Onion bụ ihe oriri zuru oke, nke a na-eji maka nri n'akụkụ nile nke ụwa. Na akụkọ ihe mere eme nke ubi ya, o nwere mgbọrọgwụ miri emi - ndị ọkà mmụta ihe ochie egosiwo na ihe a kpọrọ mmadụ amarawo ya nke nta ka ọ bụrụ puku afọ ise gara aga. Otú ọ dị, ọbụna taa, ọ bụghị ndị inyom niile maara banyere uru na nsogbu nke eyịm. Ka ọ dịgodị, maka ahụ ike ụmụ nwanyị, a na-ewere ihe oriri a dị oke mkpa.
Ojiji eyịm maka ahụ mmadụ
Uru na nsogbu nke yabasị maka ahụ ike bụ n'ihi ihe ndị dị na ihe oriri. Ọ bara ọgaranya na vitamin B na vitamin C, yana manganese, ígwè , zinc, fluoride, iodine, flavonoids na ogige ndị dị ala. Eyịm nwere calorie ole na ole - ihe dịka 40 kwa 100 grams.
Ojiji eyịm maka ahụike ụmụ mmadụ bụ:
- na-akpalite tract digestive;
- uru na emetụta ọrụ nke obi;
- na-ewusi usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ;
- kpochapu arịa nke cholesterol na- emerụ ahụ;
- wepụ anaemia;
- bụ ụzọ nke igbochi infarction, ARVI na ọrịa na-efe efe;
- eme kawanye mkpa;
- nwere ihe ngwọta;
- na-ebelata ihe ize ndụ nke kansa.
Ojiji eyịm maka ụmụ nwanyị
Nye ụmụ nwanyị mara mma na yabasị ahụ na-enyere aka ichebe nwata na ịma mma. Na, n'ihi nke a, ọ ga-ekwe omume iri ma ọ bụ jiri maka ịkwadebe ngwa ngwa ịchọ mma. Jide n'aka na o tinyere eyịm n'ime mpempe akwụkwọ ya n'ihi na ndị inyom:
- nwere mmetụta dị mma na usoro ọmụmụ;
- eme ka metabolism dị mma na karịsịa abụba metabolism, na-edozi ịdị arọ;
- mee ka ọnọdụ nke ụjọ ahụ dịkwuo mma, na-egbochi nrụgide na-enweghị isi, nke na-eme ka ọdịdị nke wrinkles oge mbụ pụta.
Ọ bụrụ na a gwakọtara yabasị ahụ, jikọtara ya na mmanụ oliv ma mee ka ọ bụrụ ihe mkpuchi maka ntutu isi, ọ ga-eme ka ọ dị mma iji melite ọnọdụ ntutu isi gị. Ọ bụrụ na a na-etinye otu ihe nkpuchi ihu na ihu, mgbe ahụ ị nwere ike iwepụ ntụpọ ntụpọ, ntụpọ, wrinkles na akpụkpọ ụkwụ.
Mkpa ka yabasị
Na-eri raw yabasị abụghị naanị uru, ma nsogbu nwere ike iweta. Nke a na-emetuta ọ bụghị naanị ụbụrụ siri ike, nke ọtụtụ ụmụ nwanyị na-adịghị anabata ihe oriri a. Ihe ọṅụṅụ ya nwere ike imebi tractes digestive ahụ, ya mere, a na-eme ka yabasị ahụ dajụọ na ndị nwere ọrịa usoro nsị. Ma na nchara ma ọ bụ nke a kụrụ na ntanye, a na-eri ihe oriri a ọbụna na ọnya, pancreatitis, gastritis, wdg. Nakwa, a ga-enye ndị eyịm, ndị na-arịa ọrịa na-efe efe, ndị ụkwara ume ọkụ, ndị nwere ọbara mgbali elu.