Anyị ga-agbalị ịgba mbọ hụ na azụ dị na tebụl anyị n'oge ọ bụla o kwere omume. Ngwa a na-etinye ya ngwa ngwa ma jiri ya na vitamin dị iche iche na anụ dị iche iche mejuo ya. Tụkwasị na nke a, a kwadebere azụ ahụ ngwa ngwa. Ugbu a, anyị ga-agwa gị otu ihe na-atọ ụtọ iji esi nri tilapia fillets.
Kedu esi esi nri tilapia na batter?
Efrata:
- àkwá - 2 iberibe;
- fillet nke tilapia - 8 pcs.;
- ntụ ọka - 300 g;
- mmanụ ihe oriri - 50 ml;
- ose, nnu.
Nkwadebe
A na-asa azụ fillet azụ ma bee n'ime iberibe. N'ime otu akpa anyị na-achụpụ àkwá, ntakịrị n'ime ha nnu. Na nke abụọ, anyị na-awụsa ntụ ọka, ose na nnu. Mpempe akwụkwọ ọ bụla na-ebute ụzọ na ntụ ọka, mgbe ahụ, na akwa. Mgbe nke ahụ gasịrị, a na-etinye fillet nke tilapia na batter n'ime ite frying na mmanụ a na-etinye na ya ma ghee ya n'akụkụ abụọ ruo mgbe mkparị. Na-azụ azụ a mgbe ọ na-ekpo ọkụ.
Kedu esi esi nri tilapia n'ime oven?
Efrata:
- fillet nke tilapia - 800 g;
- yabasị - 1 ibe;
- tomato - 2 PC.
- mmanụ olive - 20 ml;
- Mayonezi - 50 g;
- Chika Parmesan - 50 g;
- lemon - ọkara;
- nnu, obere ose.
Nkwadebe
Eyịm ye tomato ama ẹkesiakde ke mme utom, Paramesan atọ ke grater. A na-asa azụ na azụ ma dọba ya na osisi ịcha. Ngwá nke ọ bụla nnu, ose na ejighị ya na fesa ya na ihe ọṅụṅụ mmiri lemon. Anyị na-eji mmanụ oliv na-ete mmanụ ahụ ma tinye ya na ya. N'elu ya ka anyị na-etinye yabasị yabasị, nke ụrọ Mayonnaise , tomato na-etinye n'ime oven. Nri maka minit 40 na ogo 180. Mgbe ahụ, fesaa azụ na akwụkwọ nri grated akwụkwọ nri na iri maka minit 10 ọzọ.
Kedu esi esi nri tilapia na otutu?
Efrata:
- fillet tilapia - 1 n'arọ;
- carrots - 100 g;
- eyịm - 200 g;
- poteto - 500 g;
- mmanụ nri, nnu, ngwa nri.
Nkwadebe
A na-eme ka azụ fillet dị ọcha, saa ma mịrị amị. Mgbe nke ahụ gasịrị, anyị nnu ma kwụrụ ka ihe ruru nkeji 20. Ka ọ dị ugbu a, anyị na-eri akwụkwọ nri: shrub yabasị, fesa ya na nnu na ngwa nri. Carrots, poteto na-ebipụ slices ma gbasaa na eyịm. Ghọta ihe niile ruo mgbe a na-ekesa ngwa ngwa maka akwụkwọ nri. Anyị na-awụnye mmanụ na-esi nri n'ime iko nke multivarka, gbasaa akwụkwọ nri, mgbe ahụ, na-azụ azụ ma na-emeghachi n'ígwé. Setịpụ "Nkwụsị" na oge ahụ bụ nkeji iri asatọ.
Kedu esi esi nri tilapia na pan frying?
Efrata:
- tilapia - 400 g;
- soy ihendori - 60 ml;
- ihe ọṅụṅụ lemon - 1 tbsp. ùkwù;
- sugar - 3 tsp.
- ose, basil a mịrị amị - nụrụ ụtọ.
Nkwadebe
A na-agba mbo na Tilapia n'okpuru mmiri oyi na-agba ọsọ. Awara nke ọ bụla n'ime akụkụ abụọ ma fesa ya na ihe ọṅụṅụ lemon n'akụkụ abụọ. Wụba azụ ahụ na ngwa nri. A dịghị achọ nnu, ebe ọ bụ na anyị nwere ihe nri soy, ọ dịkwa ezigbo nnu. Anyị na-ekpo mmanụ na pan. O nwere ike ịbụ ma ọ bụ sunflower ma ọ bụ oliv - oke na-adabere n'ụzọ zuru ezu na uto gị.
Gbasaa fillet azụ na pan ma gbanye ọkụ na nnukwu okpomọkụ maka minit 3 n'akụkụ nke ọ bụla. Maka ihendori, ikpokọta sugar na soy ihendori, gbakota ruo mgbe shuga gwakwara. A na-awụnye ngwakọta nke a n'ime ite frying na azụ dịka ụzọ nke ọ bụla ga-esi nweta òkè ya. Weta ihe oriri na obụpde, kpuchie pan nke frying na mkpuchi, wepụ ọkụ ma gbanye tilapia maka minit 5 ọzọ. Anyị na-ejere ya ozi na tebụl dị ọkụ na-eji akwụkwọ nri na osikapa edozi ya.
Kedu otu esi akwadebe tilapia na foil?
Efrata:
- fillet tilapia - 500 g;
- nnu, ngwa nri - nụrụ ụtọ;
- Bulgarian ose - 1 pc.;
- tomato - 1 pc.;
- elu nke dil - 30 g;
- pasili elu - 30 g.
Nkwadebe
Ana m asa akwa tilapia ma kpoo ya. Tomato na Bulgarian ose ịkpụ n'ime cubes, tinye anwụrụ ahịhịa herbs na 2 teaspoons nke mmanụ na mmanụ na mix. A na-ejikọta akwụkwọ ahụ na mpempe akwụkwọ, tee ya na mmanụ na-esi nri ma site na n'elu anyị debe azụ ndị a, anyị na-etinye ngwakọta ihe oriri na n'elu. Na-ekpuchi elu na mpempe akwụkwọ ma tinye ya na oven. Na ogo 200, anyị na-esi nri nkeji iri atọ. Mgbe ahụ wepụ ihe mpempe akwụkwọ ahụ, weghachite azụ ahụ na oven n'okpuru mgbidi. Na minit 10 anyị nwere efere dị ụtọ - tilapia na ihe oriri na-edozi.