Enwere ike inwe kukumba n'oge ị na-ara ara?

Tupu nwanyị nke mụrụ nwa, e nwere ọtụtụ ajụjụ metụtara nri na-edozi ahụ. Otu n'ime ha dị ka nke a: enwere ike ịzụta cucumbers, mgbe niile, otu ụzọ ma ọ bụ ọzọ, ihe niile mama m na-eri nwere ike imetụta nwa ya n'ụzọ kachasị mma.

Mmadụ ole, ọtụtụ echiche, ma na-ege ọgbọ ochie ntị, mgbe ụfọdụ, o yiri ka ọ bụ nne na-eto eto kwesịrị iri nri na batrị, ma ngwaahịa ndị a nwere mgbagwoju anya nke vitamin ndị a machibidoro iwu.

Ka anyi ghota ihe mere na o siri ike iri nri cucumbers n'oge a na-ara ara, ma obu bu ihe ozo di iche na ha kwesiri ibu ihe oriri kwa ubochi?

Ọhụrụ kukumba mgbe ị na-enye nwa nwa amụrụ ọhụrụ

N'ime akwụkwọ nri niile, cucumbers ọhụrụ nwere kodụlị nke kachasị dị ala, ya mere, ọ na-achọsi ike na nri nke ndị inyom chọrọ ịbelata ibu ha ma na-echekwa ọdịdị dị mma. Kukumba na-arụ ọrụ nke obi na akụrụ, na-ewepụ ụfụfụ, n'ihi oke ọdịnaya nke potassium na ngwakọ.

Fiber (eriri nri), nke dị na cucumbers, na-enyere aka na afọ ntachi, nke nwere mmasị na ụmụ nwanyị mgbe amuchara nwa ahụ n'ihi mmezigharị nke usoro hormonal. Iodine nwere mmetụta dị irè na mmiri ọgwụ thyroid, nakwa n'ihi ọtụtụ ụdị mineral, nke gụnyere fluoride, sodium, zinc, magnesium ígwè na ndị ọzọ, absorption nke protein sitere na nri na-eme ka ọ dịkwuo mma.

Ma, e nwere otu "mana" - n'ihi kukumba, ihe ndị na-eme ka mmanụ gas na-abanye mmiri ara ehi. Mama nwere ike ọ gaghị achọpụta nke a, ma nwa amụrụ ọhụrụ ga-anọ n'ihe ize ndụ, ọ ga-ata ahụhụ site na colic na- egbu mgbu .

Ma ngwa ngwa nsogbu na nwmy nke nwatakịrị ahụ na-aga nlọghachi, ọ ga-eme ihe dị ka ọnwa 3-4, Mama nwere ike itinye na nri ya nri dị mma ma dị mma. Ruo oge ahụ, ọ ga-ata ahụhụ, n'ihi ahụ ike nwa ya.

Ma n'oge oyi, ọ ka mma ịghara iri cucumber, dịka a na-emekarị ka ọ pụta, na-eto na griin ga-eji ọtụtụ pesticides. Ha na-abanye n'ime kukumba na-acha akwụkwọ ndụ, dị ka ọ bụ nsị ha. Ihe ị ga-ekwu banyere nwatakịrị bụ onye nwekwara ike ịbanye na mmiri na-emerụ ahụ mmiri, ọbụnakwa na-akpata ọrịa dị nrịanwụ, dịka dysbacteriosis.

Nri salted cucumber na-enye nwa ara

Ọ dịghị ihe dị mma karịa n'ụbọchị okpomọkụ iji nye akwụkwọ nri si n'ubi gị. Nri cucumbers a na-ejighị ya kpọrọ ga-adị ezigbo mma, karịsịa ma ọ bụrụ na ha ejiri ịhụnanya, aka aka. Ma, ọ ka mma ka nne na-eto eto chere 3-4 ọnwa ha, ọ bụ ezie na akwụkwọ nri ndị a nwere ọtụtụ ihe bara uru, n'ihi na, dị ka ndị ọhụrụ, ha ga-abụkarị ndị na-egbu nwatakịrị na-egbu mgbu.

Na-atụgharị ma na-amịpụta kukumba n'ime ara

Enweghi nna nwanyi na-akwanyere onwe ya anya ga-ahapụ ezinụlọ ya maka oyi n'enweghị ebe nchekwa zuru ezu na pickles n'ime okpuru ulo. Ma nne nke kachasị nwatakịrị dị ka cucumbers n'oge a na-enye nwa ara ka a machibidoro iwu, karịsịa ọnwa isii mbụ.

Ebe ọ bụ na n'ụlọ akụ, na mgbakwunye na cucumbers, dịka nchekwa na-agụnye nnukwu mmanya na nnu - nke a abụghị nhọrọ kacha mma maka nri nri nne. Nri dị otú ahụ nwere ike ịghọ mkpu na-egbu mgbu nke nwatakịrị ahụ, bụ onye ụbụrụ ya na-enwe mmetụta dị nro maka mgbanwe dịgasị iche iche nke mmiri ara ehi.

Ọbụna nsogbu dị ukwuu nye nwatakịrị ahụ nwere ike ịbụ ihe nchebe na iji acetylsalicylic acid, bụ nke a na-agbakwụnye ihe nchebe site na ụlọ ọrụ nke oge a. Ikekwe ụzọ dị otú ahụ ga-adị ka ihe dị mma nye onye, ​​ma ọ bụghị naanị obere nwatakịrị, nke nwere nlekọta ahụ ike nwere ike ịdị njọ.

Maka oge a na-enye nwa ara, mgbe nwa ọhụrụ ahụ agbanwebeghị na tebụl nkịtị, ọ ka mma ka nne gbanwee menu ya na saladi dị iche iche na-eji beets, carrots, na -acha na ose - ihe ọ bụla nke obere nwa ahụ agaghị emeghachi na ncha, afọ ọsịsa na colic.