Gymnastics ọgwụgwọ

Ka ọ dị ugbu a, okwu ahụ bụ "nlekọta ntụrụndụ ọgwụgwọ" nwere ọtụtụ ihe ọ pụtara. Ndị dọkịta na ndị nkuzi ahụike na-eji ya eme ihe. Na nkà mmụta ọgwụ, gymnastics curative nwere ike ịpụta iku ume na-eme mgbe ọnyá, omume maka ịgazi na-eje ije ma ọ bụ maka nkwonkwo mgbe mwepụ gypsum. A na-eji mmega ahụ dị mgbagwoju anya na-eji ọgwụ ememme ọgwụgwọ eme ihe maka ọgwụgwọ ma ọ bụ ọgwụ mgbochi, n'ihi na ọ dabeere na njem na mmega ahụ. Dabere na ọnọdụ nke ahụ mmadụ, mgbe ị na-achọpụta nsogbu ọ bụla dọkịta na-edepụta ihe omume kwesịrị ekwesị maka mgbatị ahụike. Ọzọkwa na isiokwu ndị kasị dị irè nke ha na-n'ihu.

Gymnastics respiratory

Ime iku ume mgbe nile nwere mmetụta bara uru n'ahụ mmadụ. Mgba ume ziri ezi na-eme ka ahụ dịkwuo mma, na-akwalite mgbake mgbe ọnyá, mezie ọrụ nke akụkụ ume okuku, na-enye gị ohere iwepụ nsị ngwa ngwa, mee ka mgbasa ọbara na ọtụtụ ihe ọzọ. Agụmakwụkwọ na-eme ka ahụike na-arụ ọrụ nke ọma na-eji akụkụ ahụ mmadụ niile eme ihe ma na-eme ka ọ dịkwuo mma.

Usoro ọgwụgwọ na mmiri

Omume ọgwụgwọ emere na ọdọ mmiri bụ ọgwụgwọ dị mma maka osteochondrosis. Ọbụna igwu mmiri nkịtị na-enye gị ohere ime ka ọbara na-erugharị na akwara na veins. Ihe omume n'ime mmiri na-eme ka ọrụ nke arịa ọbara na usoro ụjọ ahụ dị. N'ime mmiri, a na-azụzi akwara nke ukwu, ụkwụ na abdominal cavern. A na-ewere ọdọ mmiri ahụ ebe kachasị mma maka mmezi omume gimnastics ọgwụgwọ maka ụmụ nwanyị. E kwuwerị, ihe ọ bụla ọzọ, mmegharị n'ime mmiri na-arụnye ụtụ na-ekpochapụ njupụta na cellulite. Tupu ịmalite n'ime mmiri, a na-atụ aro ka ị mee ka ọkụ dị elu na ala, ebe ọ bụ na mmegharị ahụ dị mgbagwoju anya, ịmegharị aka na igwu mmiri nwere mmetụta dị irè. Ọ bụla mgbagwoju nke gymnastics curative na mmiri ga-agwụ agwụ na mmiri nkịtị maka 5-7 nkeji.

Gymnastics Chinese Qigong

E mepụtara mgbatị nke Qigong na China oge ochie. A na-emega mmemme nke usoro ntụrụndụ na-emezi ahụ ike maka onye ọ bụla, n'agbanyeghị ọkwa nke ahụike na ike ya. Ihe omume nile nke ntụrụndụ ndị China dị mma ma tụọ. Na mgbakwunye na ike ahụike ahụike, e mere ha iji wusi mmụọ nke mmadụ. Ihe odide "qi" na Chinese, pụtara ike dị n'ime anyị na gburugburu anyị. Dị ka nkà mmụta sayensị China si kwuo, ọrịa nile na-akpata n'ihi enweghị ike ịtụgharị "ike" ike. Gymnastics nke Chinese na-etinye aka na mweghachi nke nkwekọrịta ma na-enye ike na ndu ziri ezi. Gymnastics Qigong weghachite ike nke aru anyị na-egbusi ma si otú a mee ka ndụ anyị dịkwuo ogologo.

Gymnastics ọgwụgwọ na ntụrụndụ

A pụrụ iji mgbatị ahụike nwere ntụrụndụ na bọl nwere ike nọrọ n'ụlọ. Ya mere, ụdị ọrụ a ọtụtụ ndị ikom na ndị inyom na-ahọrọ. A na - ahọrọ usoro mgbatị ahụike na ntụrụndụ ma ọ bụrụ na a ga - eme ka ọrụ nke usoro mgbu ahụ na - arụ ọrụ na nsogbu ọrịa na - adịghị. Ọrịa nke spine, muscle atrophy, mmebi nkwonkwo na akwara - gymnastics ọgwụgwọ na ntụrụndụ na-enye gị ohere iwepu ihe mgbu na-egbu mgbu na ike ahụ dum.

Ụdị mgbatị dị iche iche dị iche iche bụ usoro omume dị mgbagwoju anya nke a ghaghị ime mgbe nile. Karịsịa nke a na-emetụta ndị na-eme egwuregwu mgbatị na ụlọ n'ụlọ. E kwuwerị, mgbe mgbe, ịchọrọ ịhapụ ibu anụ ahụ maka echi. Mana nke a ekwesịghị ikwe ka ọ bụrụ na mgbalị nile nwere ike ịghọ ihe efu.