Ụgbọ carrots dị otú ahụ, nke anyị maara anyị, nwere ike ịghọ ihe dị ịtụnanya, ma ọ bụrụ naanị na-eche banyere ihe ndị bara uru ya.
Ojiji nke carrots maka ahụ bụ n'ihi ọnụnọ nke ọnụ ọgụgụ buru ibu, dịka vitamin na mineral. Na akwukwo nri akwukwo ocha nke a, enwere otutu vitamin A, nke na enye anyi ezi omuma. Uru nke carrots bara uru nwere ike imezi ọkwa cholesterol n'ọbara, ọbara mgbali elu, lelee ọnọdụ nke arịa ahụ. Ndị na-eri ya mgbe nile, belata ihe ize ndụ nke ọrịa strok na ụdị Alzheimer.
Ojiji nke carrots maka ahụ mmadụ bụ na ọ na-asachasị eriri afọ, imeju na akụrụ, n'ihi nnukwu ụba nke eriri ahụ. Tụkwasị na nke a, ihe oriri a nwere ntakịrị calorie ma a dụrụ ya ọdụ ka ị gụnyere ndị mmadụ na-achọ ida ibu. Na onye ọ bụla ọzọ, a na-atụ aro karọt ọhụrụ dị ka nri bara uru.
Uru na mmerụ nke carrots
Ojiji nke carrots maka ahụ mmadụ, obi abụọ adịghị ya. Ma ụfọdụ ndị na-atụ egwu ịkụnye ya nri, na-eche na n'ụzọ dị otú a ọtụtụ n'ime nri ndị ahụ ga-efu. Nke a bụ isi na-ezighị ezi. Uzo carrots bu kwa oke uru. Akpa, o nwere ihe antioxidants na phenol karịa na akwukwo nri. Na nke abuo, ọ na-adọrọ mmasị nke ọma ma na-agbakasịghị akpụkpọ anụ mucous nke tract digestive. Na nke a, sterots stewed nwekwara ike irite uru, ọ bụ ezie na nsogbu ya nwekwara ike ịbụ. Ndị ọrịa na-arịa ọrịa gastritis na ọnya, nakwa ndị mmadụ nwere ike imeghachi omume nro.