Jiri quince maka nne na-elekọta nwa
Akpa, ọ bara uru ịkọwa ihe ndị ahụ bụ ndị mkpụrụ osisi ndị a nwere ogologo oge:
- mkpụrụ nwere ike igbochi nsị nke tractestive tract;
- n'ihi nnukwu ọdịnaya nke vitamin C, mkpụrụ osisi ahụ nwere mmetụta dị mma na nsogbu;
- quince enyere aka ikpochapụ toxins si eriri afọ;
- mkpụrụ osisi bara ụba na ígwè, n'ihi na ha bụ ezigbo mgbochi nke anaemia;
- quince na-ejide usoro ahụ ụjọ;
- iji mkpụrụ osisi eme ihe iji nyere aka na-edozi metabolism.
Ihe na-adighi ike mgbe ị na-ara nwa
Mana, n'agbanyeghị ihe ndị a bara uru, ọtụtụ ndị ọkachamara na-atụ aro ịhapụ iri mkpụrụ osisi:
- osisi nsi, ya mere enwere nsi;
- ichapụ akpụkpọ anụ nke quince nwere ike ime ka nsogbu dị na iku ume;
- mkpụrụ nwere ike inwe mmetụta ọjọọ na ụda olu.
Ya mere, ị nwere ike inye nne gị quince?
Ma ebe ọ bụ na akụkụ ọ bụla bụ onye ọ bụla, ndị ọkachamara anaghị enye azịza siri ike maka ajụjụ a. Ọ ka mma ịjụ iji mkpụrụ osisi na ọnọdụ ndị dị otú ahụ:
- ndị inyom ndị na-enwetụbeghị ihe ọ bụla tupu ha amalite ime, ebe ọ bụ na ọ dịghị ụzọ ha ga-esi atụ anya mmeghachi omume na ngwaahịa na-amaghị;
- ọ bụrụ na nne nwere ọchịchọ nke afọ ntachi, ọ ka mma ịghara ịmị mkpụrụ, n'ihi na ụbụrụ na-eme ka nsogbu ahụ sie ike;
- I kwesịrị ịhapụ mkpụrụ ahụ tupu nwa ahụ ewee ọnwa 3.
Ntụle ndị a na-aba uru:
- e nwere ihe na-egosi na ị na-eme ka ọ bụrụ na ị na-eme ka ọ dị gị mkpa naanị n'ụdị sie, i nwere ike imenyụ;
- tupu ị ga esi nri, ị ga-ewepụ mkpụrụ;
- Ị gaghị eri mkpụrụ osisi karịa otu ugboro n'ụbọchị 14.
Gwa mkpụrụ osisi na nri nke nta nke nta, malite na 1 tsp. Mgbe ahụ i nwere ike iri mkpụrụ osisi niile n'otu oge.