Ndị mmadụ na-eji nchịkọta "ụmụ mmadụ" a nabatara, na-edepụta ihe ndị anaghị eri anụ, enweghị ike ịghọta n'ụzọ ọ bụla ihe ha ka na-eri. Taa, anyị ga-agba mbọ ịza ajụjụ ahụ, ihe oriri ndị na-eri nri, na-akọkwa otú ha si 'kwụọ ụgwọ' n'ihu na mgbe ha nwesịrị ọzụzụ.
Ike ọkọnọ
Vegans na-eri ụdị ọka, agwa , agwa, akwụkwọ nri, mkpụrụ osisi na mkpụrụ osisi, nke bụ eziokwu bụ ihe ndabere nke nnukwu efere, ma nwee ike dochie ihe na-efu na anụ na mmiri ara ehi. Ị nwere mmasị na ihe ọ ga - ekwe omume iji rie vegan - ọ dị mfe ịsị ihe agaghị ekwe omume, n'ihi na ndepụta nke ikikere jupụtara. Vegans adịghị eri ọ bụghị nanị anụ, ngwaahịa mmiri ara ehi, azụ, azụ, mmanụ aṅụ, kamakwa nri, na-emepụta ngwaahịa nke anụ anụ. Dịka ọmụmaatụ: marshmallows, gelatinous sweets, sugar refined (ọ na-ehichapụ site n'enyemaka nke ọkpụkpụ), biya (a na-edozi ya site na ụmụ anụmanụ, azu na gelatin), sauces na lecithin.
Ntuziaka
Na ndụ ha, vegans na-agbalị iji dochie ihe anụ ahụ na akwukwo nri ọ bụghị nanị n'ihi mkpa ha, kama ọ na-emekwa ka analogues vegan, nke ọ bụghị naanị nabatara, ma ọ bụ karịa ụtọ nke "ndị bu ụzọ". N'ime ntụziaka maka vegans nwere ike ịchọta
Egwuregwu
Tupu ọzụzụ, vegans na-eji "ngwa ngwa", nke a bụ ụdị mkpụrụ osisi ọ bụla mgbe ọ na-erughị otu awa tupu a kụziere ya. Na mgbakwunye, enwere ihe oriri na-edozi ahụ maka ndị na-eri nri , dịka ọmụmaatụ - Vega Sport Pre Workout Energizer. Ihe ike na-agụnye tii tii, di ma ọ bụ nwunye, ginseng, ginger, turmeric, mmanụ oyibo na ndị ọzọ. E nwekwara ihe dị iche iche nke "protein" maka vegans: Vega Whole Food Optimizer. Ọ nwere protein protein dị ọcha, ọ pụkwara ime dị ka ihe mgbakwunye maka nri.