gwụchara.
3. Mgbe ahụ, a na-arụ ọrụ mmanya vitamin ahụ na mmanụ aṅụ na lemon iji detụ ire.

Na - aṅụ site na nkịta ọhụrụ - uzommeputa

A na - esi na tomato ndị ọhụrụ na - aṅụ ihe ọṅụṅụ na - esi ísì mmiri, dịka nke ndị na - ekpo oyi ma na - agbapụta ozugbo tupu ha esi nri. Ntughari nhazi nke akwukwo a bu ihe yiri ya ma gosiputara na uzomume a.

Efrata:

• mmiri - 1 l;
• lemon - nụrụ ụtọ;
• nkịta - 1 mmesapụ aka;
• mmanụ aṅụ - nụrụ ụtọ.

Nkwadebe

1. Na enameled efere wunye a njuaka nke ọhụrụ tomato ma jupụta ha na liter nke mmiri.
2. A na-etinye efere n'elu ọkụ ọkụ ahụ, weta mmiri na obụpde ma wepu pan ahụ, kpuchie ya na mkpuchi.
3. Nchọpụta nke hips nwere ike ịmịnye ruo mgbe mmiri gwụchara, wee ṅụọ ya, ma ọ bụ na mmanụ aṅụ na citrus na-agbakwunye ya.

Esi mee ka ihe ọṅụṅụ si na dogrose na hawthorn - uzommeputa na thermos

Iri nri nke vitamin dị mma ma were ya na gị bụ ihe dị mma maka ndị chọrọ ka ọkụ na-arụ ọrụ ma ọ bụ ụlọ akwụkwọ. Ọbụna karịa, ọ bụrụ na ụlọ ọrụ akọrọ hips mee ka ọ bụghị ihe na-erughị uru akpọrọ amị hawthorn tomato .

Efrata:

• nkịta - 10 tomato;
• hawthorn - 10 tomato;
• mmiri - 1,2 l;
• ihe ọṅụṅụ lemon, mmanụ aṅụ - nụrụ ụtọ.

Nkwadebe

1. Na mgbede, kpochapu tomato ndị a mịrị amị na ntụtụ na-agagharị, na-etinye ha na akwa akwa.
2. Ghaa mkpụrụ tomato na ọkụ ma wụsa mmiri mmiri.
3. Mechie ihe na-edozi ma na-arata ihe ọṅụṅụ ahụ n'abalị niile, na ụtụtụ ụtụtụ, ọ bụrụ na achọrọ, okpomọkụ, ma na-esi ísì ụtọ na mmanụ aṅụ na mmiri lemon.