Na ọdịdị, chicory bụ okooko osisi na-acha anụnụ anụnụ nke nwere mgbọrọgwụ dị egwu, bụ nke a na-eji eme ihe n'ụzọ na-arụ ọrụ na homeopathy na nkà mmụta ọgwụ. Kedu ihe iji chicory mee? Ha na-emeso ọrịa nke akụrụ, imeju, usoro nlekọta nke etiti. Ọ bụ chicory bụ nke kachasị ewu ewu kọfị - na nke kachasị, ọ na-enye ume n'ụtụtụ. Otú ọ dị, maka ọtụtụ ndị inyom, ihe ka mkpa bụ ajụjụ ma ma ọ bụ chicory na-enyere aka ịkwụsị ibu arọ.
Ihe enyemaka chicory ọ na-eme ka ọ ghara ịdị arọ?
Chicory na ọ na-efunahụ na-enwe ike ịrụ ọrụ dị mkpa. Nke bụ eziokwu bụ na ihe ọṅụṅụ nke sitere na decoction nke mgbọrọgwụ ya na-ekpochapụ metabolism, nke na-enye ahụ ahụ aka ịnagide ihe oriri na ike ike, kama ịkwụsị ya "maka ọdịnihu" n'ụdị mgbochi na centimeters na hips.
Chicory bụ ezigbo mmanya na-aba n'anya maka ọnwụ, n'ihi na ihe mejupụtara ya bụ 60% na-anọchi anya ihe dị oké mkpa maka ahụ mmadụ - inulin. Ọ bụ ihe a na-eji agwọ ọrịa shuga iji belata ọbara shuga. Na obere ya, obere ihe na-agụ gị agụụ, obere oge ị na-eri nri, n'oge na-adịghịkwa anya, ị ga-enweta igwe mgbochi!
Ọ dị mkpa iji chicory mee ihe n'ụzọ nri: naanị mgbọrọgwụ nwere ihe ndị a. Ma ọ bụrụ na i jiri ụzọ okooko osisi na-ezighị ezi, ị ga-achọpụta na agụụ gị, nke dị iche, abawanyela.
Chicory: uru na contraindications
Chicory maka ụkọ ọnwụ na-ebubakarị "mmetụta dị egwu" - mmadụ na-adịkwu jụụ, ejidekwa ya, ma n'otu oge ahụ, na-enwe obi ụtọ na mmụọ dị mma. Na mgbakwunye, a pụrụ iji ya dị ka choleretic na diuretic. Otú ọ dị, ọ bụrụ na ị nwere ọrịa site na ndepụta dị n'okpuru ebe a, ị ga-ezere iri nri:
- varicose veins;
- urolithiasis, ya bụ nkume nke nnukwu nha n'ime akụrụ;
- ọrịa na-adịghị ala ala nke trastrointestinal tract (ọ ga-ekwe omume iji naanị dịka nchọpụta nke dọkịta si pụta);
- Ọrịa na-arịa ọrịa (ọ ga-ekwe omume mee naanị mgbe gị na onye dọkịta jikọtara ya);
- onye ekweghi ekwe.
Ọ bụrụ na ị nwere contraindications - chicory soluble maka ọnwụ ọnwụ abụghị maka gị. Echegbula onwe gị, ma eleghị anya, ịchọtara onwe gị ụzọ ọzọ, ọ dịghị ihe dị ụtọ ma bụrụ nke na-abaghị uru - n'ihi na okike enyela onye nwere ọtụtụ narị nhọrọ maka ịgwọ ọrịa.
Chicory: nri
Chicory maka ọnwụ arọ dị mfe iji. Ihe niile achọrọ n'aka gị bụ tupu iri nri, maka nkeji iri abụọ na ise ruo iri ise, iji ṅụọ iko mmanya dị ụtọ ma dị mma. N'okwu a, ị nwere ike iji ma nhọrọ soluble na okike decoction - họrọ nke kachasị mma.
A na-edozi efere n'ụzọ dị nnọọ mfe: tinye mkpụrụ akwụkwọ ntanetị nke dị na saucepan na iko abụọ nke esi mmiri, obụpde maka minit 10. Mgbe nke a gasị, ka broth jụụ, wepụ mgbọrọgwụ ma ọ bụ mebie ya - na ihe ọṅụṅụ dị njikere maka ojiji!
Echela na iko ndị a 1.5 nke chicory kwa ụbọchị ga-arụ ọrụ niile maka gị. Ọ bụrụ na ị nọgide na-eri ihe ọjọọ, rapara na kuki, sweets na achịcha, tinye Sanwichi na soseji na Mayonezi na nri ọ bụla - ọ gaghị enwe uru ọbụla. Ọ dị mkpa iji dobelata caloric nke nri, na-enyefe sweets dị arọ, nri ndị a na-ese siga, ngwaahịa mkpọ, nri ngwa ngwa na ihe ọṅụṅụ na-aba n'anya. N'okwu a, ị ga-enweta ngwa ngwa, nke mara mma.
Tụkwasị na nke ahụ, mmetụta ga-esiwanye ike ma ọ bụrụ na ị gbakwunye ọ dịkarịa ala minit 30 ruo 60 ka ị rụọ ọrụ kwa ụbọchị. Ọ dị mfe: na-aga ụkwụ na ụlọ ahịa kacha nso ma ọ bụ na-aga na nkwụsị na mbụ! Ma ọ ga-eme ka ndị mmadụ nwekwuo obi ike.