Nri nke nne na-elekọta nwa na-ele anya dị mwute - akwụkwọ nri a na-esi nri, ụcha na-esi ísì ụtọ, ọpụpụ, mmanya, anụ ma ọ bụ poteto, ihe oriri na abụba na ihe oriri dị mma. Ihe a niile abaghị uru ọ bụghị naanị maka ndị nọọsụ, mana maka onye ọ bụla. Ma ị chọrọ ịgwọ onwe gị nke na-atọ ụtọ! Kedu ka esi eme?
Azịza ya nwere ike ịbụ obere cheese casserole, bụ nke bara ezigbo uru maka nne nọọsụ. Chikota obi na-enye nwa na-aṅụ ara bụ ihe dị mkpa nke calcium maka gị na nwa gị. Tụkwasị na nke a, ngwaahịa a dị ezigbo ụtọ n'onwe ya, a pụkwara iji ya kwadebe ihe oriri na-atọ ụtọ.
N'isiokwu a, anyị ga na-elekwasị anya na ọnyà na-enye nwa ara. Ngwunye nri - usoro dị mfe. Iji mee nke a, ọ dị mkpa ka ị na-agbaso otu agbanwe agbanwe. Na 300-400 grams nke cheese cheese, ịkwesịrị ịgbakwunye 2 àkwá, 3 tablespoons nke mango, 100-150 g shuga, a tuo nke nnu na ntakịrị vanilla shuga. Ke adianade do, ke ukpụhọde ị nwere ike itinye mkpụrụ osisi na tomato - apụl, plums, cherị, unere na ọbụna mkpụrụ.
Ihe niile a na-eji edozi ihe dị mkpa ka a kpoo ya, nke ga-eme ka ihe dị mma. Tinye ya n'ụdị a greased na akpọọ nkụ na oven preheated maka ihe dịka minit 20-30. Tupu ị na-eje ozi, enwere ike ịfesa ya na sugar ntụ ntụ ma ọ bụ fesa ya na ude mmiri.
Chiiz chiri na lactation
Maka nne na-elekọta nwa, cheese cheese dị ezigbo uru, a ga-eri ya site na ịjikọta ya na obere obere ude mmiri. Lee, ị nwere ike itinye otu mkpụrụ osisi ahụ na mkpụrụ iji detụ ire. Ọbụna gram 50 nke cheese cheese kwa ụbọchị bụ uru dị ukwuu n'ahụ gị na nwa ọhụrụ.
Mgbe nwatakịrị ahụ na-etolite, ọ ga-apụta na nri ya dị ka ihe oriri na-akwado. Naanị iji kwadebe ya maka nwatakịrị ahụ na-emepụta onwe ya ma jiri ya mee ihe a abụghị ahịa, kama mmiri ara ehi. Ma anyị ga-ekwu okwu banyere nke a oge ọzọ.