Kuki Oatmeal na-enye nwa ara

Mgbe nwatakịrị ahụ nọ na-enye nwa ara, nne ọ bụla nwere mmasị na ajụjụ ahụ: "Gịnị ka ị ga-eri, ihe na-enweghị ike, na ole ọnụ?". Ndị ọkachamara na-enye ara ara na-agwa nne ọ bụla na ha nwere ike iri ihe niile n'ime ihe a na-akpọ "ezi nri". N'ihi ya, ndị dọkịta na-adụ ọdụ ka ha wepụ: smoked, salted, fried, spices, alcohol. Nakwa ngwaahịa ndị na-eme ka ndị na-amụ nwa ma ọ bụ ndị na- agbapụta nwa na-amụba. Ma bu kuki oatmeal kwesiri ndi nne na-enye nwa ara?

Nne ọ bụla na-eche banyere ahụike nke nwa ya ji nlezianya ahọrọ nri ya. N'izu mbụ mgbe a mụsịrị nwa, ụmụ nwanyị na-agba umuaka, dịka iwu, nwere nri dị oke. Mgbe ajụjụ ahụ bilitere, ịgụnye ngwaahịa ọhụrụ na menu, onye ọ bụla na-egosipụta, na otú nwa m ga-esi meghachi omume na ya.

N'ezie, a na - ahọrọ ihe niile ụmụ nwanyị na - eme n'oge a na - azụ nwa na - atọrọ atọ:

• emela nwa ahu aru;
• eme ka ọ bụrụ ihe na-efe efe;
• emela nsogbu na tummy.

Enwere ike inye kuki kuki iji nye ndị nne na-azụ nwa?

Ngwaahịa a abụghị nke ndị ahụ na-ahụ anya, enweghi ike ịkpata colic na nwa, na, n'ezie, ọ bụghị n'ụdị nke ngwaahịa na-adịghị mma. Ugbua wepu kuki oatmeal site na ato ato nke ihe oriri di ize ndụ, i nwere ike ikwusi ike na nne na-enye nwa ara nwere ike iri nri kuki oatmeal.

A na-eme kuki oatmeal na ntụ ọka ọka, nke n'onwe ya bara uru karịa rye ma ọ bụ ntụ ọka wit. Ụdị bisiki dị otú ahụ maka carbohydrates nwere ike inye ume n'ahụ nwanyị nke nọọsụ, nke ọ dị mkpa.

Otú ọ dị, uru bara uru nwere ike ịhazi dị ka kuki oatmeal mere n'ụlọ . Na mmepụta mmepụta eji: abụba anụmanụ, margarines na agbasa, yana ọgwụ nchebe, nke nwere mmetụta ọjọọ na ahụ anyị. Ọ bụ margarine ma ọ bụ abụba nke amaghị ama nke nwere ike ime ka ihe ọkpụkpụ ma ọ bụ mee ka colic na nwa na-ara ara.

E nwere nhọrọ ọzọ - iji kuki kuki na lactation n'onwe ya. N'okwu a, ị na-achịkwa usoro nri dum, yana ngwaahịa ndị ahụ jiri ndenye ọgwụ. Kama margarine, ọ ga-adị mma iji butter, ma ọ ga-ekwe omume iji nnukwu sugar, nke a na-eche na ọ bụ ọgwụ, na mkpụrụ osisi a mịrị amị. Ị ga - enweta kuki dị mma, nke bara uru nke na - agaghị emerụ ahụ ike gị ma ọ bụ ahụike nwa gị.

Ọ bụrụ na ịnweghị ohere ị kuki kuki n'ụlọ, banye na kuki ịmeme nri gị maka lactation, dị ka ihe ndị ọzọ niile dị na otu nsogbu ahụ. Malite na obere dose (ọ bụghị ihe karịrị abụọ pechenyushek kwa ụbọchị) ma lelee mmeghachi omume nwa ahụ.